Sécher. Forum. How-To Secher. Pour maigrir correctement, vous savez qu'il faut faire du sport et ne pas miser uniquement sur le régime.
Bien sûr, sans sport cela fonctionne aussi mais on risque de se retrouver mince avec une silhouette molle et peu esthétique. Quand on parle de sport avec le régime, on pense en premier lieu à la course à pied ou tout autre sport d'endurance. Mais il y a mieux et plus efficace ! La meilleure manière de perdre son gras est de combiner sport d'endurance, musculation et régime.