J'enseigne et je blogue sur le yoga. RYE Yoga, le spécialiste du yoga dans l'éducation, à l'école ou au collège. Le RYE est une association créée par des éducateurs pour des éducateurs.
Il s'inscrit dans un travail de fond qui consiste à adapter le yoga des origines pour le rendre utile sur le plan social et éducatif. Le yoga immémorial offre ainsi une possibilité d'ouverture prodigieusement moderne dans le cadre de l'enseignement et de l'éducation. Depuis sa fondation en 1978 par Micheline Flak, professeur d’anglais et de yoga, on y préconise l’utilisation des techniques de yoga adaptées à l’éducation dans le respect de la laïcité. L’expérience acquise depuis plus de trente-cinq ans a valu au RYE France de recevoir l’agrément du ministère de l’Éducation Nationale.
Il est désormais le partenaire privilégié dans la formation d’intervenants en yoga en milieu scolaire. Le conseil d’administration : Sophie Flak, présidenteMichelle Blanquaert, secrétaireVéra Mainini, responsable administratif et financierMicheline Flak, directrice de la promotion du yoga dans l’éducationPatrice Herbet, administrateur. Mathilde fait du yoga : Explorations depuis mon tapis. Comment devenir professeur certifié de la méthode IYENGAR® ? - Association Française de Yoga IYENGAR® Prérequis pour suivre une formation Trois ans de pratique du yoga selon la méthode Iyengar, Participation à 3 cours par semaine et pratique personnelle au minimum 2 fois par semaine sont fortement recommandées, Le professeur jugera si la pratique de l’élève le rend apte à suivre une formation d’enseignant.
Par-dessus tout, cette formation exige un engagement personnel important et soutenu. La formation des professeurs La formation des professeurs est dirigée par un professeur habilité et membre de l’AFYI, dans le cadre privé uniquement (c’est-à-dire que les formations ne sont pas assurées à l’AFYI, ni par l’AFYI, qui communique le nom des professeurs certifiés compétents).
Tout enseignant Iyengar dirigeant des cours de formation se concentre sur trois aspects essentiels : la pratique personnelle l’enseignement des postures l’apprentissage des ajustements subtils, l’utilisation des accessoires d’aide aux postures et la compréhension de quelques problèmes spécifiques. Yoga au bureau: courte série. Il y a quelques temps déjà, au détour d’une posture, plusieurs d’entre vous ont exprimé le souhait d’articles sur ce blog pour faire du yoga au bureau.
Quelques étirements relativement discrets (tout dépend du contexte qui est le vôtre), cela fait du bien, beaucoup de bien… C’est une manière de vous détendre, de vous redonner de l’énergie, de mieux respirer et de retrouver l’harmonie. C’est parfois une manière de préparer vos prochains asanas, voire même de les améliorer… RYE Yoga, le spécialiste du yoga dans l'éducation, à l'école ou au collège. 1ère Série - TECHNIQUE Remarque : il est nécessaire d'apprendre à pratiquer la bascule du bassin dans toutes les positions - assis, couché, debout.
La bonne assise du bassin permet de rectifier la tenue du dos au niveau lombaire, rectification déterminante pour toute la colonne vertébrale. Adaptation alternée de Shashankasana (l'oeuf) et de Sukhasana (la posture aisée dite "en tailleur"). Les pose et contre-pose peuvent être ajustées sur le souffle - penché : expir - redressé : inspir. On peut laisser les bras ballants de part et d'autre de la chaise (A). On peut ajuster cette technique à un exercice de concentration visuelle. Exécuté sans préparation spéciale de 2 à 3 fois de suite, cet exercice a l'avantage de pouvoir être pratiqué à tout moment, même après le déjeuner.
Le but de cet exercice est d'inciter les élèves à se tenir droit en classe et à la maison. 2ème Série - TECHNIQUE Terminer par une prise de conscience de la respiration égale dans les deux poumons à la fois. « Yoga » au bureau: détente des épaules. ADm23-ASm24.pdf. 21_RouxA_Yoga_atelierJNParis. RYE Yoga, le spécialiste du yoga dans l'éducation, à l'école ou au collège.
Méthode Bates. Le « Palming » est une technique de relaxation que le Dr.
W.H. Bates enseignait en complément avec sa méthode. Pratiqué correctement, cette technique apporte un réel bénéfice aux problématiques visuelles. Il est important de s’installer confortablement pour effectuer ce repos des yeux. La position idéale consiste à couvrir les yeux avec les paumes des mains. La chaleur qui se dégage des paumes des mains décontracte les tensions musculaires à l’intérieur et autour des yeux, tandis que l’obscurité est un repos à la stimulation lumineuse. Il est compact, facile à transporter, à ranger dans un sac, et il est très facile à monter. Pour le commander cliquez sur ce lien. Ecole et relaxation - Dossier yoga à l'école. _fiche_yoga_seance_epaules.pdf.