Δίαιτα Eco Αtkins: χάσε 7 κιλά... χορτοφαγικά! | καλη ζωη , διαιτες , διαιτες - εξειδικευμενες. ΑΡΜΟΝΙΑ, 15/11/2011 1:12:07 μμ Η πλήρης χορτοφαγική εκδοχή της πιο κλασικής δίαιτας υψηλών πρωτεϊνών! Δίαιτα υψηλή σε φυτικές πρωτεΐνες, ίνες και ωφέλιμα λιπαρά, αλλά χαμηλή σε υδατάνθρακες. Για γρήγορο και υγιεινό αδυνάτισμα, χωρίς καθόλου ζωικά τρόφιμα. Τα τελευταία χρόνια, όλο και περισσότεροι ειδικοί υποστηρίζουν ότι οι δίαιτες υψηλής περιεκτικότητας σε πρωτεΐνες και χαμηλής σε υδατάνθρακες είναι αποτελεσματικότερες για την απώλεια βάρους συγκριτικά με δίαιτες λίγων θερμίδων και χαμηλών λιπαρών.
Ωστόσο, το γεγονός ότι οι δίαιτες υψηλών πρωτεϊνών βασίζονται στα ζωικά τρόφιμα δημιουργεί τον προβληματισμό κατά πόσο μπορεί να θεωρηθούν υγιεινές, όταν δεν γίνονται σωστές επιλογές. Τι είναι η Eco-Atkins; Πρόκειται για μια δίαιτα υψηλών πρωτεϊνών, η οποία, σε αντίθεση με την παραδοσιακή δίαιτα Atkins, είναι εντελώς χορτοφαγική: καθόλου ζωικά προϊόντα, μόνο με φυτικά τρόφιμα! Το αποφάσισες; Ξεκίνα σωστά! Για να μη σου λείψει τίποτα! Βιταμίνης D: έλαια, μαργαρίνες, ξηροί καρποί. Δευτέρα Τρίτη. Awesome Legs the T-Tapp Way! Fast Full-Body Workout Ideas. Even if you have all the time in the world to spend at the gym, who wants to?
Get in and out and on with your day by doing workouts that will strengthen all your muscle groups in a short time and get the heart rate up as well. Here are 10 do-anywhere total-body workout ideas that will save you time. Celebrity trainer Jeanette Jenkins developed a belly-fat-blasting workout sequence that is fast and effective. From oblique crunches to exercise-ball moves, this workout combines strength training and cardio for one effective circuit. Read on for five more fast ways to work your entire body. Don't have an exercise ball? Fast Full-Body Workout Ideas. Meditation, the Science of the Inner: The Osho Experience. Have you got what it takes?