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Les bienfaits de nos aliment

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12 herbes médicinales à connaître absolument. Parfois sans le savoir, nous ingérons des plantes médicinales.

12 herbes médicinales à connaître absolument

Incluses dans des préparations proposant une amélioration (de beaux cheveux, une forme olympique), ou en petite dose dans des médicaments. Les herbes médicinales peuvent être utiles au quotidien et c’est pourquoi nous vous présentons une sélection de 12 herbes essentielles, pour vivre plus sainement. Les herbes médicinales ne sont pas beaucoup utilisées de nos jours et c’est bien dommage.

Car la phytothérapie gagne à être découverte ; elle est un moyen de se faire du bien de manière naturelle et économique. Voici une sélection de plantes médicinales incontournables dans votre herbier personnel. Alfalfa, luzerne cultivée (Medicago sativa) : propriétés, bienfaits de cette plante en phytothérapie. L'alfalfa est plus connue sous le nom de luzerne.

Alfalfa, luzerne cultivée (Medicago sativa) : propriétés, bienfaits de cette plante en phytothérapie

Cette plante, très riche en protéines, est appréciée en phytothérapie pour ses vertus reminéralisantes et nutritives. C'est un très bon stimulant général. Nom scientifique : Medicago sativa Noms communs : alfalfa, luzerne cultivée, grand trèfle, foin de Bourgogne, sainfoin Noms anglais : alfalfa , lucerne Classification botanique : famille des fabacées ( Fabaceae ) Formes et préparations : gélules, graines germées Propriétés médicinales de l'alfalfa Utilisation interne. Des aliments pour la mémoire. « La mémoire de la plupart des hommesest un cimetière abandonné,où gisent sans honneur des mortsqu’ils ont cessé de chérir. »Marguerite YOURCENAR Fonction importante du cerveau, la mémoire est aussi passionnante à étudier.

Des aliments pour la mémoire

Le chaga : un champignon médicinal de nos forêts. Pierre Noël, propriétaire de la Mycoboutique, à Montréal, tient à le souligner : « le savoir au sujet des champignons en est à ses balbutiements au Canada.

Le chaga : un champignon médicinal de nos forêts

En Europe, on les incorpore au menu depuis des générations. Ils offrent un apport nutritif véritable et un pouvoir curatif insoupçonné ». La médecine orientale a bien saisi l’intérêt d’utiliser les champignons à des fins médicinales; la popularité rencontrée par le reishi et le shiitake le prouve. Devenu très populaire auprès des amateurs de santé naturelle, le chaga gagne quant à lui à être connu. Ces aliments qui nous soignent : Pour guérir les troubles digestifs. Brûlures d’estomac, constipation, diarrhée… si nos troubles digestifs ne sont pas toujours d’origine alimentaire, bien choisir ce que nous mangeons reste un moyen efficace de renverser la tendance.

Ces aliments qui nous soignent : Pour guérir les troubles digestifs

À mettre au menu Contre la constipation : des fibres, qui favorisent le transit intestinal et ont des propriétés légèrement laxatives. On les trouve dans les fruits (abricot, ananas, banane bien mûre…), les légumes (asperge, aubergine, artichaut, endive, courge, potiron…) ou encore les légumineuses (haricot blanc, pois chiche, lentilles…). Salade rouge: betterave, chou, oignon, noix et graines de courges - Encore une lichette.

D'habitude, la salade m'inspire peu.

Salade rouge: betterave, chou, oignon, noix et graines de courges - Encore une lichette

Mais là, la couleur a parlé. Une forte envie de rouge, une couleur vibrante qui invite à la dégustation. Les bienfaits du fenugrec (el halba). Mustapha Les bienfaits du fenugrec (el halba).

Les bienfaits du fenugrec (el halba).

Le Fenugrec ou Trigonelle fenugrec est une plante herbacée de la famille des Fabacea Le fenugrec est une petite plante légumineuse dont on mange les jeunes feuilles en salades et les graines comme épice. Il compte parmi les plus anciennes plantes médicinales et culinaires de l’histoire de l’humanité. Ses graines anguleuses de couleur jaune verdoyant, à forte odeur caractéristique.

10 raisons de manger du pain à chaque repas. Oct222012 Ai-je perdu la tête ?!

10 raisons de manger du pain à chaque repas

J’étais en train de faire des recherches sur le site Toxissimo, pardon Doctissimo, pour trouver un nouveau sujet. J’ai effectivement trouvé quelques perles qui feront l’objet de plusieurs articles (au moins deux, l’un sur la propagande du pain bon pour la santé, et l’autre sur le fabuleux petit déjeuner tonique proposé par les rédacteurs, bref) mais je suis surtout tombé sur un .pdf qui vaut le détour. Ce .pdf s’intitule : « Dix raisons de manger du pain à chaque repas » Et en sous titre : « l’Observatoire du pain tire de ses recherches des conseils pour les consommateurs et les professionnels de santé.

Les bienfaits de l’huile de coco. Il y a plusieurs mois maintenant, une huile exotique au doux parfum est apparue dans ma vie.

Les bienfaits de l’huile de coco

Tout est parti de mon envie de renoncer un maximum aux matières grasses animales par souci de santé. J’ai pendant très longtemps utilisé uniquement de l’huile d’olive vierge, mais j’ai ensuite ressenti le besoin d’une huile plus adaptée à mes préparations sucrées. C’est comme ça que je suis tombée sur l’huile de noix-de-coco. Le remède le plus sain contre le stress. Vos dernières recherches seront affichées ici.

Le remède le plus sain contre le stress

Le stress est plus qu’un phénomène de mode. C’est comme si chacun d’entre nous devait aujourd’hui l’affronter. Et oui, chacun a sa manière de le gérer. Mais quelle est la méthode la plus saine ? Champignons Sauvages de nos Bois. "Initiation aux Champignons Médicinaux du Québec" Par Guylaine Duval ​Introduction Extrait du cahier "Initiation aux Champignons médicinaux du Québec" par Guylaine Duval Excerpt from the booklet "Introduction to Medicinal Mushrooms of Quebec" By Guylaine Duval​

SPIRULINE. SPIRULINE (Algue bleue-verte) : Bienfaits et Vertus de la Spiruline ? Propriétés médicinales ? Posologie de la Spiruline ? Effets secondaires ? Où Acheter de la Spiruline BIO ? Origine, Composition, Avis des experts, Association avec d’autres plantes ou algues, et Informations complémentaires sur la Spiruline (Spirulina). À quoi peut servir le gingembre ? Quels sont les meilleurs laxatifs naturels.