Comment améliorer son endurance sexuelle. Dans la chambreDans votre têteDans votre vie Édité par WikiHow Traduction, Team FR On souhaite tous être un meilleur amant (ou amante). Pour beaucoup d’entre nous, en particulier les hommes, ne pas être capable d’offrir à son partenaire une expérience sexuelle d’une certaine durée est source de soucis, voire de stress. Cependant, on peut éviter l’éjaculation précoce et le manque d’endurance sexuelle chez les deux partenaires grâce à quelques techniques à mettre en place dans la chambre et des petits changements de mode de vie. Voici quelques étapes pour vous aider à booster vos ébats et vous garantir une pleine satisfaction pour vous et votre partenaire. Publicité Étapes Méthode 1 sur 3: Dans la chambre 1Allez-y doucement. 6Essayez une crème désensibilisante. Méthode 2 sur 3: Dans votre tête 1Ne vous inquiétez pas. 2Pensez à autre chose. Méthode 3 sur 3: Dans votre vie 1Ayez une alimentation équilibrée. 4Entrainez-vous.
Conseils. 10 conseils pour être plus endurant au lit. Rolling Stone ® Toute l’actualité musicale du monde entier : stars du rock, groupes incontournables, festivals, événements, chroniques... pour se forger une culture musicale sans fausse note ! Recherches associées à comment être endurant. Sex tips : comment faire l'amour toute la nuit. 3 exercices à faire pour tenir plus longtemps au lit ? - Amour, Sexualité & Vie sociale. Vendredi 9 novembre 2012 5 09 /11 /Nov /2012 18:28 En moyenne, les hommes ne tiendraient que 5 à 10 minutes au lit. Voici donc quelques exercices à faire seul afin d’avoir une meilleure endurance au lit. Le sexe est finalement comme un sport, question d’entrainement. 1/Prenez le temps de pratiquer en solo : les difficultés que vous rencontrez peut-être à tenir lors d’un rapport sexuel peuvent venir d’une mauvaise habitude prise en solitaire. Se masturber est un excellent entrainement mais cela doit être fait correctement.
Il s’agit de s’appliquer et de prendre son temps. 2/Se muscler le muscle PC (pubo-coccygien) : Pour ceux pour qui l’entrainement masturbatoire ne suffirait pas, vous pouvez tenter de renforcer votre muscle PC qui intervient dans le déclenchement de l’éjaculation. 3/Retarder l’éjaculation : Quand arrive le moment fatidique (au bout des 30 min), tentez de vous retenir d’éjaculer 2-3 fois. Partager l'article ! InShare Publié dans : Sexualité - Par amsevi.over-blog.com 1. Comment faire l’amour plus longtemps. En ce qui concerne le sexe, d’après ce que j’ai pu voir au cours de mon expérience personnelle et sur les forums, les hommes ont deux inquiétudes principales. La première est bien évidemment la taille de leur sexe, et la seconde est la question de ne pas durer assez longtemps au lit.
Pour ce dernier point, il existe de nombreux « trucs » qui vous permettront de faire l’amour plus longtemps et d’offrir ainsi plusieurs orgasmes à votre partenaire. Préambule Première question à vous poser : êtes-vous sûr de ne pas durer assez longtemps ? Pour l’avoir déjà vécu, je peux vous assurer que l’homme Terminator qui tient des heures sans jouir est loin d’être le fantasme absolu des femmes. Votre partenaire vous a t’elle déjà fait une remarque à ce propos ? Savez-vous comment la faire jouir souvent ? Pour rappel, on parle d’éjaculation précoce lorsque celle-ci survient moins de 2 minutes avant la pénétration, et un coït « moyen » dure environ 7 minutes. Voilà pour la mise en garde. Exercices Pratiques. Sex Tips : 5 techniques pour améliorer ton endurance au lit.