background preloader

Karharoulis

Facebook Twitter

Χοληστερίνη: Ρίξτε τη σε δύο μήνες. Στη μάχη κατά της χοληστερίνης, το μεγαλύτερο ρόλο παίζει η διατροφή.

Χοληστερίνη: Ρίξτε τη σε δύο μήνες

Aν, λοιπόν, οι τιμές της χοληστερίνης σας έχουν την τάση να ανεβαίνουν, πρέπει να αλλάξετε διατροφικές συνήθειες. Aλλαγές στο καθημερινό διαιτολόγιο μπορεί να επιφέρουν μείωση της χοληστερίνης που φτάνει το 20-30%, με την προϋπόθεση, βέβαια, ότι η υψηλή χοληστερίνη σας δεν οφείλεται σε κληρονομικούς, παθολογικούς ή άλλους παράγοντες, αλλά επηρεάζεται κυρίως από μια διατροφή πλούσια σε ζωικά λίπη. Yπάρχουν, λοιπόν, πολύ συγκεκριμένες οδηγίες από τους ειδικούς, που αν τις ακολουθήσετε, σύντομα θα δείτε διαφορά. Tο πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να μειώσετε την πρόσληψη κορεσμένων λιπαρών. Tο λίπος πρέπει να αποτελεί κάτω από το 30% των συνολικών θερμίδων του καθημερινού σας διαιτολογίου και τα κορεσμένα λίπη κάτω από το 10%. Tις βαριές πλούσιες σε λίπη σάλτσες, τη μαγιονέζα, την κρέμα γάλακτος, τα κρεμώδη επιδόρπια, τα τηγανητά με βούτυρο και τα γλυκά (ιδιαίτερα σοκολάτες και πάστες). •Nα διαρκεί 15-20΄. Σε αυτό το βιβλιοπωλείο θα βρεις τις εκδόσεις 150 ελληνικών πανεπιστημιακών, ερευνητικών και πολιτιστικών ιδρυμάτων.

Δείτε το slideshow 5 Φωτογραφίες Ένα βιβλιοπωλείο που στήθηκε με σκοπό να βρεθεί ένας χώρος συνάντησης των μη κερδοσκοπικών ιδρυμάτων, τα οποία δεν έχουν αντιπροσώπευση στα εμπορικά βιβλιοπωλεία.

Σε αυτό το βιβλιοπωλείο θα βρεις τις εκδόσεις 150 ελληνικών πανεπιστημιακών, ερευνητικών και πολιτιστικών ιδρυμάτων

Φωτό: Πάρις Ταβιτιάν / LifO Το βιβλιοπωλείο του Μορφωτικού Ιδρύματος της Εθνικής Τραπέζης στην οδό Αμερικής 13, στο Σύνταγμα, φιλοξενεί 10.000 βιβλία που εκδίδουν 150 ελληνικά πανεπιστημιακά, ερευνητικά και πολιτιστικά ιδρύματα. Ο υπεύθυνος του βιβλιοπωλείου κ. Στάθης Τσώνος μίλησε στο Lifo.gr για τη φιλοσοφία του χώρου, που αποτελεί πόλο έλξης για κάθε φιλαναγνώστη. «Αυτό το βιβλιοπωλείο στήθηκε με σκοπό να βρεθεί ένας χώρος συνάντησης των μη κερδοσκοπικών ιδρυμάτων, τα οποία δεν έχουν αντιπροσώπευση στα εμπορικά βιβλιοπωλεία.

Υπάρχουν ιδρύματα που έχουν τεράστια παραγωγή και ιστορία – το πιο ιστορικό είναι η Ακαδημία Αθηνών, που έχει βιβλία από το 1925 και η παραγωγή της είναι πολύ μεγάλη, υψηλής ποιότητας και σε πολλούς τομείς. Φωτό: Πάρις Ταβιτιάν / LifO Βιβλιοπωλείο ΜΙΕΤ. Threadstax Kickstarter Clothing Organizer - Magnetic Clothing Organizer. One of life's greatest conundrums (at least for us) is figuring out the right way to stack clothes.

Threadstax Kickstarter Clothing Organizer - Magnetic Clothing Organizer

It seems like every time we grab a T-shirt from the middle of the pile, everything falls apart — we're talking clothes literally falling onto the ground. Which is why we're super intrigued by ThreadStax, a Kickstarter project that's gotten more than $111,000 in funding to date. The company set out to help the 90% of people they found feel demotivated to fold clothes at all, because they never stay that way. Their solution? A three-piece organizing system (including brackets, a folder, and slides) that uses the powers of magnets to keep clothes off the ground and orderly. Έρευνα: Η ποσότητα και όχι η ποιότητα του σεξ οδηγεί στην ευτυχία. Ο αριθμός των συνουσιών δείχνει αν η σχέση ή ο γάμος σε ένα ζευγάρι περνάει κρίση ή όχι και όχι τελικά η ποιότητα αυτών των συνουσιών Αυτό ήταν το πόρισμα έρευνας, που διεξήγαγε σε 400 γυναίκες ο ψυχοθεραπευτής Gary Neuman.

Έρευνα: Η ποσότητα και όχι η ποιότητα του σεξ οδηγεί στην ευτυχία

Σύμφωνα με τα αποτελέσματα της έρευνας, οι γυναίκες που απάντησαν ότι έχουν ερωτικές επαφές 3 με 4 φορές το μήνα δεν είναι οι πιο ευτυχισμένες στον γάμο τους, ενώ αντίθετα, οι γυναίκες που φτάνουν να έχουν ερωτικές επαφές 11 φορές το μήνα είναι πολύ πιο ευτυχισμένες. Ωστόσο, σύμφωνα με τον ψυχοθεραπευτή, εντυπωσιακό είναι το γεγονός ότι καμία γυναίκα δεν σχολίασε την ποιότητα της σεξουαλικής επαφής που έχει αλλά όλες εστίασαν μόνο στην ποσότητα, δηλαδή στο πόσες φορές κάνουν σεξ. Χάρτες Google. Χάρτες Google. 5 Ways He Wants You to Play with His Crown Jewels. Chances are, you know your way around downtown—yeah, that downtown—pretty well already.

5 Ways He Wants You to Play with His Crown Jewels

But even the most experienced women occasionally forget to play with a guy’s crucial downtown region: his balls. The two often-overlooked gems are packed full of nerves, and guys go, um, nuts when you touch 'em. To help you appreciate the beauty of the boys, we asked Lou Paget, a certified sex educator in Beverly Hills and author of The Great Lover Playbook, for five genius ways to handle them. Try these tonight—and don’t forget to have him return the favor... Do the Big W Paget calls this move "The Big W" because it’s exactly as it sounds: You are literally making a W around his boys...with your tongue. Cup Them During Doggy The rear-entry position is a great one for ball pleasure because they are super accessible at that angle, says Paget. RELATED: 22 Men Dish on the Hottest Oral Sex They’ve Ever Received Manscape Him Yes, you heard us right. RELATED: 11 Things That Make You Great in Bed. These Hotels Weren't Just Designed by Architects, They Were Designed by Starchitects.

For the studio portion. Pin by Steve Fuchs on { linear }