background preloader

Sport

Facebook Twitter

איך להגיע אלינו? - סקס ספורט, כפר יאסיף, יבואני ציוד ספורט, מדליות, גביעים ומגיני הוקרה, משלוחים לכל רחבי הארץ - סקס ספורט - יבוא ושיווק ציוד ספורט לכל הענפים, גביעים, מדליות ומתנות. Routes. Online Tabata Clock - Workout Timer - Interval Timer. If you ever want to use the old tabata clock, it's still available here: Tabata Clock What's a Tabata? The word "tabata" refers to the format of the workout. You do 20 seconds of any high intensity exercise followed by 10 seconds of rest, for 8 rounds (4 minutes total). What's Tabata This? Tabata This is a popular tabata workout that was created by CrossFit. Tabata This Complete 8 tabata rounds of each exercise before moving to the next.

What Are Some Good Tabata Exercises? Thrusters, Muscle-ups, Kettlebell Swings, Double-unders, Box Jumps, Burpees, Tire Flips, Toes-to-bars, Wall-balls, Handstand Walks, Sprints... almost anything as long as it is done at a high intensity and leaves you exhausted after only a short period of time. Why Do Tabatas? The Tabata was named after Izumi Tabata, Ph.D., a former researcher at Japan's National Institute of Fitness and Sports.

Dr. After 8 days of this regimen, Dr. Dr. What is fitlb? Welcome to fitlb - Fitness Leaderboard. מפותותוכנהgps2 - michanisani2. Map list. Самые первые позы. Домашняя страница Игоря Скорубского. Велопоходы по Израилю. FindMap: Mapping Software, Location Services and Content. ניווט בעזרת GPS ומפה. Веломаршруты по Израилю. Карты для GPS Garmin 60-й серии. Написана - 19 октября 2007 г. Переработана и дополнена новыми версиями карт и треков - 31 октября 2009 г. Переработана и дополнена - 21 июля 2010 г. Дополнена (п.8) - 5 ноября 2010 г. Протестировано мной на Garmin-ах моделей 60CSx и 60Cx, но, без сомнения, это будет работать на всех Garmin-ах 60-й серии. Полагаю, что и на некоторых других сериях Garmin-ов эти карты заработают, но гарантии дать не могу.

Большая компания Гармин наконец-то обратила внимание на маленький Израиль и выпустила-таки в июне 2010г. первую карту – Сити Навигатор. Для загрузки img-файлов карт в GPS Garmin (в том числе и всех вышеперечисленных) при помощи компьютера и USB-кабеля входящего в комплект поставки прибора, служат: Внимание, сюрпра-а-йз:7. Успехов! Обзор модулей для программы CompeGPS. Редактирование DFX. Модуль TOP50. Этот модуль позволяет открывать карты Германии и Австрии с диска TOP50. Вы можете просматривать эти карты в двумерном или трехмерном режиме (используя бесплатные трехмерные ландшафты) и работать с ними с помощью мощных инструментов программы.

Модуль с инструментами для работы с картами. Мощное управление картами - одна из сильных сторон программы CompeGPS. С помощью этого модуля над картой можно производить всевозможные действия и манипуляции, которые вы можете вообразить. Начиная от сохранения карты в нужном вам формате и заканчивая добавлением загруженных ранее путей или вейпойнтов на изображение карты. В этот же модуль включены и инструменты для работы с трехмерными ландшафтами (создание секций и т.п.), что позволяет добавить объем всей вашей работе и получить непревзойденный трехмерный вид созданной карты (необходим 3D модуль). Стоит отметить и функцию импорта карт. Объединение 4 импортированных SID фотографий. Калибровка карты. Создание CDEM ландшафта. CompeGPS LAND как альтернатива Oziexplorer-у или новые возможности. 1. Урок первый.2. Урок второй.3. Урок третий.4. Урок четвертый. Не берусь утверждать, что время моей любимой на протяжении многих лет программы Oziexplorer, которой я (да и не только я) постоянно пользовался при прокладке и анализе веломаршрутов, проходит.

В то же время, к сожалению, в последние годы, в новых версиях Oziexplorer не появилось существенных, революционных изменений, а некоторых важных современных функций в ней, увы, как не хватало так и не хватает. Эта короткая, достаточно поверхностная статья, которую я буду писать постепенно, ни в коем случае не предполагает полный обзор замечательных возможностей программы CompeGPS. Побудило меня изобразить все это безобразие ...лень-матушка. Я не открываю Америку, скорее всего об этом уже где-то что-то написано. Официальный сайт разработчиков программы CompeGPS здесь. Где взять программу? Линк на скачивание здесь. 1. Возможностей еще куча, но, на первом этапе, вышеперечисленных, пожалуй, хватит с головой. 1. 1.1. 1.2. 1.3. 1.4. 1.5. 1.6.

Digital topographic maps download - mapstor.com. Как научиться отжиматься 100 раз. Начальный тест для запуска тренировочной программы. Перед тем, как вы начнете заниматься по программе "100 отжиманий" вам нужно: проконсультироваться с врачом; пройти инициализационный тест. Тест покажет ваш текущий уровень подготовки, определит с чего начать и как дальше тренироваться. Для выполнения теста просто отожмитесь столько раз подряд, сколько сможете. Делайте отжимания чисто и правильно, при сгибании рук вдох, при разгибании выдох.

После того, как вы без сил рухнули на пол, и руки перестали дрожать от напряжения (психологического или физического), запомните, сколько раз вы смогли отжаться. Перед началом недели 1 я рекомендую отдохнуть пару дней, чтобы спокойно ознакомится с программой тренировок и придти в себя после начального теста. . * По количеству отжиманий, сделанных во время теста, определите свой уровень в левой колонке таблицы. Большинство людей, как правило, показывают 2 или 3 уровень. Оригинальный дизайн Andreas ViklundАвторские права © 2008 | 2014 Steve Speirs, steve@100pushups.ru.