background preloader

YOGA Respire

Facebook Twitter

YOGA Routine For Lower Back Pain. With Esther Ekhart. YOGA for Lower Back Relieve. L'importance fondamentale de la respiration. La posture de la porte des Hommes - Première partie (par Elan Sarro) La posture de la porte des Hommes - Deuxième partie (par Elan Sarro) Marche consciente. Méditation guidée: Pacifier le mental et lâcher prise.

Présentation du Yoga Nidra. Cette page a pour objectif de vous donner quelques éléments de compréhension du Yoga Nidra. « le Yoga est la science de la juste manière de vivre » Swami Satyananda Depuis des millénaires, des yogis ont expérimenté puis transmis et codifié différentes techniques pour observer, comprendre, connaître et maîtriser le fonctionnement du mental humain.

Présentation du Yoga Nidra

Le Yoga est un terme générique qui englobe une philosophie, des règles de vie, des postures, des techniques respiratoires, la gestion de l’énergie vitale, la méditation, l’éveil des facultés et des capacités du mental… En sanskrit Nidra veut dire sommeil. CNS - Yoga Nidra. Réunies dans le cadre du RYE (Recherche sur le Yoga dans l'Education), une trentaine de personnes, professeurs, éducateurs, animateurs, et enseignants de yoga se retrouvent autour de Micheline Flack rayonnante et discrètement attentive à chacun.

CNS - Yoga Nidra

Au programme de la session d'études : dans le cadre de la formation aux techniques de relaxation, présentation des séquences de Yoga Nidra - libérer la pensée positive, le sankalpa - déplacement de la conscience dans le corps. Yoga Nidra. Exercices/ YOGA NIDRÄ (sources) Yoga-Nidra - MEDITATION et Liberté Bouddhisme et Spiritualité. Yoga Nidra. Séance de Yoga Nidra de 22 minutes. Yoga des yeux, Détoxinez votre regard. Stimulation ou “Yoga” des Yeux Cette stimulation est destinée à rééduquer l’œil et aider sa revascularisation.

Yoga des yeux, Détoxinez votre regard

–> Nous pouvons l’associer à la cure de détox, demandez à votre naturopathe, pour en augmenter son efficacité. 3 techniques seront utilisées: L’Hydrologie (l’eau),L’Actinologie (la lumière),Et la Biokinesie (le mouvement). Début de la séance: 1) Clignez des yeux 30 secondes, 2) Regardez une source lumineuse (Préférence dehors) pendant 10 secondes, 3) Fermez les yeux avec la paume des mains devant durant 30 secondes, 4) Clignez des yeux pendant 15 secondes, dans une œillère remplie d’eau purifiée froide (Eau Mont Roucous par exemple), 5) Maintenant faites le dans une œillère remplie d’eau tiède/chaude (attention à la température, chaude suffisamment pour permettre la stimulation sanguine, 30° environ, à tester en partant de – ), 7) Massez-vous la nuque pendant une bonne minute, vous devez sentir une chaleur omniprésente, 10) Refaire les exercices eau froide/eau chaude,

Yoga for the Hips. Yoga, l'art de vivre - documentaire Arte. Planet Yoga - Arte - 17 février 2013. Accessoires Yoga [ Chin Mudra ] Accessoires et équipements pour le Yoga ¤ France. Qu'est-ce qu'un Chakra ? - Les chakras ou Centres d'Energie sont situés dans le Corps d'Energie qui entoure l'être humain appelée " Aura " mais rattachés au Corps Ethérique.

Qu'est-ce qu'un Chakra ? -

Le mot Chakra signifie en Sanskrit " Roue d'Energie ou Roue Tournante ". Comment Ouvrir Ses Chakras. Les chakras Selon la croyance hindous et bouddhiste, les chakras sont des vastes (et pourtant limitée) bassins d'énergie dans notre corps qui régissent nos qualités psychologiques.

Comment Ouvrir Ses Chakras

Il y a sept chakras principaux en tout, quatre dans notre partie supérieure du corps, qui régissent nos propriétés mentales, et trois dans la partie inférieure du corps, qui régissent nos instincts. Ce sont: Le 1er chakra, « chakra de la racine ». Le second chakra, c’est le Hara. Idéalement, tous les chakras devraient contribuer au bien-être de l'être humain. Il y a plusieurs façons d'ouvrir vos chakras, ce qui est nécessaire dans de nombreux cas. Meditation : Nettoyage des chakras par le souffle. Méditation guidée: Harmonisation des 7 Chakras. Chakra coronal (Sahasrara) Chakra 3ème oeil (Ajna) Chakra de la gorge (Vishuddha) Chakra coeur (Anahata)

Chakra du plexus (Manipura) Chakra Racine (Muladhara) Chakras. Stimuler les chakras. La Stimulation des Chakras Ouvrir un chakra: vos MAINS imaginaires sont utilisées pour cela.

Stimuler les chakras

Imaginez que vous ouvrez en deux un morceau de pain, à l'endroit correspondant au chakra. Vous n'avez pas à visualiser quoi que ce soit, SENTEZ simplement que vous le faites, comme si vous le faisiez dans la vie courante sans regarder ce que vous faites. Les chakras sont des centres non-physiques, vous avez donc besoin d'une méthode non-physique pour les stimuler. Ceci est réalisé en concentrant votre attention sur la zone du chakra et en utilisant votre esprit pour le manipuler. Les chakras, centres de conscience et d'energie dans le Reiki. Les chakras, centres d’informations et de conscience Les chakras sont des centres énergétiques répartis le long du corps, de la base de la colonne vertébrale au sommet du crâne.

Les chakras, centres de conscience et d'energie dans le Reiki

Ils représentent notre anatomie subtile et remplissent une fonction aussi bien physique que psychique. Habituellement, ils sont au nombre de sept principaux, mais il y en a d'autres, au niveau des mains, des pieds, des épaules et de chaque articulation. Les chakras ne s'inscrivent pas en tant qu'organes physiques, mais relèvent du corps subtil. Chakras et Huiles essentielles - Harmonisation énergétique. Huiles Essentielles actives sur le Chakra de la Base Votre premier centre énergétique sera ranimé par toutes les huiles essentielles boisées chaudes ou terreuses dont l'odeur évoque la force tranquille de la terre. - Cèdre - Nard - Patchouli Les huiles essentielles de Cèdre, Nard et Patchouli vous laissent une impression de pérennité.

Chakras et Huiles essentielles - Harmonisation énergétique

Ces plantes, très anciennes utilisées par l'humanité depuis toujours, offrent sécurité et protection. Leur puissance et leur assise vous aident à activer votre premier Chakra. Www.rhiyourhi-lila.com/documents/Chakras.pdf. Articles / les CHAKRAS (sources) 70 recettes pour bien respirer. Technique et méthode de respiration. La respiration a une caractéristique particulière : « On n’arrête jamais de respirer, mais on peut décider de retenir son souffle un temps donné ».

70 recettes pour bien respirer. Technique et méthode de respiration.

En effet, elle est régulée de façon automatique par l’action du système nerveux autonome et en même temps sous l’influence du psychisme conscient. Elle peut être ainsi un reflet intime du lien entre notre moi profond et notre corps. Comment respirer pour relaxer et augmenter la concentration? Respiration abdominale : voici la technique de relaxation en 4 étapes. La respiration est très importante.

Respiration abdominale : voici la technique de relaxation en 4 étapes

C’est la base de tout. Une bonne respiration est garante d’un bon état de santé. Elle permet de mieux gérer le stress quotidien et retrouver son calme intérieur. C’est la base de toute méditation. Réduire l’angoisse de 50% grâce à la respiration abdominale. Qu’est-ce que la respiration abdominale, aussi appelée respiration diaphragmatique ? Quels sont les nombreux bienfaits de cette respiration (stress, angoisse, souffle, voix…) ? Comment pratiquer cette respiration ventrale ? Voici tout un tas de questions auquel cet article va répondre :) Et en bonus, vous verrez aussi 2 vidéos pour vous apprendre à la pratiquer (utiles que ce soit pour se détendre, mieux gérer une présentation orale ou mieux chanter) D’une respiration ventrale à une respiration thoracique Avez-vous une respiration abdominale?

Si de façon récurrente vous êtes stressés, angoissés, une chose est presque sûre: Vous respirez mal! Ce n’est pas volontaire, mais néanmoins votre respiration s’est très certainement déformée. Maintenant, prenez conscience de votre propre respiration: Gérer l'angoisse et l'anxiété grace à la respiration complète.

Cet article sur la respiration complète autrement appelée respiration profonde est le deuxième article sur la respiration. Le premier traitait de « la respiration abdominale« . Si vous ne l’avez pas encore lu, je vous invite d’abord à aller le lire, puis à revenir lire celui-ci. Cette article est : Réduire l’angoisse de 50% grâce à la respiration abdominale. Respiration. La fonction respiratoire a pour mission d'assurer la transformation du sang veineux en sang artériel, c'est à dire l'enrichissement du sang en oxygène et le rejet des déchets gazeux dont il est chargé, notamment le gaz carbonique. Le caractère le plus remarquable des mouvements respiratoires est leur automatisme. Ils sont en effet indépendants de la volonté, se poursuivent pendant le sommeil. Les mouvements respiratoires A l'inspiration, le poumon se gonfle d'air. Massages et respiration pour prendre soin de son ventre.

Les médecines holistiques et naturelles ont toujours donné une place primordiale et choyée au ventre. Par exemple, dans la médecine ayurvédique indienne, le « feu digestif » (Agni) est la condition de base d’une bonne santé générale. Il aura fallu quelques centaines d’années et de nombreuses études scientifiques poussées pour que la science rejoigne cette prise de conscience. En 1998, le Dr. Michael Gershon, professeur d’anatomie et de biologie cellulaire, publie « Le second cerveau ».

Ce livre célèbre amorce une toute nouvelle approche de notre système digestif. Kapalabhati and Anuloma Viloma - Pranayama Yoga Breathing Exercises. Kapalabhati, the energizing breath - Yoga breathing exercise. Respiration Kaphalabhati - Bastrika - Alternée - Solaire. 70 recettes pour bien respirer. Technique et méthode de respiration. Exercice de respiration de cohérence cardiaque offert par ZEN&CIE bien-être en entreprise.

Respiration Complète et Consciente.