Pois chiches minceur à la méridionale : Recette de Pois chiches minceur à la méridionale Accueil > Recettes > Pois chiches minceur à la méridionale Vous ne pouvez pas ajouter de commentaire à cette recette car vous l'avez déjà commentée Vous ne pouvez pas commenter votre propre recette Cette recette a reçu Avec 36 notes et avis d de durillon • 19 avril à 12h25 Très bonne recette, simple mais tous les ingrédients se marient très bien, j'ai ajouté du cumin en poudre et au moment de servir, quelques feuilles de basilic fraichement coupées. Lire la suite j de juliette18 • 13 février à 9h17 Recette testée hier et approuvée... de Fannygourmandise • 27 avril 2017 à 16h32 Vraiment très déçue, ce n'est pas bon ce mélange. m de milouu02 • 21 février 2017 à 10h18 Je n'ai pas aime la présence du thon dans cette recette. de monacook • 14 septembre 2016 à 12h23 Très bon plat bien équilibré et goûteux c de cookiecrame • 24 mai 2016 à 16h18 Trop bon, j'ai adoré ! v de valouke • 13 mars 2014 à 8h01 Pas mal du tout pour finir effectivement les pois chiche. s de sergeevian • 23 janvier 2014 à 16h34 z Très bon ! t a g
Filets de poulet à la crème de poivron facile : Recette de Filets de poulet à la crème de poivron facile Accueil > Recettes > Filets de poulet à la crème de poivron facile Vous ne pouvez pas ajouter de commentaire à cette recette car vous l'avez déjà commentée Vous ne pouvez pas commenter votre propre recette Cette recette a reçu Avec 175 notes et avis de MathBo • 5 février à 6h52 Excellent !! de FunnyMum74 • 30 octobre 2017 à 11h36 Un délice, mais il faut hacher les poivrons si on veut une sauce lisse comme sur la photo ! l de laro7116 • 29 octobre 2017 à 10h54 Excellent, j’ai rajouté 1/4 d’un oignon et une 1/2 échalote AU TOP ! n de nanoucook • 21 septembre 2017 à 22h42 Excellent t de tidjette • 21 août 2017 à 20h00 Miam, un régal! de Nancy_Verecken • 16 août 2017 à 13h15 Un délice j'ai juste rajouté quelques feuilles de basilic ! de Jeanmichel31 • 25 mai 2017 à 20h02 Trop bien et d'une simplicité enfantine a de adeline7214 • 24 mai 2017 à 8h11 Un regal cette recette. de Laetitia68500 • 3 avril 2017 à 20h02 Facile, rapide à faire et très bon ! w de waou38 • 16 janvier 2017 à 15h27 Super bon ! Recette au top ! e
Délice léger de courgettes et champignons en gratin : Recette de Délice léger de courgettes et champignons en gratin Ingrédients (pour 4 personnes) : - 1 kg de courgettes coupées en rondelles- 200 g de champignons émincés- 1 oignon émincé- 2 gousses d'ail hachées- 1 cuillère à café d'huile d'olive- 1 cuillère à soupe de vinaigrette balsamique- sel, poivre- cumin- béchamel allégée (voir recette)- 40 g de fromage râpé Préparation de la recette : Dans une sauteuse, mettre l'huile à chauffer, puis faire revenir l'oignon et l'ail, y ajouter le vinaigre balsamique. Lorsque les oignons sont revenus, ajouter les courgettes et les champignons, couvrir et laisser cuire à feu moyen 15 mn. Pendant ce temps préparer la "béchamel ultra light" (personnellement j'en prépare une dose pour trois personnes). Découvrir les légumes, y ajouter sel, poivre, cumin. Mettre les légumes dans un plat à gratin, recouvrir de la béchamel puis du fromage râpé, et passer le tout au gril, le temps que le fromage soit doré. Remarques : Ni vu ni connu toute la famille s'est régalée, sans penser une seconde à un "plat de régime".
Gratin carottes courgettes et semoule - Rachel et sa cuisine légère et gourmande J'aime les gratins de légumes. Il me restait peu de légumes pour faire une poêlée, donc pourquoi pas un petit gratin. L'avantage avec les gratins de légumes est que mon fils de 7 ans en mange plus volontiers que des légumes "brut" ! Ici avec de la semoule, il manque juste une protéine pour un repas complet. pour 4 pers 5 pp / pers ( pour celles et ceux qui font weight watchers) 4 carottes3 courgettes150 ml de lait150 ml de crème fraîche90 g de semoule fine40 g de gruyère râpé2 œufs1 c à c de selpoivre / sel Râper les carottes et les courgettes. Mettre dans votre robot le reste des ingrédients et mixer. Mélanger vos courgettes, vos carottes et votre appareil (ci-dessus). Mettre dans le plat à gratin. Mettre au four 1 h à 180 ° à four chaud. Verdict : très bon ! Simple, ultra rapide à préparer ... parfait pour le repas d'un soir, servi avec une cordon bleu et une belle salade verte.
Repas du 26/08 - JulieRegimeWW.overblog.com Tajine au boeuf C'est vraiment un pure délice, à refaire et rien à changer !!!! La recette vient du livre Weight Watchers "Je commence aujourd'hui!". Pour 4 personnes : 5 pp / personne 2 oignons rouges 2 carottes 1 courgette 200 g de pois chiches (boîte) 1 cs d'huile d'olive 500 g de boeuf haché maigre 1 cs de purée de tomates 2 cc de cumin en poudre 1 cc de curcuma 1/2 cc de gingembre en poudre Sel, poivre Préparation : Peler les oignons et les couper en rondelles. Chauffer l'huile d'olive et y faire revenir le boeuf sur tous les côtés. Ajouter la purée de tomates, le cumin, le gingembre et les oignons. Ajouter les pois chiches et bien mélanger.
Recette de Gratin de brocoli au jambon 12x Recette de cuisine 0.00/5 0.0/5 (0 votes) Ingrédients (2 personnes): - 1 Brocoli - 3 Tr. De jambon blanc - Béchamel (farine, beurre, lait) - 100 Gr de fromage rapé Préparation: Faites cuire le brocoli à la vapeur après l’avoir passé à l’eau et délester de son gros tronc et des petites branchilles de ci de là. This recipe is available in english here : Ça a l'air bon ! 0.0/5 (0 votes), 1 Commentaires Ils ont envie d'essayer x12Invité, Invité et 10 autres trouvent que ça a l'air rudement bon.
Recette De Courgette En Tarte Fine, Crème De Courgettes, Tomme De Chèvre Au Miel | StellA Cuisine !!! Recettes Faciles, Recettes Pas Chères, Recettes Rapides Cela faisait longtemps que je cherchais à m’approprier la courgette à travers une recette. Puis, j’avais de la pâte feuilletée. Puis, j’ai eu envie de tomme de chèvre… Et après avoir vu une recette ou les courgettes étaient réduites en crème, j’ai tout de suite pensé à transformer cela à ma manière. En tarte fine, avec les courgettes à l’honneur ! J’vais faire les courses ! Pour 4 personnes – 1 pâte feuilletée – 3 grosses courgettes – 100 grammes de tomme de chèvre – 3 cuillères à soupe de crème fraîche liquide – 1 gousse d’ail – Graines de sésame – 5 cuillères à soupe d’huile d’olive – Romarin – Sel, poivre – Miel Je réalise ! 1ère étape :Lavez et épluchez grossièrement deux des trois courgettes. 2ème étape :Lavez la troisième courgette. 3ème étape :Préchauffez le four à 200°. Finalisation : Enfournez pour 6 à 8 minutes. Les astuces… Utilisez la crème de courgettes avec de délicieuses pâtes fraîches et un peu de parmesan, vous verrez, c’est exquis ! Stella Website
15 recettes à moins de 200 calories Quand on pense aux recettes hypocaloriques des régimes minceur, on croit souvent qu'elles sont plates et sans saveur, nous démotivant, en tant qu'inconditionnelles gourmandes, à faire la peau à nos kilos en trop. Pourtant, ça fait un moment qu'on les traîne nos kilos en trop... et on ne les traînera plus de si tôt ! Oui, Fourchette & Bikini nous a sélectionné 15 recettes salées et sucrées à moins de 200 calories, pour faire plaisir à notre ligne mais surtout à nos papilles ! Que l'on croque sa salade de mâche aux poires, noix et roquefort ou son coleslaw à la mayonnaise légère, on évitera désormais de dire que les salades minceur nous déprime ! Que l'on déguste sa tartiflette de carottes, sa quiche au thon et gruyère sans pâte ou son pot-au-feu de lotte aux carottes et poireaux, on oubliera que l'on est au régime, en avalant autre chose que de la soupe à tous les repas... Bref, ces recettes à moins de 200 kcal ont de quoi nous réconcilier avec notre diète.
Poulet basquaise au chorizo et lardons en cocotte Soumis par Anonyme (non vérifié) le jeu, 06/12/2014 - 16:08 Nb de personnes : 6 morceaux de haut de cuisse de poulet 1 demi-chorizo 120 g de lardons 8 tomates 1 poivron vert 1 poivron rouge 1 poivron jaune 2 oignons 1 gousse d'ail 1 bouquet garni sel, poivre Préparation : 30 min Cuisson : 70 min Sur une planche de cuisine, découpez pour commencer le chorizo en tranches. Réservez-les. Lavez les poivrons et les tomates, puis épépinez-les. Détaillez les poivrons finement en lamelles après avoir retiré les membranes blanches.
Recette Tarte légère saumon courgettes par Cilou24 - recette de la catégorie Tartes et tourtes salées, pizzas Préchauffez votre four à 180°C Placer le fromage choisi dans le bol 5 secondes vitesse 7 pour le râper, puis réserver Laver puis couper vos courgettes en gros dés Mettre 1 l d'eau dans Placer les dés de courgettes dans le plateau bas du VaromaPlacer le saumon dans le plateau haut du Varoma Faire cuire 15 à 20 mn (selon la taille de vos courgettes et de votre saumon) sur Varoma, vit 1, puis réserver Rincer le , y placer les 2 oeufs, la creme fraîche, le sel, le poivre, puis 10 sec vitesse 6 Ajouter les dés de courgettes cuits à la vapeur et les 2 morceaux de saumon débarrassés de leurs éventuelles arrêtes et de leur peau. Etaler votre pâte feuilletée dans un moule à tarte de 25 cm de diamètre, puis piquez-la. Enfournez 10 mn à blanc si votre four ne possède de mode de cuisson pâte feuilletée (le mien a cette fonction et c'est génial) Verser l'appareil sur la pâte à tarte. Servez chaud avec une belle salade verte.
Brochettes de poulet croustillant au four Soumis par Anonyme (non vérifié) le jeu, 06/12/2014 - 16:09 Nb de personnes : 4 filets de poulet 1 yaourt poudre tandoori 10 cl de jus de citron huile d'arachide vinaigre de vin 1 grenade sel, poivre Préparation : 15 min Cuisson : 35 min Le jour précédent la préparation, apprêtez le poulet.
Courgettes aux lardons agrémentées de fromage Soumis par Anonyme (non vérifié) le jeu, 06/12/2014 - 16:09 Nb de personnes : 1,5 kg de courgettes 250 g de lardons 100 g de gruyère râpé 150 g de crème fraîche 1 œuf sel, poivre Préparation : 15 min Cuisson : 10 min Cassez l’œuf dans deux bols différents en séparant les blancs des jaunes.