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Habitudes Zen

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QU'EST-CE QUE LE ZEN ? Le zen est une voie d’authenticité et d’éveil née de l’expérience du Bouddha Shâkyamuni.Cet homme que l’on appelait également Gautama vivait dans l’Inde du Nord quelques siècles avant Jésus-Christ. De la caste des guerriers, il appartenait au clan des Shâkya. On le disait promis à un destin de roi. Une nuit pourtant, touché par la détresse du monde, il quitta son palais et devint un ascète errant. Après six années de macérations, renonçant à ses austérités, il rassembla des herbes et s’en fit un siège.

30 questions qui pourraient changer votre vie Home » Développement Personnel 21 mars 201024 911 views20 Comments Pensez à vous inscrire sur notre page Facebook pour être tenus informé de la parution des nouveaux articles Crédit photo : Flickr DoBeRaGi « Everywhere questions » Films spirituels, films intéressants à ne pas manquer On Meditation (Au sujet de la méditation) Documentaire sur le voyage intérieur (film en anglais - 2014) Le projet « On Meditation » présente 6 portraits de méditants : David Lynch (réalisateur de films), Elena Brower (hatha yoga), le moine bouddhiste Metteyya, Peter Matthiessen (écrivain), Giancarlo Esposito (acteur), Tim Ryan (homme politique). Chacun partage son expérience de la méditation au quotidien et comment cela impacte leur vie tant au niveau spirituel que physique. Un film qui propose aussi de très belles images et une manière de filmer qui rappelle l’espace de méditation.

34 astuces pour partager avec le monde Note : cet article est une traduction de l’article 34 Little Ways to Share With the World de Léo Babauta. C’est donc lui qui s’exprime dans le “je” de cet article ! Quand nous étions enfants, on nous a appris que partager est une bonne chose, et pourtant ce qu’on a réellement implanté en nous c’est le sens de la compétition. Nous sommes en compétition pour faire du profit, pour nos augmentations, pour nos symboles de réussite sociale, pour notre espace. Nous écrasons les autres au lieu de bâtir les uns sur les autres. Stress : 20 conseils scientifiquement prouvés pour déstresser instantanément SANTÉ - Comment se manifeste votre stress? Pour certains, un battement de cœur qui s’accélère ou un léger sentiment de malaise suffisent à leur faire savoir qu’ils commencent à être angoissés ou dépassés. Mais de la même façon qu’une petite vexation de la part de votre chef ou une mauvaise nouvelle familiale peut faire monter vos hormones de stress et augmenter rapidement votre tension artérielle, vous avez le pouvoir de tout remettre à zéro presque instantanément. Quand nous sommes stressés, les hormones comme le cortisol inondent notre système, produisant une réaction de "survie" pendant laquelle notre rythme cardiaque augmente, notre respiration se fait plus lourde (nécessitant donc plus d’oxygène) et nos vaisseaux sanguins se resserrent. Lire aussi:» Bien-être: la première chose que font au réveil ces personnes qui réussissent» 5 conseils pour se sentir mieux sur son lieu de travail La bonne nouvelle ?

Jardin Zen css: La beauté de la conception CSS Alors, de quoi s'agit-il ? Il faut sans cesse montrer la puissance de CSS. Le Jardin Zen vise à exciter, inspirer et encourager la participation. Pour commencer, regardez quelques designs présents dans la liste. Comment effectivement exécuter votre liste de choses à faire : ou pourquoi l’écrire sur papier n’assure pas que cela sera fait. Etes-vous devenus bon pour organiser vos tâches dans une liste to-do, mais en ayant du mal à les exécuter? Vous n’êtes pas le seul. Accomplir tout ce qui se trouve sur votre liste de choses à faire est difficile parce qu’il s’agit d’une collection d’habitudes auxquelles la plupart des gens ne pensent pas. Aujourd’hui, nous chercherons à trouver des solutions à ces problèmes qui vous empêchent de faire les choses, et les habitudes nécessaires pour surmonter ces problèmes.

Méditer simplement en 4 étapes Dans le précédent article je survolais les raisons diverses qui poussent les gens à se mettre à la méditationainsi que les bénéfices raisonnablement attendus par sa pratique régulière. Aujourd’hui je présente, à titre d’exemple et d’encouragement, la structure du rituel que je réalise chaque jour.La méthode que je partage ici est très simple. Peut-être même la trouverez-vous trop simple.

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