L’ART D’ORIENTER NOTRE ÉTAT D’ESPRIT VERS LES SOLUTIONS - par Annie Germain pour La solution est en vous! Au quotidien, avec tous les défis de la vie, il n’est pas toujours facile de voir le verre à moitié plein, d’attiser la flamme et de rester positif. Et si l’une des façons d’accéder au meilleur de soi était d’orienter son état d’esprit vers les solutions? Êtes-vous partant? Avez-vous déjà remarqué le nombre d’évènements irritants pouvant survenir dans une même journée? Qu’est-ce qu’être orienté vers les solutions? Que ce soit une situation irritante ou bouleversante, certains individus verront celle-ci comme étant insurmontable, alors que d’autres seront plutôt optimistes et trouveront le moyen de rebondir. Ainsi, être orienté vers les solutions signifie d’accueillir ses émotions, les accepter autant que possible et transformer l’adversité en occasion d’explorer de nouvelles avenues pour combler certains besoins et vivre des moments de plénitude malgré les défis de la vie. De nombreux bénéfices Récit inspirant Quelques astuces Être dans le moment présent Prendre du recul Annie Germain
La maladie, LE MAL A DIT... Relation entre les émotions et les maladies Le ressentiment, les regrets, la haine, forment dans notre être une accumulation de nœuds, tout comme la petitesse, les envies, la jalousie. Nos peurs et nos sentiments négatifs forment des nœuds, des barrières, des kystes émotionnels… Ces nœuds, tout comme des détritus dans un ruisseau, forment des barrages, et empêchent la force de vie et le flux d’énergie de circuler harmonieusement. Cette stagnation d’énergie, comme des déchets au fond d’une poubelle, finissent par créer des maladies, le mal a dit….ce que nous ne disons pas…. Relation entre les émotions et les maladies « Tout ce qui ne s’exprime pas s’imprime! » Toutes les émotions que vous refoulez à l’intérieur de vous-même parce que vous ne pouvez pas ou ne voulez pas les verbaliser, peuvent se cristalliser dans différentes parties de votre corps. Les émotions génèrent des symptômes physiques, par exemple LA PEUR, L’ANGOISSE donnent des palpitations cardiaques, vertiges, sueurs, tremblements, mains moites. Zen en soi
Comment créer une forme-pensée - Art Esotérique Lorsque vous pensez, vous libérez de l’énergie. Cette énergie créé, impalpable, invisible est en fait bien réelle, en concentrant vos pensées vers un but, en bien ou en mal, vous avez créé une forme énergétique, il s’agit d’une forme-pensée. Qu’est-ce qu’une forme pensée ? Lorsque vous dirigez vos pensées vers un but, que par exemple vous priez pour la guérison d’une personne qui vous est chère et mettez tous vos efforts à vouloir qu’elle aille mieux, vous créez une forme pensée.Lorsque vous êtes en colère et que vous ruminez des pensées négatives envers un collègue de travail, là encore, vous créez une forme pensée. Cela peut sembler anodin, or, il n’en est rien, vous avez libéré une énergie, vous avez créé un lien entre votre esprit et les forces de l’univers. Cette forme-pensée peut être multipliée, c’est ce que l’on appelle un Egrégore. Qu’est ce qu’un égrégore ? Un égrégore est formé par plusieurs formes pensées dirigées vers un même but.
Huiles Essentielles et Chakras Une huile essentielle est par définition emplie d'actifs aromatiques qui véhiculent chacun une information thérapeutique unique. Mais plus encore que des vertus thérapeutiques, chaque huile est un vrai concentré de vie qui emporte son énergie et son histoire et contribue à construire la vôtre en vous connectant directement à la nature. Pour pouvoir retrouver bien-être et vous connecter à votre réalité propre, l'huile essentielle doit suivre la loi de l'équilibre, au contact d'une huile bien sélectionnée Quelles Huiles Essentielles pour ré-activer votre Chakra Racine ? Votre premier centre énergétique sera ranimé par toutes les huiles essentielles boisées, chaudes ou terreuses qui relient traditionnellement aux forces bienfaisantes de la terre. - l’huile essentielle de Cèdre atlas- l’huile essentielle de Jatamansi (Nard)- l’huile essentielle de Patchouli Pérennes, ces huiles essentielles sont connues pour établir un lien avec la tradition.
Les 15 aliments les plus riches en protéines végétales Choisir de devenir végétarien ou décider de limiter sa consommation de viande implique de se passer des protéines animales. Heureusement, la nature est bien faite et nous fournit des protéines végétales qui permettent de compenser ce manque. Voici les 15 ingrédients riches en protéines végétales. La spiruline : 65 g de protéines pour 100 g La spiruline est de loin la meilleure source de protéines. Le soja : 36 g de protéines pour 100 g La graine de soja est particulièrement riche en protéines puisqu’elle fournit 36 g de protéines au 100 g. Les graines de chanvre : 26 g de protéines pour 100 g En plus d’être riche en oméga-3, en vitamine A, D et E, les graines de chanvre sont une source non négligeable de protéines végétales. Les graines de courge : 25 g de protéines pour 100 g Natures ou grillées, les graines de courge sont une source importante de protéines végétales, elles contiennent 25 g de protéines pour une portion de 100 g. Le beurre d’arachide : 25 g de protéines pour 100 g
L'arbre des compétences Qu’est-ce que l’arbre des compétences ? Les arbres de compétences (également nommés "arbres de connaissances") ont été imaginés dans les années 1990. Cette méthodologie pédagogique a été rapidement utilisée dans les écoles Freinet essentiellement. Depuis quelques années, les entreprises utilisent ces arbres de compétences pour dynamiser et réorganiser leurs services (elles utilisent d’ailleurs un logiciel privé fort coûteux pour le faire, mais vous allez constater par vous même qu’il n’y a pas du tout besoin de ce logiciel pour faire le même travail et qu’il serait même plutôt contre-productif d’utiliser ce logiciel). Je dois bien vous avouer n’avoir pas lu intégralement le livre fondateur de ces "arbres de connaissances", mais je n’en ai pas -à priori- besoin car j’ai trouvé ici ce que je souhaite faire avec mes élèves afin de corriger les problèmes rencontrés. Un outil de mutualisation des compétences et de dynamisation du groupe classe Mise en application pédagogique Les documents
La boisson la plus efficace de détoxification et de perte de poids - Recommandé par le Dr Saracoglu Renforcez votre immunité et perdez quelques kilos en suivant la nouvelle méthode introduite par le chimiste et microbiologiste turc, le Dr Ibrahim Saracoglu. La procédure de détoxification, selon le Dr Saracoglu, dissout les graisses (en particulier autour du foie), diminue l’appétit, et a également un effet diurétique, antivirus et antifongique. Le procédé permet une perte de poids de plusieurs kilos, stimule l’immunité, nettoie le corps, « dissout » les calculs rénaux et biliaires et rend la peau plus juvenile. Le médecin recommande cette méthode de détoxification en particulier pour les patients infectés par l’hépatite B et C. Mixez bien ou hachez en petits morceaux une demi botte de persil (une dizaine de tiges) et deux gousses d’ail. Ajoutez une cuillère à soupe de jus de citron et 150 ml d’eau au mélange. Après les trois premiers jours, faites la même boisson (eau, persil et jus de citron), mais sans ail. La procédure dure 9 jours. Source : Health and healthy living
Méditation de l'arbre La vie quotidienne peut être stressante, déstabilisante. Si parfois vous avez la sensation d’être « comme une éponge », de ne pas connaître la limite entre vous et les autres, de vous laisser ballotter à droite et à gauche, de perdre la confiance en vous-même, alors la méditation de l’Arbre est pour vous. Le fait de se sentir comme un arbre, bien enraciné dans la terre apporte une grande stabilité, un sentiment de sécurité. Les racines vous mettent en lien avec la terre qui vous apporte une nourriture énergétique. Être nourri par la Mère Terre permet de ressentir son corps vivant. L’enracinement vous donne une meilleure conscience de votre corps, de la place que votre corps occupe dans l’espace. L’enracinement est aussi en lien avec le premier centre énergétique de couleur rouge qui, lorsqu’il est équilibré, procure la certitude de l’existence corporelle, la conscience d’exister physiquement. La méditation de l’Arbre Les racines La promenade dans les racines Les spécialistes
7 exercices de respiration pour apaiser ses tensions, retrouver force et concentration Respirer profondément a la vertu de provoquer un massage interne bénéfique dans une zone du corps souvent tendue : le ventre. Se concentrer sur la respiration est aussi un moyen très efficace pour chasser les idées noires et recentrer ses idées sur le présent. Voici 7 exercices respiratoires simples à appliquer et en toutes occasions : au réveil pour faciliter votre mise en route du matin, avant un entretien pour vous décontracter, pendant un trajet pour vous relaxer, avant un travail important pour augmenter votre concentration, avant votre coucher pour vous détendre… Exercice n° 1 : respiration gonflée À l’inspiration par les narines, gonflez votre ventre : c’est une image, le ventre se gonflant uniquement sous la pression du diaphragme, lui-même compressé par l’air qui entre dans les poumons. Exercice n° 2 : respiration complète Exercice n° 3 : respiration expirée Il s’agit d’une variante des exercices 1 et 2. Exercice n° 4 : respiration visuelle Exercice n° 5 : respiration marchée
savoir respirer pendant l'effort Article mis à jour le 08 Septembre 2013. savoir respirer pendant l’effort, exercices simples de respiration, comment mieux respirer pendant l’effort, … on apprend à respirer au repos, alors qu’il faut AUSSI apprendre à respirer pendant l’effort … Nombreux sont les sportifs qui respirent mal pendant l’effort; quelles en sont les conséquences ? voici des explications et conseils simples de terrain pour mieux respirer pendant le sport, ces conseils concernent tous les sports, mais surtout les sports d’endurance: cyclisme, course à pied, triathlon, ironman, marathon Quelque soit l’activité sportive, le seul moyen d’aller chercher l’oxygène qui est dans l’air ambiant c’est de bien respirer ! Je rappelle la définition de la « VO2Max », terme « barbare » qu’on peut ainsi simplifier : « la VO2Max c’est la capacité maximale qu’a un sportif de capter le maximum d’oxygène le plus longtemps possible sur un effort prolongé »
Mes cellules se souviennent : l’importance de la mémoire du corpsLe Blog référence sur votre Mémoire « Mes cellules se souviennent ». Tel est le titre très évocateur de l’ouvrage signé Michel Larroche. Ce docteur en médecine y dévoile à quel point la mémoire du corps est importante et influe sur notre vie de tous les jours. Mes cellules se souviennent : l’importance de la mémoire du corps Mes cellules se souviennent… Eh oui, notre corps enregistre des souvenirs à notre insu… La mémoire des cellules, on en parle aussi comme étant la conscience cellulaire. Le principe est simple : le cerveau n’a pas l’apanage en ce qui concerne l’enregistrement des souvenirs. En effet, toutes les cellules du corps humain se souviennent. Les mémoires cellulaires sont inscrits profondément chez chaque individu et elles influencent chaque décision et action de tous les jours. Parfois, elles empêchent de bien vivre et créent des blocages souvent incompris. Une réinformation cellulaire s’impose alors : la mémoire des cellules doit être reprogrammée. © sheelamohan – FreeDigitalPhotos.net Recherches Populaires:
Le Vinaigre des 4 voleurs Un peu d’histoire C’est lors de la grande peste qui eut lieu à Toulouse de 1628 à 1631, et qui fit plus de 50.000 victimes, qu’on découvrit avec surprise 4 fieffés voleurs qui profitaient de l’épouvantable épidémie pour visiter les maisons abandonnées et contaminées, détrousser les cadavres et les moribonds, et ce, sans être le moins du monde inquiétés par le redoutable fléau. Ainsi peut-on lire dans les archives du Parlement de Toulouse : «Quatre voleurs y furent convaincus, lors de l’ancienne grande peste, qu’ils alloient chez les pestiférés, les étrangloient dans leur lit et après voloient leurs maisons. Les 4 voleurs livrèrent la formule de leur vinaigre (parue dans le Mercure de France de 1721), dont ils se frottaient tout le corps et en répendaient autour d’eux avant de commettre leurs méfaits. «Le vinaigre des 4 voleurs, tel qu’il fut composé par les médecins lors de la peste de Marseille, est un excellent préservatif contre tout air contagieux.