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Alimentation vivante, végétalienne, crue, biologique et compléments alimentaires. Raw living food. Thérapies naturelles. Ustensiles divers. Livres

Alimentation vivante, végétalienne, crue, biologique et compléments alimentaires. Raw living food. Thérapies naturelles. Ustensiles divers. Livres

BIENVENUE A NOTRE TABLE ! Dany Culaud ~ Sème la Vie | Accueil Simplement Cru 80 10 10 Diet The 80 10 10 Diet by Dr. Douglas Graham is a raw food version of a low-fat plant based diet, similar to that popularized by Dr. Dean Ornish and Dr. John McDougall. Graham, who is a lifetime athlete, has been eating a raw food diet for almost thirty years and raves about the health benefits from eating according to his method. He has acted as dietary advisor to world-class athletes and celebrities including Martina Navratilova and Demi Moore. Those new to raw foods may struggle with this diet as raw food takes a bit of getting used to. 80 10 10 Diet Basics Graham proposes that the ideal ratio of macronutrients to support health is: 80% carbohydrates10% protein10% fat Other low-fat vegan diets rely on cooked starches such as rice, bread, and potatoes as the main source of calories. Dr. Starches and grains are low in nutrients and because they taste bland we usually add sugar, salt, and fats which compromise their potential health value. Recommended Foods Sample 1 Day Meal Plan Costs and Expenses

Témoignages : les différents courants de l'alimentation vivante Florence M. : "Manger cru m'aide à être plus connectée à mes émotions et aussi à mieux les gérer. Par exemple, je vais pouvoir pleurer plus facilement quand j'en ressentirai le besoin, plutôt que de garder l'émotion toxique en moi sans pouvoir la libérer. Je trouve aussi que c'est une manière de célébrer la beauté de ce que la nature nous offre : on se réjouit de voir les belles couleurs des fruits et légumes, de profiter de leurs saveurs et je n'utilise quasiment que des couverts en bois. Manger, c'est ainsi aussi communier." Isabelle C., trois enfants de 17 ans à presque deux ans : "J'avais commencé à manger cru quand ma fille aînée était toute petite. J'avais remarqué que j'avais plus d'énergie, que j'étais plus inventive, etc. Shazzie, créatrice de la marque de produits crus Detox Your World, mère et auteure notamment d'un très beau livre concernant l'alimentation crue et les enfants Evie's Kitchen : "J'ai commencé à manger cru en janvier 2000.

michelnature.com Mes Livres - Cuisine Vitalité, cours de cuisine bio et végétarienne par Catherine Oudot Vous sentez que le moment est venu pour aller vers une alimentation qui vous donne énergie, bien être et santé, qui allie générosité et saveurs, mais vous avez besoin d’être guidé… Pour cette rentrée 2013 -14, je vous propose 3 grandes lignes maîtresses, à choisir selon vos besoins : - la cuisine végétarienne, sans lait de vache et sans gluten, à privilégier pour tous ceux qui souhaitent modifier leur alimentation au quotidien - l'alimentation vivante qui s'adresse aux personnes souhaitant pousser plus avant cette découverte culinaire - la partie que j'ai intitulée "les spécifiques", pour tous ceux qui désirent aller plus avant dans la connaissance de leur fonctionnement et de leurs besoins Vous trouverez le détail de ces programmes dans la partie intitulée "cours" ; une mise à jour sera réalisée tous les trimestres. C'est toujours avec une immense joie que je vous attends pour faire renaître en vous le bon sens qui sommeille. Catherine Oudot

L'Atelier Crusine

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