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► LE DOS EN FORME

► LE DOS EN FORME
Le bassin est très souvent la cause de vos maux de dos, il est en quelque sorte une clé de voute de notre édifice osseux. Nous reposons, la majeure partie du temps sur notre bassin dans la position assise et il induit également notre centre de gravité. Selon qu'il est en équilibre ou pas, notre centre de gravité sera lui aussi équilibré ou non. Il est conseillé de rééquilibrer le bassin quel que soit les douleurs de votre dos. Le dos étant le soutien du corps humain, tout mal de dos a un lien avec ne pas se sentir assez soutenu. Il représente le soutien, le support de la vie. Les cervicales : Le cou relie la tête et le coeur, aussi des douleurs dans cette région et en particulier dans les cervicales indiquent que j'ai une certaine rigidité pour réunir mes pensées et les désirs de mon coeur. Le milieu du dos : Les vertèbres dorsales correspondent à la région du coeur. Le sacrum : A. Le Coccyx : Il est relié au centre d'énergie de notre survie. Voir aussi : LES-DÉPLACEMENTS-VERTÉBRAUX Related:  Etirements

Méthodes d'étirement des chaines musculaires Une chaîne musculaire est un ensemble de muscles poly-articulaires de même direction et dont les insertions se recouvrent les unes sur les autres à la manière des tuiles sur un toit (Françoise Mézière) Les muscles sont comme des élastiques: pour les étirer, il faut créer un point fixe (représenté sur Ies dessins par une croix) d'où on va éloigner les extrémités, c'est à dire les pieds, la tête, les mains selon les exercices. La mise en tension doit être ressentie sur toute la longueur de la chaîne musculaire. Étirement de la chaîne musculaire postérieure Point fixe: ischion (partie postérieure du bassin).Position: jambes allongées et serrées, bras tendus, paumes vers le haut.Mouvement: montez la tête vers le haut, poussez les talons au loin en ramenant les pointes vers vous, et cherchez à éloigner vos fesses vers l'arrière pour avoir le dos bien droit Voir aussi: Étirement du dos 8 exercices d'etirement de la chaîne musculaire postérieure

Homéopathie, aromathérapie et phytothérapie : Homéopathie Conseils 6 postures de yoga anti-stress pour les enfants (en vidéo) 1.La posture du lion 2.La posture du bûcheron 3.La posture de l’arbre 4.La posture du serpent 5.La torsion vertébrale 6.Le massage de la paume de la main Merci au magazine Okapi (groupe Bayard Presse) Plus de conseils sur le stress des enfants et des adolescents : Dossier spécial anti STRESS : causes, conséquences, prévention Sur le même thème 5 gestes de yoga pour apaiser les enfants 5 gestes de yoga pour apaiser les enfants Le yoga peut aider les enfants à se recentrer et à se concentrer. 18 février 2016 Dans "Activités ludiques" Vidéo : le yoga prénatal pour les femmes enceintes Vidéo : le yoga prénatal pour les femmes enceintes Delphine Bourdet est professeur de yoga et propose toute une série de vidéos de yoga pour les femmes enceintes, avec des postures adaptées au fil des mois de la grossesse. 20 février 2016 Dans "Au quotidien"

Le psoas: un muscle de grande importance! - Samtosha Yoga Cet article a été copié à partir de documents écrits en anglais. La correction n'est pas terminée. S'il y a des personnes qui veulent s'y coller, je suis tout à fait d'accord. Possibilité d'utiliser les commentaires à cet usage. Peu de personnes connaissent ce muscle mais c’est celui qui donne souvent des douleurs lombaires et force petit à petit par manque d’étirements à se vouter et à marcher comme une personne âgée. Pour garder un dos droit et éviter les douleurs dans les hanches et dans le dos, voici 5 petites vidéos très intéressantes. Ou ici: Le psoas est un muscle qui part de la hanche, traverse l’abdomen et s’attache profondément sur les cinq vertèbres lombaires. Comme l’extension de la hanche devient limitée, la lubrification de la partie arrière de la hanche ne se fait plus et les phénomènes de dégénérescence s’installent. Le psoas réagit énormément au stress émotionnel et particulièrement, aux peurs. Le muscle diaphragme Source des dessins Source

JUS HERBE DE BLE BIO SFB - 150 g - OFFRE 3 POTS JUS D'HERBE DE BLE - Lot de 3 Pots 49,00 € T.T.C. (soit 30,50 € d'économie par rapport au tarif unitaire) Le Jus d'Herbe de Blé est l'un des aliments les plus complets disponibles dans la nature. Elle contient un concentré exceptionnel de substances nutritives : vitamines A, B, C et E, 92 des 118 minéraux, 18 acides aminés (dont les 8 essentiels), des enzymes digestives, des protéines... Ingrédients pour 1 cuillère à soupe (8 g) : Jeunes pousses d’Herbe de Blé biologique Poudre 8 g Poids Net : 150 g Conseils d’Utilisation : Prendre 1 cuillère à soupe de poudre le matin à jeun dans 1 verre d’eau, lait végétal ou jus de fruits/légumes. Ce produit n'est pas un médicament mais un complément nutritionnel à consommer dans le cadre d'un régime alimentaire varié. Historique L’Herbe de blé est une plante utilisée depuis des millénaires. C’est Ann Wigmore qui a beaucoup contribué à faire connaître l’herbe de blé. Pour quoi faire ? C’est l’un des aliments les plus complets disponibles dans la nature.

Le cerveau dans tous ses états de conscience Si vous souhaitez recevoir ce visuel au format A4 plastifié (frais d'envoie compris) Vous avez ajouté l'article Etats modifiés de conscience au panier. Etats modifiés de conscience Prix : 6.00 € L'article choisi n'est plus en stock Vous avez atteint le maximum d'articles disponibles en stock Si nous avions en permanence des capteurs reliés à un ordinateur pour mesurer les ondes de notre cerveau, (électroencéphalogramme ou EEG) nous pourrions constater que nos états de conscience varient. Certaines techniques ou pratiques permettent de passer volontairement d'un niveau d'onde à un autre, c'est un exercice pratiqué par les chamans ou les moines bouddhistes. Les différents états de conscience modifient notre perception. Il est possible de se mettre en situation d'hypnose spontanée afin de ne plus ressentir la douleur, ou encore des personnes ont la sensation de quitter leur corps physique, de se dissocier. Les pensées négatives diminuent notre fréquence en moyenne de 12 MHZ. mentale. soutenue.

AMÉLIORER SA VUE, c'est possible ! source image Le Yoga des yeux Au milieu du XXè siècle, le docteur Argawal réunit la tradition ayurvédique et le travail du docteur Bates ; celui-ci allie la relaxation, le mouvement, l’imagination et la lumière naturelle utilisé par William Bates à un travail de respiration, un travail postural, aux exercices de visualisation, de concentration, de méditation et à un travail de conscience. Ce lien fait entre les deux disciplines sera le yoga des yeux. Chaque enseignant qui permet d’atteindre le bien-être visuel a son propre centre d’intérêt, et chacun a développé une dimension particulière de ce travail. Stage avec la spécialiste Xanath Lichy : Non seulement elle a proposé de nombreux outils mais aussi inscrit le soin des yeux dans un processus de tous les jours, comme de faire sa toilette ou de se laver les dents. Et son tout premier conseil est : Pleurez ! Pour un entretien, 2 fois par jour, 3 fois par semaine. Source partielle : yoga-des-yeux Tableau de Snellen Source : wikipedia.org

Les 7 étapes pour soulager la tendinite du tendon d’achille chez le coureur à pied Comment soulager la tendinite du tendon d’achille, au-delà du symptôme ? Bonjour à tous, Je vais, dans cette nouvelle chronique, vous aider à soulager la tendinite du tendon d’achille et vous donner les 7 étapes pour comprendre la cause profonde de se déséquilibre, afin d’y remédier définitivement. De nombreux sportifs souffrent ou ont souffert de ce problème et quelquefois de manière répétitive, et ces quelques éléments vont certainement pouvoir amener une compréhension au-delà du symptôme. Il est vrai que le 1er reflexe que nous avons pour soigner la tendinite du tendon d’achille est de nous précipiter chez le médecin afin qu’il fasse en sorte de nous départir de la douleur. Si nous associons aux traitements médicaux la compréhension du symptôme, et la prise de conscience de la cause profonde de ce déséquilibre, cela nous permet d’augmenter considérablement les chances de retrouver la santé plus rapidement, ainsi que la non récidive. II -Qu’est-ce qu’un tendon ? ou encore Conclusion : Mano.

► Cohérence cardiaque et apaisement, anti stress simple Issue des recherches médicales en neuroscience et neuro-cardiologie, la cohérence cardiaque est le nom qui a été donné à un phénomène réflexe découvert par des chercheurs américains il y a une quinzaine d’années. On a réussi à prouver que Cœur et Cerveau battent à l’unisson : si notre esprit et nos émotions influencent le rythme cardiaque, le rythme cardiaque a lui aussi une influence sur notre cerveau et notre état d'être. Le concept de Cohérence Cardiaque ou psycho-physiologique est une méthode, simple, rapide et efficace qui à rencontré un grand succès et une progression fulgurante car elle a un impact bénéfique sur la gestion du stress et la gestion des émotions, en plus d'avoir de nombreux bénéfices sur la santé. Par exemple une augmentation du taux d'immunoglobuline A (premier rempart de nos défenses immunitaire) et du taux de DHEA (hormone de jouvence par excellence qui nous préserve du vieillissement), baisse du taux de cortisol. Le mindfulness Le yoga L'activité physique Le taï chi

Etirements contre le mal de dos par FX. CORNE Ostéopathe D.O. Étirement de la chaîne musculaire postérieur Asseyez vous au sol, placez vos jambes tendues et écartées, enroulez doucement la tête vers l’avant et descendez progressivement le buste en direction des genoux. Les mains glissent lentement vers les pieds. Explications de FX.CORNE, Ostéopathe à Montpellier : « Cet exercice met en tension tous les muscles de chaîne postérieur ( de la base du crâne jusqu’à la plante des pieds), il permet en fixant les iliaques au sol de mobiliser vos articulations sacro-iliaques, ainsi que toutes vos vertèbres (cervicales, dorsales, lombaires). Mobilisation vertébrale en flexion / extension Positionnez vous au sol sur les mains et les genoux, les cuisses et les bras sont parallèles entre eux, les cuisses et le buste forment un angle de 90°. Essorage pelvien & étirement de la chaîne latérale Positionnez la jambe droite sur la jambe gauche puis la basculez vos deux jambes sur le côté gauche, la paume de votre main droite regarde vers le plafond. WordPress:

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