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► Pourquoi la posture est essentielle à la santé et au bien-être ? - Bien être, santé, relaxation, massage, stress, shiatsu, Qi Qong; phytothérapie, remède de grand-mère

► Pourquoi la posture est essentielle à la santé et au bien-être ? - Bien être, santé, relaxation, massage, stress, shiatsu, Qi Qong; phytothérapie, remède de grand-mère
La prise de conscience de l'importance de la posture, de la façon de se tenir et de respirer est essentiel. En effet, ces éléments son la base de notre qualité de vie, de la santé et du bien-être dans la mesure ou leur impact de son impact sur la morphologie et les fonctions physiologiques est primordial. Je vous invite à consulter l'article complémentaire sur le lien les-effets-de-la-dynamique-posturo-respiratoire-sur-la-morphologie-et-la-sante Dis-moi comment tu te tiens, je te dirai qui tu es Il est bien évident, que la façon dont on se tient, influence l'image que l'on donne de soi. Lorsque l'on se tient droit, les épaule relachées, les jambes légèrement écartés, les bras détendus, le buste en avant, sans excès (gonfler le buste c'est vouloir impressionner artificiellement, compenser un sentiment d'infériorité) en étant dans une attitude souple, c'est un indice d'ouverture et de bien-être. La posture naturelle joue un rôle majeur pour la santé. • Influence du corps sur le cerveau Related:  ziguebien etre

Les anti-fourmis naturels et économiques Si vous avez un jardin ou une roseraie, vous savez sûrement que les fourmis peuvent être des insectes très destructeurs. Si l’on fait un classement des ennemis des plantes, elles sont en compétition avec les escargots. Sachez que vous n’avez pas à utiliser des produits chimiques pour les éloigner de votre jardin. Vous pouvez utiliser des repoussants naturels et économiques pour les fourmis, très efficaces et simples. Anti-fourmis maison Si vous souffrez d’une attaque de fourmis, que ce soit dans votre jardin ou dans votre cuisine, prêtez attention aux anti-fourmis naturels suivants : Le vinaigre de pomme C’est un produit idéal pour nettoyer la maison et de plus pour maintenir les invasions loin de chez vous. Cela fonctionnera parfaitement car les insectes détestent l’odeur du vinaigre et y sont beaucoup plus sensibles que les êtres humains. De la craie ou du talc Tracez une ligne ou saupoudrez l’un de ces deux éléments à l’endroit où passent ces petits mais puissants ennemis. Le jus de citron

Mal de dos | 12 exercices faciles pour supprimer votre douleur Le mal de dos, quand il est d'origine mécanique, se soigne avec des exercices de musculation et d'étirements actifs de la colonne vertébrale et des auto-massages profonds sur les muscles dorso-lombaires à faire au moins 3 fois par semaine, idéalement tous les jours. Le mal de dos d'origine inflammatoire est moins répandu (1 patient sur 20). Il est la conséquence d’une maladie auto-immune sous-jacente qui peut s’aggraver avec le temps. Réaliser des radiographies et des bilans sanguins permet de distinguer le type de mal de dos dont on souffre, mécanique ou inflammatoire. Causes du mal de dos Sollicitation musculaire excessive Vertèbres, disques, muscles et nerfs sont impliqués dans le mal de dos mais il semble bien que le dysfonctionnement des muscles dorsaux, et notamment du muscle multifidus, à la suite d'un geste souvent anodin exécuté en extension ou en rotation dorsale, soit la cause dominante des lombalgies, lumbago et autres douleurs lombaires. Préparation physique inadaptée Le sport

ACUPUNCTURE ET MAGNETOTHERAPIE What is the blue light from our screens really doing to our eyes? An eye doctor says he’s recently seen a few 35-year-old patients whose lenses, which are typically clear all the way up until around age 40, are so cloudy they resemble 75-year-olds’. A sleep doctor says kids as young as toddlers are suffering from chronic insomnia, which in turn affects their behavior and performance at school and daycare. A scientist finds that women who work night shifts are twice as likely to develop breast cancer than those who sleep at night. What do all these anecdotes have in common? Nighttime exposure to the blue light emanating from our screens. You’ve probably heard the hype these past few years: being in the presence of light at night disrupts the body’s natural circadian rhythms by suppressing the production of melatonin, a sleep hormone. “I’ve been spending a lot of the past 20 years worrying about it,” said Dr. “I discovered that using light at night is bad for people’s health and interferes with their sleep. When the stars go blue Screening for problems

index.html Une vie intentionnelle Note : cet article est une traduction de l’article An Intentional Life de Léo Babauta. C’est donc lui qui s’exprime dans le “je” de cet article ! Beaucoup d’entre nous traversons nos journées éveillés, mais en suivant des schémas que nous avons développé au fil des ans. Mettez cela en parallèle avec l’idée de vie intentionnelle : tout ce que vous faites est fait consciemment, répondant à une de vos valeurs fondamentales (la compassion, par exemple). Il est vrai que beaucoup de choses que nous faisons ont une sorte d’intention ; je fais la vaisselle parce je ne veux pas d’une maison en bazar ou de cafards dans ma cuisine ; je vais au travail en voiture parce que j’ai besoin de gagner ma vie ; j’amène mes enfants à l’école parce qu’ils ont besoin d’apprendre. Et si cela changeait ? Si vous étiez très conscient de l’intention derrière vos actions ? La seule différence est l’intention. C’est cela la vie intentionnelle. Et alors, en faisant cette action, soyez conscient de votre intention.

Fatigué ? Stressé ? Voici un truc facile pour vous rebooster ! Lundi 8 avril 2013 1 08 /04 /Avr /2013 14:50 Bonjour à toutes et à tous. Avec son lot d'emmerdes, de fatigue, de stress et cette routine quotidienne infernale, la vie de tous les jours use le corps et l'esprit. Je vous propose donc cette astuce énergétique dont j'ai actualisé le texte. Elle est puissante, efficace et extrêment facile à mettre en oeuvre, quel que soit le lieu où vous vous trouvez. Mais pour ressentir les effets énergétiques de cette astuce, il faut accepter que cela soit possible, être à l'écoute de son corps et surtout, y consacrer de trois à cinq minutes. Je vous souhaite un bon amusement avec cette petite astuce énergétique. Remarque : Je déconseille cette astuce aux personnes qui ont des problèmes cardiaques ou de l'hypertension. Voici la recette du jour Prenez trois objets de même nature, 3 bougies chauffe-plat, 3 cailloux, 3 tasses, 3 verres, 3 attache-trombones, etc. Si vous ne supportez pas les effets, sortez vite de ce triangle ! Comment cela fonctionne-t-il ? René Avec

Dormez-vous assez ? Dormir, un mal nécessaire ? Beaucoup de gens n’accordent pas une grande valeur au sommeil. Pour bien des personnes, ce serait au pire une perte de temps, au mieux un mal nécessaire. C’est ce que conclut un imposant document publié par les National Institutes of Health3, le plus important organisme de recherche médicale des États-Unis. Après avoir analysé les plus récentes recherches sur le sommeil, l’organisme affirme que dormir a une importance vitale pour notre bien-être, autant que l’air que nous respirons. Nous dormons de moins en moins Un spécialiste américain du sommeil, le professeur Charles Czeisler de l’École de médecine de Harvard, va plus loin. Les mêmes effets que boire trop d’alcool Selon les National Institutes of Health3, la privation de sommeil est en voie de devenir la norme dans nos sociétés hyperperformantes. Manquer de sommeil, mauvais pour la santé Les conséquences d’un manque de sommeil ou d’un sommeil de mauvaise qualité peuvent être sérieuses. Santé Références

Mandalas pour les grands - 1 Mandalas 1, 2, 7 dessinés par Christian Pilastre pour la collection Marie Pré (n° Rythmes & Nature) Mandalas 3, 4, 5, 6, 8, 9, 10 dessinés par Marie Pré (extraits de divers albums) Marie Pré : e-mail : marie-pre@wanadoo.fr Chemin des Eridolles 17580-BOIS-PLAGE en RE - FRANCE imprimés et diffusés par l'atelier artisanal des Carmélites de Saint-Sever-Calvados Index A la recherche des mandalas / A la découverte des mandalas / Mandalas à travers les siècles / Mandalas pour grands / Mandalas pour petits / Galerie / Symboles présents dans les mandalas / Symboles des couleurs / Symboles des formes / Suggestions / Liens / Livres / Forum / Contactez-moi !

Qu'est-ce que l'EFT ? Qu'est-ce que l' L’EFT pour Emotional Freedom Technic est appelé aussi : Technique de Libération Émotionnelle (TLE) mais, est plus connue sous le vocable de : EFT. L'EFT peut tout simplement se décrire comme étant une forme d'acupuncture sans aiguilles. C'est une technique de transformation/guérison émotionnelle (par exemple, traumatismes, phobies, chagrin, colère, culpabilité, anxiété, etc.), qui est aussi capable de soulager un grand nombre de symptômes physiques (douleurs physiques, maux de tête, asthme, etc.). La théorie est la suivante : "La cause de toute émotion négative est une perturbation du système énergétique corporel." La technique La personne tapote doucement des points spécifiques sur ses méridiens pendant qu'elle se centre sur son problème. L'EFT est une technique développée par Gary Craig, ingénieur de l'Université de Stanford. Qui peut utiliser l'EFT ? Son efficacité qui n’est plus à démontrer, permets d’obtenir, presque toujours, des résultats immédiats et durables.

(1) Alain Possible Dépression, maladies cardiaques, diabète : les dangers du manque de sommeil On sait que le manque de sommeil est un frein à la productivité. Mais pour une fois, oublions un peu le sempiternel "métro boulot dodo" pour nous intéresser un peu à notre santé. Car il n'y a pas que notre travail dans la vie, en particulier quand le manque de sommeil peut avoir un impact néfaste sur notre santé. Comme nous l'indiquions déjà il y a quelques mois, le manque de sommeil peut entraîner l'obésité. Mais il y a pire. Comme le montrait dernièrement le site américain Business Insider avec un graphique, il suffit d'une semaine pour que le manque de sommeil altère le fonctionnement de vos gènes, qui contrôlent notre réaction au stress, aux maladies, et plus largement notre état de santé global. Le manque de sommeil a des effets néfastes sur le fonctionnement cardiaque. En plus du stress, le manque de sommeil augmente l'anxiété et la dépression, puisque moins on dort, moins on produit de neurotransmetteurs qui régulent l'humeur. atlantico sur facebook notre compte twitter Je m'abonne

Astuces pour faire fuir les rongeurs Pour lutter contre les rongeurs indésirables, l’industrie met à notre disposition toute une panoplie de produits, d’appareils destinés à faire disparaître les animaux en les tuant ou en les faisant fuir. Mais ces produits sont pour la plupart toxiques pour l’environnement. Certaines plantes sont pourtant de très bonnes alternatives. Il faut savoir que trois plantes sont reconnues efficaces pour éloigner ces petits "pensionnaires" indésirables : La couronne impériale, l’incarvillea et l’épurge. Très différentes les unes des autres ces trois plantes ont un point commun : elles vous libèrent des rongeurs. La couronne impériale La couronne impériale est une plante bulbeuse dont l’oignon dégage une odeur très marquée qui déplaît aux rongeurs. Au printemps, la plante se développe et vous offre en avril une très jolie couronne de fleurs s’élevant à 60 et peut-être même 80 cm de hauteur. L’incarvillea L’incarvillea est une plante tubéreuse et vivace que l’on plante au printemps. L’épurge

Pourquoi les gens ne guérissent pas? Pourquoi les gens ne guérissent pas ? de Maria de los Ángeles Rodeiro Un médecin intuitif partage avec nous sa vision unique de la raison pour laquelle les gens ne guérissent pas. Il a longtemps pensé que tout le monde voulait être guéri. Mais il a fini par se rendre compte que « la guérison était très désagréable ! Les obstacles à la guérison comprennent le fait d’abandonner de vivre dans le passé, de cesser d’être une victime, etla peur du changement. La guérison exige de vivre dans le présent et de récupérer l’énergie piégée dans nos traumatismes et dans nos blessures. Refuser de pardonner à un évènement ou à une personne du passé produit des fuites d’énergie. Il a plus à voir avec la liberté de la personne qui se perçoit comme une victime. Quand nous arrivons à voir un évènement douloureux de notre vie comme un message ou un défi plutôt que comme une trahison personnelle, l’énergie de vie liée à cet évènement reflue vers les circuits énergétiques de notre corps physique.

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