L'IMC, un outil qui manque de précision IMC, tour de taille, masse adipeuse ; tout indique que vous faites de l’embonpoint ou que vous êtes obèse. Est-ce à dire que vous n’êtes pas en santé ? Pas forcément. Certaines personnes sont obèses, mais n’ont pas de complications sur le plan métabolique, comme le diabète, le cholestérol et l’hypertension. L’activité physique est bénéfique pour la santé, qu’elle soit accompagnée ou non d’une perte de poids. La perte et le gain de poids à répétition sont néfastes pour la santé, peut-être encore plus que le surpoids en soi. « Quand vous faites un régime draconien, vous avez tendance à réduire votre masse musculaire et, ultimement, à augmenter votre pourcentage de gras, explique la D Amanda Patterson de l’Université de Newcastle, en Australie.
Je mange équilibré, j'ai un mode de vie actif et pourtant je ne maigris pas... | Maryse Lefebvre Question : «Depuis trois mois, j'ai amélioré mes habitudes de vie. Je fais 30 minutes de marche par jour et de la natation 3 fois par semaine. J'ai maintenant une alimentation beaucoup plus équilibrée et je mange plus de légumes. Je me sens beaucoup mieux dans mon corps, mon sommeil s'est amélioré et je suis de bien meilleure humeur. Mon questionnement est à propos de mon poids: malgré tous ces changements, je ne maigris pas. Puisque la réponse à cette question comporte plusieurs éléments de réponse, ma collègue Caroline Trudeau et moi avons décidé d'y répondre dans deux billets de blogue. Dans ce billet, j'aborde la notion de poids d'équilibre. Dans la deuxième partie de ce billet de blogue, ma collègue Caroline Trudeau, nutritionniste, explique pourquoi manger sainement et bouger régulièrement ne sont pas nécessairement synonymes de perte de poids... À chacun son set-point Notre poids est principalement déterminé par notre bagage génétique. En quête de stabilité Bien au-delà du poids...
Soignez la peau sèche, le pied d'athlète et le champignon de l'ongle avec un ... Ce soin de pied est parfait si vous souffrez de peau sèche au niveau des pieds. Après un traitement déjà, vous pourrez constater une différence. Vos pieds seront aussi doux que ceux d'un bébé. Mais ce traitement aiderait aussi à traiter le pied d'athlète et la mycose, ce que nous, appelons communément, le champignon de l'ongle. 1) Placez le pied dans un grand sac ziploc et versez du vinaigre de cidre de pomme pour couvrir les ongles 2) Laissez trempez 20 minutes 3) Videz le sac et rincez-le à fond, puis ajoutez suffisamment d'eau chaude pour couvrir les ongles 4) Ajoutez 125 grammes (1/2 tasse) de bicarbonate de soude dans l'eau et laissez agir 15 minutes 5) Répétez tous les jours pendant une semaine, le champignon devrait guérir, mais il faudra peut-être quelques semaines avant que l'ongle reprenne son état normal
Ces 3 techniques sont au top pour vos pieds fissurés et talons fendillés! - Ma Fourchette On adore porter des sandales et des gougounes en été? Mais comme la peau de nos pieds est naturellement sèche, contrairement à la peau du reste du corps, on a parfois besoin de lui donner un peu plus de soins qu'à l'ensemble de notre corps. Alors si vous remarquez que la peau de vos talons est fissurée ou fendillée, ne désespérez pas. Il existe quelques solutions maison pour atténuer ce problème. Vinaigre et Listerine Vous aurez besoin: 1/4 tasse Listerine 1/4 tasse de vinaigre 1/2 tasse d'eau chaude Marche à suivre : Dans un grand bol, mélangez tous les ingrédients. Laissez vos pieds tremper pendant 15 minutes. Frottez vos talons fissurés à l'aide d'une pierre ponce. Ensuite, appliquez une crème pour les pieds ou de l'huile et masser vos pieds. L'huile d'olive: L'huile d'olive, l'huile de sésame, l'huile de coco ou toute autre huile végétale hydrogénée fonctionnera. Le citron : La propriété acide dans les citrons peut être très efficace pour ramollir la peau rugueuse qui entraîne une fissuration.
L'épigallocatéchine gallate (EGCG), un très puissant antioxydant aux multiples effets bénéfiques - Antioxydants L'épigallocatéchine gallate (EGCG) est la principale catéchine, un polyphénol, que l'on trouve dans le thé vert. C'est un puissant antioxydant capable de neutraliser les espèces réactives oxygénées et les radicaux libres lourdement impliqués dans le vieillissement et les maladies chroniques dégénératives. La recherche a montré que l'EGCG pourrait avoir des effets bénéfiques dans le cas de nombreuses maladies, incluant le cancer, l'athérosclérose, le diabète, les maladies neurodégénératives ou l'excès de poids.L'EGCG : un effet protecteur contre le cancer Plusieurs études épidémiologiques suggèrent que les personnes buvant régulièrement du thé vert ont des cancers moins fréquents et moins graves. L'EGCG préserve les cellules cérébrales Le stress oxydant résultant de l'inflammation peut jouer un rôle crucial dans les maladies neurodégénératives. L'EGCG prévient l'obésité et le diabète Retrouvez le produit relatif à cet article (Green Tea Extract) sur le site www.supersmart.com Références :
Stéphanie Boulay: me voilà devant rien (en année sabbatique forcée)! Quoi de neuf, Stéphanie?Moi… rien, je dirais.Qu’est-ce que tu fais de bon ces temps-ci?Hum… rien, pour vrai.Des contrats?… Salut! Ma sœur et partenaire d’affaires a eu un enfant, je suis donc en ANNÉE SABBATIQUE forcée. Au début, j’étais paniquée. Je voulais m’inscrire à un cours d’espagnol, servir des repas aux personnes itinérantes, faire du tutorat auprès de jeunes en difficulté, écrire dix chansons, quatre romans, conceptualiser une série documentaire. Et j’ai réalisé que j’avais tellement travaillé depuis une dizaine d’années (ou depuis toute la vie) que je n’avais aucune idée de qui j’étais, de ce que je valais quand je n’étais pas en train de secouer toutes sortes d’affaires, que je jugeais «importantes», dans tous les sens. Voici donc ce que je vais activement faire pendant mon année de congé: essayer de me trouver bonne et fine juste en existant. En attendant, je m’engage quand même à vous écrire ici, à Châtelaine, pour quelques semaines.
« Je pars sereine » QUÉBEC — Près de la fenêtre, il y a un joli bouquet de fleurs en pot. Dehors, un mélange de glace et d’eau projeté par des vents violents fouette les vitres du petit appartement du quartier Vanier, à Québec. Le temps maussade contraste avec l’ambiance joyeuse qui règne à l’intérieur. Snow, le petit chien de Marie-Ève Couture, passe d’un invité à un autre, sans se douter qu’il sera bientôt orphelin. À 14 h, la jeune femme a rendez-vous avec la mort. Elle a tout planifié. Car il règne bel et bien une ambiance sereine lorsque le Dr Pierre Viens pénètre dans le logement vers midi trente, traînant derrière lui la valise à roulettes contenant la trousse de seringues qui mettra fin aux souffrances de la femme de 35 ans. Allongée dans un lit d’hôpital prêté par le CLSC pour sa « dernière » semaine, Marie-Ève est entourée des gens qui ont marqué sa vie. Trop malade pour travailler. La jeune femme a fait une première demande d’aide médicale à mourir qui lui a été refusée l’an dernier.
Une tique vous pique? Pas de panique. Cet outil en ligne pourrait vous éviter bien des soucis... Vous avez peut-être remarqué que les premiers signes du printemps s'accompagnent d'une abondance de messages d'intérêt public vous rappelant que c'est aussi le début de la saison des tiques. Les tiques ne sont pas une nouveauté dans notre environnement, mais les changements climatiques et environnementaux rapides entraînent leur expansion vers le nord et une croissance démographique exponentielle de certaines espèces telles que Ixodes scapularis - communément appelée tique du cerf ou tique à pattes noires qui transmet la maladie de Lyme - dans l'est de l'Amérique du Nord. Ce n'est donc pas seulement une impression; il y a plus de tiques et certaines d'entre elles peuvent transmettre des agents pathogènes envahissants. Peut-on blâmer les gens d'être un peu anxieux ? Même si j'ai passé la plus grande partie de mon enfance à chasser les insectes dans le sud du Québec, j'étais dans la trentaine lorsque j'ai rencontré ma première tique locale. La science citoyenne à la rescousse
Kris Carr : devenir le CEO de sa santé – Mitsou Magazine Un bel après-midi de novembre, j’ai offert à Kris Carr un cache-cernes et elle m’a offert des outils pour devenir le CEO de ma santé. Si vous ne connaissez pas Kris Carr, il s’agit d’une ancienne actrice et productrice qui après avoir reçu un diagnostic de cancer de stade 4 incurable a fait un virage à 180 degrés. Devant la fatalité, elle décidé de se prendre en mains, de devenir le CEO de sa santé puis elle a inspiré des milliers de gens à faire de même grâce à ses livres et à son site kriscarr.com. En conférence à Montréal, elle est venue nous parler de ses 5 piliers pour prévenir la maladie et vivre mieux et quand on sait que la médecine actuelle fait une place de plus en plus grande à la prévention, tout cela a bien du sens. Pilier 1 : manger Je ne vous apprendrai rien en vous disant qu’une bonne alimentation est un aspect important de la santé. Quoi faire? Kriss nous suggère de faire des additions plutôt que des soustractions. Pilier 2 : boire Boire de l’eau! Pilier 3 : penser