Formes de base / Bases / Culture / Accueil - kungfuwushu.org Passer au contenu principal actus Blog Dossiers Calendrier Compét. medias Photos Vidéos forum culture Histoire Concepts Bases Styles club Cours Stages Planning Palmares Enseignants HOME Bases Formes de base Formes de base Imprimer Etirements Poings Mains Crochets Doigts Griffes Positions Equilibres Etirements [ ] 下腰 xià yāo le pont 甩腰 shuǎi yāo bascule du tronc vers l'arrière 涮腰 shuàn yāo rotation du bassin 拧腰 nǐng yāo rotation du tronc à 180° 前俯腰 qián fǔ yāo bascule du tronc vers l'avant 侧俯腰 cè fǔ yāo bascule du tronc sur le côté 翻腰 fān yāo rotation du tronc à 360° 晃腰 huǎng yāo balancement des hanches 仆步压腿 pú bù yā tuǐ étirement en flèche arrière 正压腿 zhēng yā tuǐ auto-étirement de face 后压腿 hòu yā tuǐ auto-étirement en arrière 正控腿 zhēng kòng tuǐ levé de jambe de face 侧压腿 cè yā tuǐ auto-étirement latéral 压肩 yā jiān étirement des épaules 侧控腿 cè kòng tuǐ levé de jambe latéral 后控腿 hòu kòng tuǐ levé de jambe en arrière 扑步轮劈 pū bù lún pī enroulé de bras et pubu 绕环 rào huán rotation bras en flèche 正搬腿 zhēng bān tuǐ étirement de face 倒立 dào lì équilibre sur les mains 侧搬腿 cè bān tuǐ 后搬腿
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