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Cultivons l'optimisme - Des solutions pour une meilleure vie

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La morale des sentiments Recensé : Michael Slote, A Sentimentalist Theory of the Mind, Oxford University Press, 2014, 272 p. Michael Slote, professeur d’éthique à l’université de Miami, connu pour ses travaux de recherche associant éthique des vertus et éthique du care, veut proposer une alternative à l’éthique libérale et rationaliste en s’appuyant sur le sentimentalisme moral qui défend la thèse selon laquelle la bonne action et son évaluation reposent non sur la raison mais sur les sentiments. Cependant il bute dans ce projet sur un obstacle de taille : notre conception de l’esprit est entièrement rationaliste. Il s’est donc donné pour nouvel objectif de proposer une théorie sentimentaliste de l’esprit, c’est-à-dire aussi de la croyance, de l’action et de la connaissance. Le rôle de l’empathie Slote considère l’empathie comme le fondement de l’action morale et de son évaluation mais il veut aussi montrer son importance pour une conception sentimentaliste de l’esprit. Croyance et faiblesse de la volonté

Jour après jour 4 simple exercises to strengthen attention and reduce distractibility Mengxin Li “I think, therefore I am distracted.” If Descartes were writing today, this is what his famous aphorism might have become. But it turns out we’re not at the mercy of our runaway minds. Our attention is fragile. So, how do we gain control of those flickering flashlights and achieve focus? What is mindfulness? Focused attention exercises cultivate your brain’s ability to focus on one single object, like one’s breath. Another focused-attention exercise is mindful walking. One final focused-attention exercise is the body scan. Open monitoring helps you learn to pay attention to what’s happening around you without becoming attached to it. People generally start to see benefits when they practice for about 15 minutes a day, 5 days a week, for around 4 weeks. Start small. Jha has seen the positive impact of mindfulness training on the many people she’s worked with over the years. To see a list of mindfulness resources from Jha, go here.

Standard Time: 70 Bauarbeiter schlaflos in Berlin! Insgesamt 70 Bauarbeiter haben sich 24 Stunden Tag und Nacht um die Ohren geschlagen um diese ungewöhnliche Gadgetidee vom Künstler Mark Formanek umzusetzen. Standard Time, eine Uhr wie keine andere für Macintosh und PC ist dabei entstanden, denn jede Minute bauen die Bauarbeiter die Uhrzeit nach, auch großen Holzbalken. Ihr wollt einen coolen Blickfang in Eurem Ladenlokal im Schaufenster oder als Bildschirmschoner im Büro? Vergesst langweilige Aquarium Bildschirmschoner, hier ist Standard Time. Für 29,95 Euro gibt´s Standard Time ab sofort bei arktis.de für Mac und PC. Standard Time von Mark Formanek für Mac und PC Einen Vorgeschmack auf Standard Time liefert dieser YouTube Film: Tags: lustige Uhr, Mark Formanek, Standard Time, uhr, Uhrzeit, Wecker, witzige Uhr

Des exercices de pleine conscience contre les troubles post-chimiothérapiques Une nouvelle étude publiée dans le "Journal of Cancer Survivorship" montre que des patients ayant guéri d'un cancer et participant à un programme anti-stress basé sur la pleine conscience (comportant des activités comme le yoga et la méditation) peuvent voir s'améliorer leurs troubles cognitifs résultant des traitements anticancéreux. Les anomalies cognitives post-chimiothérapie, parfois désignées par le mot anglais "chemobrain" ("cerveau chimio"), sont un problème courant chez les personnes atteintes d'un cancer. Elles affectent les relations sociales, la confiance en soi, la performance au travail et la qualité de vie. Elles peuvent durer plus de dix ans après la fin des traitements, et peu d'options thérapeutiques sont actuellement disponibles pour les contrer. Un programme jugé utile par 95 % des participants Après ces huit semaines, les participants aux séances de réduction du stress par la pleine conscience ont pu faire part d'une amélioration significative de leur attention.

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Aide les autres pour taider toi-même ! Actualité publiée le 14-12-2015 Clinical Psychological Science "Aide les autres pour t’aider toi-même !", écrivent les auteurs. Car aider l’autre, c’est aussi s’apporter beaucoup à soi-même et même se donner un peu de vie en plus, lorsqu’on traverse des situations stressantes, avait déjà conclu une précédente étude de l’Université de Buffalo. Car apporter son aide à des amis, des connaissances, et même des étrangers va atténuer l'impact des facteurs de stress quotidiens sur nos émotions et notre santé mentale. De précédentes expériences en laboratoire ont montré que le soutien peut aider les personnes à composer avec le stress et à renforcer la pensée positive. Ø aider les autres accroît le bien-être quotidien des participants, quasiment en temps réel, Ø un plus grand nombre de comportements d'aide est associé à des niveaux plus élevés d'émotions positives et à une meilleure santé mentale en général. Aider influe aussi sur la réponse au stress. Réagissez à cette actu sur Santé Blog Neuro

Le blog de Zen & Organisée ! momox - Vendre ses affaires d'occasion en ligne Contrôler son cerveau pour réussir Dans ce numéro L'essentiel - Nous sommes souvent tiraillés entre des plaisirs immédiats et la réalisation plus lente de nos objectifs. - Les zones cérébrales permettant de se contrôler mettent du temps à se développer. - Exercer sa mémoire, développer sa capacité d'imagination pour visualiser les objectifs fixés, ou pratiquer la méditation régulièrement renforce les capacités cognitives essentielles pour le contrôle de soi. L'auteur Sébastien Bohler est docteur en neurobiologie etrédacteur en chef adjoint à Cerveau & Psycho. Du même auteur Réussir tient parfois à un mot. Chez lui, Théo s'attable également face à ses cours quand son voisin vient lui proposer de regarder une série télévisée. Tout petits, Luca et Théo auraient eu des réactions bien différentes dans le test du marshmallow (voir l'interview page 50) : le premier aurait pris une friandise sur-le-champ, sans pouvoir attendre une récompense certes plus grande mais aussi plus tardive. L'IRM de la tentation

J'Arrête de Râler | 21 jours pour passer de râler à célébrer

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