Régime alcalin : pourquoi l'adopter Maux de tête, insomnies, ballonnements ou digestion difficile : tous ces petits soucis sont peut-être dus au déséquilibre acido-basique de votre organisme. C'est le moment d'opter pour le régime alcalin ! Explications avec Natasha Corrett, chef de cuisine végétarienne. Faites connaissance avec le régime alcalin Ce mode d'alimentation part d'un constat : le corps humain contient trop d'acidité ce qui engendre fatigue , insomnies, anxiété , douleurs multiples et vieillissement précoce. Pour retrouver notre forme, il faut donc rééquilibrer l'organisme en consommant une majorité (deux tiers) d'aliments alcalinisants et en réduisant la part (un tiers) des aliments acidifiants. 5 règles de base pour manger alcalin - Se nourrir d'aliments naturels et sains et laisser tomber les plats industriels et les produits avec additifs ou génétiquement modifiés. - Préférer les viandes de qualité, les volailles élevées en plein air, les fromages frais au lait non pasteurisé pour préserver les nutriments.
La structure de base Les Chroniques d'Arcturius Partons de trois lignes désormais connues : – La ligne saint Michel-Sainte Marie en Angleterre, – La ligne qui relie Avebury, Stonehenge et Salisbury au mont Saint Michel en France – La ligne saint Michel (Mont-Saint-Michel, Bourges, Rome et Edfou en Egypte). – Si l’on y rajoute celle qui relie le mont Saint-Michel à Berlin en passant par Amiens, on peut déterminer trois triangles qui serviront de base à la découverte de la structure de la grille. Le premier triangle et celui qui relie le Mont-Saint-Michel, Avebury et Amiens (cliquer sur les images pour les agrandir) : C’est d’ailleurs celui que nous choisirons comme modèle de la structure de base de la grille énergétique. Le deuxième triangle relie le Mont-Saint-Michel à Bourges et Amiens. Le troisième triangle relie le Mont-Saint-Michel à Bourges et L‘île d’Oléron. Ces trois triangles, comme tous les autres, ont des caractéristiques identiques. À noter l’équidistance entre Avebury-Mont-Saint-Michel et Amiens-Mont-Saint-Michel .
Qu'est ce que la diète méditerranéenne ? Beaucoup de visiteurs de ce blog, et de lecteurs de mes livres, me posent des questions sur ce modèle alimentaire. Avant de pouvoir les satisfaire avec un document imprimé (un vrai livre) voilà quelques éléments de réflexion qui permettront de s’orienter dans la jungle d’Internet, en particulier, où on peut trouver beaucoup d’informations mais où il faut aussi savoir faire le tri. Notre état de santé dépend de nombreux facteurs qui peuvent de façon simplifiée se diviser en deux grandes familles : des facteurs familiaux (ou héréditaires ou encore génétiques) qui ne sont pas modifiables ; et des facteurs d’environnement (air que l’on respire, exercice physique, alimentation) qui sont modifiables et parmi lesquels nos habitudes alimentaires sont les plus importants. Très grande est donc la responsabilité de chacun d’entre nous car en préservant notre santé future, nous faisons en sorte de ne pas être une charge (en étant malade) pour les plus jeunes quand nous aurons pris de l’âge.
Thyroïde : le bon régime à adopter Dans le monde, 200 millions de personnes sont touchées par des troubles de la thyroïde, cette petite glande située à la base du cou qui régit l’ensemble de notre corps. Lorsqu’elle fonctionne au ralenti ou a contrario, lorsqu’elle s’emballe, notre capital forme diminue, notre sommeil est troublé, notre poids varie, notre transit est modifié et notre humeur fluctue. Outre les traitements thérapeutiques, l’alimentation joue elle aussi un rôle crucial dans la régulation de notre thyroïde. Pourquoi ? La structure de base Partons de trois lignes désormais connues : – La ligne saint Michel-Sainte Marie en Angleterre, – La ligne qui relie Avebury, Stonehenge et Salisbury au mont Saint Michel en France – La ligne saint Michel (Mont-Saint-Michel, Bourges, Rome et Edfou en Egypte). – Si l’on y rajoute celle qui relie le mont Saint-Michel à Berlin en passant par Amiens, on peut déterminer trois triangles qui serviront de base à la découverte de la structure de la grille. Le premier triangle et celui qui relie le Mont-Saint-Michel, Avebury et Amiens (cliquer sur les images pour les agrandir) : C’est d’ailleurs celui que nous choisirons comme modèle de la structure de base de la grille énergétique. Le deuxième triangle relie le Mont-Saint-Michel à Bourges et Amiens. Le troisième triangle relie le Mont-Saint-Michel à Bourges et L‘île d’Oléron. Ces trois triangles, comme tous les autres, ont des caractéristiques identiques. À noter l’équidistance entre Avebury-Mont-Saint-Michel et Amiens-Mont-Saint-Michel .
Edito Bienvenue, Vous trouverez sur ce site des informations qui vous aideront à apprécier l’importance de la Pleine Conscience à soi-même. La Méditation de Pleine Conscience, Mindfulness est bien plus qu’une pratique. C’est un « état d’être » qui permet de se retrouver, afin de réussir à vivre en harmonie avec soi et ceux qui nous entourent, notre famille, nos proches, notre environnement professionnel. La pratique méditative a depuis toujours fait preuve de sa force et de son pouvoir sur le corps et l’esprit. Sous l’impulsion des Professeurs Jon Kabat-Zinn et Zindel Segal des programmes de Thérapies de Pleine Conscience (Mindfulness : MBSR, MBCT) ont été mis au point depuis plus de 20 ans aux Etats-Unis.Ces programmes de méditation de Pleine Conscience sont considérés aujourd’hui comme une véritable « révolution » thérapeutique et sont devenus accessibles facilement à chacun d’entre nous, dans une démarche personnelle de mieux être.
Le régime sans lactose : idéal pour les sportifs ? Le lait n'est pas digeste pour le sportif Comme tous les aliments riches en protéines, les laitages peuvent en effet causer des problèmes de digestion s'ils sont consommés moins de deux ou trois heures avant la pratique sportive. « Pendant l'exercice, le corps, déjà très occupé à fournir de l'énergie aux muscles, se montre plus paresseux pour digérer les protéines » précise Julien Louis, chercheur à l'Institut National du Sport de l'Expertise et de la Performance. À éviter donc : consommer du lait ou tout autre laitage 2 ou 3h avant l'effort. Pas de contre-indication en revanche avant ce créneau. Le lait est mauvais pour les adultes et provoque des intolérances au lactose Si la sécrétion de lactase, l'enzyme qui permet de digérer le lactose, diminue progressivement avec l'âge, elle se poursuit néanmoins tout au long de la vie chez la plupart des êtres humains.
La grille énergétique terrestre 2 - Le Gun, l'art de rouler | BMTBV Seules quelques précautions sont à prendre pour tirer les meilleurs effets de cette pratique : 1/ Si vous le pouvez, roulez sur un sol dur en vous habillant chaudement si le sol est en pierre ou en carrelage. 2/ Si vous ne pouvez pas dégager assez de place dans votre appartement, pratiquez le Gun en travers de votre lit ; vous ne pourrez faire qu’une roulade et demi et vous aurez à changer de sens plus souvent mais cela sera pratiquement aussi efficace. Dans ce cas les mains peuvent être placée dans n’importe quelle position (étendues au-dessus de la tête, repliées sur la poitrine). 3/ Dans tous les cas roulez lentement, il ne sert à rien d’aller vite ; l’essentiel est que toutes les parties du corps soient compressées alternativement (si vous rouliez trop vite cela augmenterait la sensation vertigineuse et/ou nauséeuse). 6/ Au début ne roulez que trois minutes.
Régime Okinawa - principes, secrets et informations RECYCLODROME - Ressourcerie Marseillaise Le La Jin ou l'Art de s'étirer | BMTBV Xiao Dao Zhang est le moine qui a mis au point une méthode d’étirement des tendons et méridiens à partir de pratiques ancestrales. Un peu d’étymologie : LA : L’étirement JIN : Terminologie de médecine Traditionnelle Chinoise commune pour les tendons, ligaments, muscles (associée au concept de méridiens). SUO JIN : Contraction dont la résultante peut être une atrophie ou une dégénérescence des fonctions des JIN, et qui est la principale cause du vieillissement et de la plupart des maladies. LA JIN : Technique d’étirements afin de rétablir les JIN où le JIN SUO (atrophie des jin) a eu lieu pour rétablir la santé, auto guérir les maladies et prévenir le vieillissement. À plusieurs reprises, des effets miraculeux semblent, en effet, avoir été prouvés de cette méthode d’auto-guérison pour les hanches, les maux de dos, les maladies de la prostate, l’hypertension artérielle, les maladies cardiaques, le diabète et les problèmes gynécologiques pour ne citer que les plus courants.