La pirámide alimenticia para niños - Mundo Primaria Los alimentos son todo aquello que comemos y bebemos. Es importante para nuestro cuerpo alimentarse varias veces al día, por eso si dejamos de hacerlo, sentiremos sed o hambre. Los alimentos permiten desarrollarnos físicamente, mantener nuestro cuerpo sano, mantener el calor del cuerpo, sustituir sustancias gastadas o estropeadas por otras nuevas y movernos, estudiar, hablar… Para poder seguir la pirámide alimenticia para niños, hemos de conocer primero las características de los alimentos. Origen vegetal: proceden de las plantas, tales como verduras, frutas, cereales o legumbres.Origen animal: proceden de los animales, tales como el pescado, las carnes, la leche o los huevos.Origen mineral: proceden de los minerales, tales como el agua o la sal. Una dieta equilibrada ha de contener gran cantidad y variedad de alimentos para que las personas estén sanas y fuertes. Los alimentos se pueden clasificar en cinco grupos dependiendo de su composición:
LA SANA ALIMENTACIÓN ALIMENTACION EN LA INFANCIA PIRAMIDE GUÍA Bombardero en picado LA ALIMENTACIÓN Y LOS NIÑOS International Association of Infant Massage | COMO DEBE SER LA ALIMENTACIÓN DE LOS NIÑOS Como padre o persona encargada del cuidado del niño, debes saber que para los niños es fundamental comer alimentos saludables pero, los padres y los niños no siempre se ponen de acuerdo acerca de lo que deben comer. ¿Cómo puedes asegurar que los niños están comiendo los alimentos correctos? Comienza con buenos hábitos alimenticios Los niños de corta edad necesitan tres comidas regulares más uno o dos bocadillos. Planifica el horario de los bocadillos de tal forma que no queden demasiado cerca de los horarios de las comidas principales. Escoge bocadillos de los cinco grupos alimenticios señalados en la Pirámide Guía de los Alimentos. Porciones para niños Sirve porciones pequeñas a los niños de corta edad, si se quedan con hambre ellos pedirán más comida. Ayuda si tienes niños quisquillosos para comer Con frecuencia los niños quieren comer el mismo alimento comida tras comida, este comportamiento se conoce como "manía por un alimento". El desayuno ideal Todo es una cuestión de hábito.