14 façons de lutter contre le stress | Outils | Florence Servan-Schreiber Dans son livre Bouge ton cerveau, la chercheuse en neuro-sciences Wendy Suzuki livre le fruit de ses recherches pour se déstresser en quelques minutes. 14 façons de lutter contre le stress ! Car le stress est une réaction émotionnelle sur laquelle on peut avoir la main. En le combattant pour en diminuer l’impact… Voici comment faire. Elle préconise : de serrer quelqu’un qu’on aime dans ses bras d’appelez la plus drôle de ses amies d’aller faire du sport de rédiger un mot pour dire merci à quelqu’un. de s’accorder une pause de 4 minutes de danser tout seul sur son morceau préféré de regarder une vidéo de chat sur internet de se faire (ou faire faire) un massage de la main ou du pied ! C’est à votre portée !
Measure of Doubt Ma routine bonheur (+ printables) ⋆ Blog du Dimanche Il y a plusieurs mois, j’ai reçu l’ouvrage Miracle Morning d’Hal Elrod. Vous avez peut-être entendu parler de sa sortie en France à ce moment-là ! J’étais vraiment excitée à l’idée de lire le livre qui promet de changer nos vies. La lecture a été très agréable, très fluide et très convaincante. J’avais d’ailleurs fait un live sur Facebook sur ce sujet ! Cependant, me lever plus tôt dans ma vie de jeune maman aux nuits décousues n’a pas été possible longtemps. Les bases Dans le concret, rien d’extraordinaire ou de nouveau au niveau des exercices de développement personnel. Voici la nature de ces fameux 6 exercices : Silence (10mn) | Méditation, Respiration, tout ce qui nous permet de nous accorder un moment de calme et de vide.Affirmations (10mn) | Une liste d’affirmations pour se booster soi-même. Créer sa propre routine A partir de ça, on peut très bien adapter sa routine en fonction de son mode de vie. J’ai créé deux petits printables en l’honneur de ce billet : Concours
Dream Dictionary - Dream Analysis, Interpretation & Meaning Pourquoi j'ai intégré le tableau de vision à ma routine bonheur ? ⋆ Blog du Dimanche Hello ! Si vous me suivez depuis quelques temps, vous savez l’importance que j’attache au développement personnel dans ma vie. Outre mes lectures, je pratique quotidiennement une nouvelle façon de penser, qui m’épanouit un peu plus chaque jour. Sans être « tombée dans une secte non plus », je dois dire que les astuces que l’on retrouve dans la plupart des ouvrages me parlent bien. Le tableau de vision, kézako ? Un tableau de vision consiste à mettre en image (et en mots) notre vision idéale du futur. Oui « en ce moment » car il n’y a pas un seul tableau de vision dans la vie. Qu’est-ce qu’il vient faire dans la routine bonheur ? Il est bon de prendre du temps quotidiennement pour regarder / admirer / se projeter dans son tableau de vision. En général, je me plonge dans mon tableau de vision le matin, quelques minutes seulement, je passe une à une les images que j’avais sélectionné avec amour au moment de le confectionner, je respire le bonheur qui se dégage de l’ambiance que j’ai créée.
Quiet Revolution: Unlocking the Power of Introverts blog de développement personnel à suivre - L'Express Styles Matthieu Ricard Le célèbre moine bouddhiste, co-auteur du best-seller Trois amis en quête de sagesse, (éd. Allary), se livre plus intimement sur son blog. Entre considérations philosophiques et conseils pour se lancer dans la méditation, Matthieu Ricard propose une approche originale du développement personnel. Pourquoi on l'aime? Pratiquer la méditation Ce blog dédié à la méditation et au bien-être est animé par Moutassem Hammour. Pourquoi on l'aime? LIRE AUSSI >> Méditation: dix applications pour se lancer Motive-toi! Ce blog s'inscrit dans une démarche très concrète. Pourquoi on l'aime? Zen et organisée Créé en 2010 par Diane Ballonad Rolland, ce blog s'adresse initialement aux mères de famille débordées. Pourquoi on l'aime? Psycho Actif Le psychiatre star Christophe André, également co-auteur du célèbre Trois amis en quête de sagesse, (éd. Pourquoi on l'aime? LIRE AUSSI >> Dix conseils pour être plus heureux selon Christophe André Moodstep Le blog de Joanna Quélen existe depuis 2009.
Charity Navigator - Rating for The Clinton Foundation International : Development and Relief Services Strengthening the capacity of people to meet the challenges of global interdependence Board Leadership Bruce Lindsey Chairman CEO Donna Shalala President This rating was published 09/01/2016 and includes data from FY2014, the most recent 990 received at that time. All data for Financial Performance Metrics calculations was provided by The Clinton Foundation on recent 990s filed with the IRS. The Clinton Foundation convenes businesses, governments, NGOs, and individuals to improve global health and wellness, increase opportunity for women and girls, reduce childhood obesity, create economic opportunity and growth, and help communities address the effects of climate change. Other Fundraising Primary Revenue Program names and associated costs are listed for the top programs as reported on the charity's most recently filed Form 990. Note: This rating represents consolidated financial data for these organizations:
Créez votre vision board : le pas-à-pas complet en 5 étapes! - Les défis des filles zen Savez-vous ce qu’est un vision board? C’est un tableau de visualisation, autrement appelé tableau créatif, qui regroupe des images, photos, et citations inspirantes qui illustrent un objectif ou projet qui nous tient à cœur. Il repose sur l’idée que la représentation visuelle d’un objectif facilite sa réalisation. Je suis déjà convaincue que la visualisation positive, ou le simple fait de s’imaginer avoir atteint un objectif ou réalisé un projet, a des conséquences très bénéfiques sur notre motivation et nos réalisations, je vous propose donc dans cet article de voir ensemble comment créer votre vision board et en faire un outil vivant et efficace pour atteindre les objectifs que vous vous êtes fixés . J’anime la communauté des filles zen et le programme gratuit un défi par semaine depuis plus d’un an et demi maintenant, et je sais bien que la plus grosse difficulté que nous rencontrons au quotidien est la motivation pour changer. 1ère étape: choisissez le thème de votre vision board
The Colin A. Ross Institute 9 Ways to Explain Your Introversion - Quiet Revolution “Why are you so quiet?” “Why are you leaving early?” “Why do you spend so much time alone?” I’ve been asked such questions many times, but I’ve always found them difficult to answer. How can introversion be explained in a relatable way? Here are answers to 9 questions introverts get all the time: 1) Why do you always leave early? 2) Why do you need so much time alone? 3) You’d really rather be at home than go to a party? 4) But don’t you get lonely? 5) You’re so QUIET. 6) Wouldn’t you rather be an extrovert? 7) What are some things you love about being an introvert? 8) Is it possible for introverts and extroverts to be friends? 9) What about romantic relationships? If you liked these drawings, check out the 175 comics in my new book, Introvert Doodles. Marzi is the author of Introvert Doodles: An Illustrated Look at Life in an Extrovert World.
Moral Machine Les 4 astuces qui améliorent la confiance en soi - Madame Figaro Au travail, vous ne vous sentez pas toujours à votre place et doutez de vos compétences. En dehors, vous vous remettez régulièrement en question et n'osez pas vous imposer avec les autres. Vous manquez simplement de confiance en vous. C'est grave docteur ? Non. Du temps et de simples exercices peuvent y remédier et renforcer la confiance. Le poids de l'éducation Pour ce faire, on commence souvent par une remise en question de sa propre situation. Sans grande surprise, si l'éducation des parents était systématiquement tournée vers une dévalorisation de nos possibilités, une fois adulte, on peut reproduire le schéma et passer son temps à se sous-estimer. Les exercices pour renforcer la confiance en soi L'idéal est de morceler le travail en petites actions qui vont graduellement nous permettre de regagner foi en nos capacités. On prend du recul, on analyse notre réaction face à des événements du passé et on relève les réussites, les défis accomplis, les initiatives engagées.
Public Domain Collections: Free to Share & Reuse That means everyone has the freedom to enjoy and reuse these materials in almost limitless ways. The Library now makes it possible to download such items in the highest resolution available directly from the Digital Collections website. Search Digital Collections No permission required. No restrictions on use. Below you'll find tools, projects, and explorations designed to inspire your own creations—go forth and reuse! Visualize the Public Domain An experiment by NYPL Labs to help patrons understand and explore what is contained in this release. Discover the Collections Learn more about our public domain release. Apply for the Remix Residency To promote transformative, interesting, and creative new uses of our Digital Collections and data, NYPL is now accepting applications for a Remix Residency program. Use Our Data and Utilities Our digitized collections are available as machine-readable data: over one million records for you to search, crawl and compute. Navigating the Green Books