L'arthrose - Arthrose : les bons réflexes alimentaires Minéraux et vitamines indispensables L’arthrose est une maladie des articulations, et plus précisément du cartilage. Elle perturbe donc le métabolisme de l’os. Tout ce qui peut renforcer ce dernier est donc le bienvenu. C’est pourquoi le calcium est indispensable quand on a de l’arthrose. De plus, associé à la vitamine C, ce minéral réduit les douleurs de l’arthrose du genou et de la hanche après seulement deux semaines de supplémentation (1). Aux côtés du calcium et de la vitamine C, il est bon de fournir suffisamment de potassium à votre organisme. Les vitamines D et K, elles, améliorent l’absorption et la rétention du calcium. Légumes et fruits contre arthrose Légumes et fruits vous apporteront les minéraux et vitamines indispensables pour une bonne santé osseuse. Or, on sait que lorsque les articulations sont douloureuses, le nombre de radicaux libres augmente. Bonnes graisses contre inflammation Bibliographie Dr Max Tétau, Rhumatismes : votre ordonnance naturelle, Editions Alpen, 2005
Arthrite et arthrose : 3 recettes de smoothies réalisées avec des aliments anti-inflammatoires | Ortis Canada - Des remèdes naturels à base de plantes | Natural remedies made out of plants Pour les personnes souffrant de maladies inflammatoires telles que l’arthrose, l’arthrite ou les rhumatisme, privilégier les aliments anti-inflammatoires s’avère très important. En effet, l’alimentation anti-inflammatoire permet de soulager les symptômes et les douleurs liés à l’inflammation. Pour vous aider à intégrer de belle façon ces aliments à votre vie et à profiter de leurs bienfaits sur votre santé, voici nos recettes de smoothies à base d’ingrédients anti-inflammatoires! Recette #1 : Smoothie aux fraises, au thé vert et au tofu soyeux Portions : 1 à 2 Pourquoi nous l’aimons? Ingrédients 1 tasse de fraises6 cuillères à soupe de thé vert refroidi150 grammes de tofu soyeuxQuelques cubes de glaceSirop d’érable ou miel au goût Mettre tous les ingrédients au mélangeur jusqu’à l’obtention de la texture lisse désirée. Recette #2 : Smoothie vert à l’ananas et au pamplemousse Portions : 2 Pourquoi nous l’aimons? Recette #3 : Smoothie aux petits fruits et au chocolat noir Portions : 3
Remèdes Naturels contre l'arthrose (mains, cervical, hanche, colonne vertebrale, etc) L'arthrose, que ce soit des mains, de la hanche, cervical, etc, est un vieillissement, une usure des articulations, du cartilage, entraînant de l'inflammation, voir des petites excroissances osseuses (ostéophytes) au niveau des articulations. Il faut savoir qu'une personne sur 4 souffre au niveau de ses articulations. L'arthrose est la plus fréquente des arthrites. Comme précisé plus haut, il peut s'agir d'arthrose des mains, cervical, de la hanche, de la colonne vertebrale, etc. Cette maladie chronique donne des douleurs ininterrompues dans une puis parfois plusieurs articulations. Les symptômes de l'arthrose sont variables d'une personne à l'autre... Les douleurs sont présentes dans une seule articulation atteinte, surtout lors des mouvements. On entend ou on sent des craquements dans l'articulation. Liens commerciaux: L'articulation perd progressivement sa flexibilité. Les causes de l'arthrose sont nombreuses... L'harpagophytum (La griffe du diable) est indiquée contre la douleur.
Huile miraculeuse qui élimine les douleurs dorsales et articulaires: Ancienne recette russe! La médecine populaire a des réponses à tous les problèmes de santé, y compris les douleurs dorsales et articulaires. Ces douleurs sont dues à une position assise prolongée et à l’inactivité physique. N’utilisez pas les analgésiques tout de suite, essayez à la place ce remède naturel qui aidera à soulager la douleur. Il va également maintenir en bonne forme vos articulations saines. Recette de l’huile contre les douleurs dorsales et articulaires Ingrédients nécessaires: – 300 à 400 grammes d’ail – 1 litre d’huile non raffinée (vous pouvez utiliser de l’huile d’olive, de l’huile de tournesol, etc.) Méthode de préparation: Pelez l’ail, hachez le en petits morceaux, mettez le dans un pot en verre et versez l’huile dessus. Manière de l’utiliser: Appliquez l’huile en massant la zone douloureuse (ex. le bas du dos, articulations des bras/jambes). L’ail améliore la circulation dans les articulations douloureuses, ce qui améliore leur fonction. Ce traitement doit durer pendant 2 mois.
Comment soulager l’arthrose : 5 remèdes naturels pour traiter les symptômes de l’arthrose | Ortis Canada - Des remèdes naturels à base de plantes | Natural remedies made out of plants Pour les gens atteints d’arthrose, vivre avec la douleur peut s’avérer très difficile, en plus de nuire au bon fonctionnement de leurs activités quotidiennes. Heureusement, s’il n’existe toujours pas à ce jour de moyen de l’enrayer définitivement, il existe au moins des façons naturelles d’en apaiser les symptômes. Voici 5 remèdes naturels pour traiter les symptômes de l’arthrose! 1. L’alimentation anti-inflammatoire est fortement recommandée pour les personnes souffrant de douleurs articulaires. 2. Contrairement à plusieurs croyances, bouger est un des meilleurs remèdes naturels contre l’arthrose! 3. Il existe des huiles essentielles efficaces pour apporter un soulagement des douleurs causées par l’arthrose : lavande, citron, agrumes, gingembre, menthe poivrée et marjolaine font entre autres partie de ces huiles aux bienfaits anti-inflammatoires. 4. Une autre façon naturelle et totalement relaxante d’apaiser les symptômes de l’arthrose est de prendre un bain chaud. 5.
5 plantes pour stimuler la mémoire et la concentration A l'approche d'un examen ou bien pour prévenir les problèmes de déficience intellectuelle liés à l'âge, il est utile de connaître les moyens naturels pour booster ses fonctions cognitives. PasseportSanté vous fait découvrir 5 plantes reconnues pour leurs vertus sur la mémoire et/ou la concentration. Le ginkgo biloba pour réduire les manifestations du l'hyperactivité Quelle est l’action du ginkgo sur la mémoire et la concentration ? Le ginkgo se trouve couramment sous forme d’extraits, les plus recommandés étant les extraits EGb761 et Li 1370. Certaines études ont d’ailleurs été réalisées sur des personnes atteintes de TDAH1,2 (Trouble de Déficit de l’Attention avec Hyperactivité), et ont montré des résultats encourageants. Une autre étude a porté sur 120 personnes ayant des déficiences cognitives, âgées entre 60 et 85 ans3. Comment utiliser le ginkgo ? Le bacopa pour améliorer la mémoire à court terme Quelle est l’action du bacopa sur la mémoire et la concentration ?
Le point de riz Bonjour, nous allons voir aujourd’hui l’un des points de base dans le tricot : Le point de riz. Que l’on soit débutante ou confirmée, nous faisons toutes un jour ou l’autre ce point. C’est un point qui paraît facile, en réalité il demande de l’attention car il est justement répétitif. Pour cela vous avez une petite astuce très simple, très utile. Pourquoi ? Alors que si vous faites un nombre impair, vous commencez toujours de la même façon quel que soit le rang. Je vous ai fait une vidéo, voilà le lien. Un conseil aussi, ce point est un mangeur de laine. Ce point de riz vous apprend aussi à mettre la laine devant ou derrière, détail important pour les débutantes. Lorsque vous êtes au point, là un monde merveilleux de possibilités s’ouvre à vous. Ce dessin est souvent utilisé pour les pulls irlandais. Alors petit, mais costaud. N’hésitez pas à visiter ma mercerie et vous abonner à la newsletter. Vous pourrez aussi aimer : Top manche longue design Bonne journée. WordPress: J’aime chargement…
vinaigre aux fleurs de ciboulette Si tu n’as jamais osé (ou jamais pensé) à utiliser les fleurs de ciboulette de ton jardin ou de ton potager de balcon, ce vinaigre aromatisé aux fleurs de ciboulette est une belle occasion.Je suis sûre que tu vas adorer ce vinaigre parfumé, ses saveurs à la fois piquantes et rafraîchissantes. Ce qui est génial avec les herbes aromatiques – en plus de leur goût exquis et de tout ce qu’elles apportent dans l’assiette au-delà du goût (vitamines, minéraux, polyphénols) – c’est que leurs fleurs sont jolies et comestibles. Et en plus, elles sont délicieuses : c’est le cas des fleurs de thym, de sauge, de romarin, de sarriette, d’aneth, de fenouil et de basilic entre autres. J’adore les cueillir et les utiliser en cuisine. Elles sont super mignonnes et super bonnes : leur goût est proche de celui de la ciboulette mais en un peu plus soutenu. Comment utiliser les fleurs de ciboulette ? J’aime en mettre : Comment préparer le vinaigre aux fleurs de ciboulette ? Questions fréquemment posées Imprimer
Que faire de l’eau de cuisson des pommes de terre? – AntiGaspi (Astuces et Recettes) Lorsque vous faites cuire des pommes de terre dans l’eau, c’est vraiment dommage de jeter cette eau. En effet, elle contient de l’amidon et vous pourrez l’utiliser de multiples façons, dans l’entretien de la maison, en produit de beauté, en cuisine… Voici la liste des 12 utilisations possibles de l’eau de cuisson des pommes de terre : Très riche en amidon, l’eau de cuisson des pommes de terre agit comme un désherbant naturel très efficace. Vous pouvez faire disparaître les mauvaises herbes en versant l’eau de cuisson des pommes de terre encore chaudes sur les zones concernées (en faisant attention car l’eau chaude détruirait également vos belles plantes). L’eau de cuisson des pommes de terre est un engrais naturel pour votre jardin, vos plantes d’intérieur ou de terrasse car elle est gorgée de minéraux. Attention, celle-ci ne doit ni être salée, ni être chaude (il faut la laisser refroidir avant d’arroser vos végétaux). Elle détache également l’inox et les objets en étain. WordPress:
Les bienfaits du thé vert | Dr. Schweikart Vertus du thé vert Le thé vert (en botanique : Camellia Sinensis variété Sinensis) est utilisé et connu comme une des plus puissantes plantes médicinales au monde depuis près de 5000 ans. De nombreuses sources rapportent que le thé vert est bu depuis des siècles en Chine et au Japon, et ce presque exclusivement pour ses propriétés médicinales. Dans ce document nous allons élaborer point par point avec les découvertes actuelles concernant les éléments mentionnés ci-dessus. 1. Le thé vert est une plante médicinale naturelle très puissante. Un des plus puissants antioxydants (neutralise les radicaux libres)Puissant désintoxiquantBaisse du cholestérol dans le sangActive le métabolismeStimule la brûlure des graisses (arriver à son poids idéal)Amélioration de la vitalité et performance sportive (force et endurance)Augmente la sensibilité à l’insuline (baisse du risque de diabète de type 2)Aide à la prévention de différents cancers, de l’artériosclérose, des maladies cardio-vasculaires 2. 3. 4.
Santé: Les moyens naturels pour combattre l’arthrose Selon sa localisation, son évolution et sa gravité sont variables. Celle-ci peut aller jusqu’à la destruction totale de l’articulation ce qui débouchera inévitablement sur une prothèse articulaire. Il faut donc si l’on commence à sentir une quelconque douleur au niveau des articulations, commencer un traitement naturel pour ralentir sa progression. Il existe deux grandes origines à l’arthrose, la 1ère est l’usure de nos cartilages liée au vieillissement et cette usure ne devrait se produire que très tardivement. La 2ème est un vieillissement accéléré de nos articulations dont la 1er cause semblerait-il serait due aux carences nutritionnelles mais aussi au mode de vie. Il est préférable de n’utiliser les anti-inflammatoires qu’en cas de besoin réelle en cas de crise aiguë par exemple. Voici donc quelques recommandations et moyens naturels pour agir contre cette maladie handicapante. L’ortie : elle aussi aide à régénérer le cartilage usé et permet en même temps de combattre la douleur.
C'est l'antibiotique naturel le plus puissant - il tue n'importe quelles infections dans le corps La formule de base de ce puissant fortifiant remonte à l’Europe médiévale, c’est-à-dire à l’époque où les gens souffraient de toutes sortes de maladies et d’épidémies. Ce fortifiant est en fait un antibiotique qui tue les bactéries à Gram positif et à Gram négatif. Il dispose également d’une formule antivirale et antifongique puissante, augmente la circulation sanguine et le flux lymphatique dans toutes les parties du corps. Ce fortifiant a aidé beaucoup de gens à guérir de nombreuses maladies virales, bactériennes, parasitaires et fongiques et même la peste! Il peut guérir de nombreuses maladies chroniques ou aiguës. Pour résumer, ce fortifiant est efficace dans le traitement de toutes les maladies, renforce avec succès le système immunitaire, agit comme antiviral, antibactérien, antifongique et antiparasitaire. Recette du fortifiant Ingrédients: Préparation: Votre fortifiant est prêt à l’emploi. Dosage: Attention: la saveur est très forte! Les bienfaits pour la santé
Mélisse : plantation et entretien, utiliation en cuisine La mélisse citronnelle est une plante aromatique qui mérite d’être au jardin : elle est belle et sent bon. En résumé, ce qu’il faut savoir : Nom latin : Melissa officinalisFamille : Lamiacées Type : Plante aromatique Hauteur : 80 cm à 1 mExposition : Soleil à mi-ombreSol : Tout type, bien drainé Floraison : Été – Feuillage : Caduc Présentation de la mélisse citronnelle Plante vivace et buissonnante, Melissa officinalis ou mélisse citronnelle est surtout connue pour ses feuilles. Les fleurs ne sont pas en reste. Si vous êtes en quête d’originalité, sachez qu’il existe deux variétés de mélisse citronnelle : ‘Aurea’, dont les jeunes pousses ont un feuillage entièrement doré ;‘Variegata’, aux feuilles panachées de vert et de jaune d’or. Plantation de Melissa officinalis Peu difficile sur ses conditions de culture, la mélisse citronnelle peut pousser à peu près partout. La période de plantation à privilégier est le début de l’automne. Densité de plantation : 2 à 3 pieds par m2 En pleine terre Semis