Encyclopédie des plantes Pour aménager un espace de votre jardin, nous vous proposons notre encyclopédie de plantes ou vous trouverez en détail toutes les informations utiles pour leur culture. Plusieurs milliers de plantes sont disponibles en consultation et mise à jour régulièrement; arbres, arbustes, vivaces, annuelles, bisannuelles, plantes du potager, aromatiques, etc. Recherche dans l'encyclopédie Les plantes par thèmes Top des recherches du mois Dernieres publications Lire aussi Les plantes aquatiques pour bassin d'ornement Posséder un bassin dans son jardin est une chose magique !
La compile scientifique des musiques les plus relaxantes Un groupe de musicien britannique et de scientifiques, ont tenté de faire le morceau de musique le plus relaxant dans l’histoire de l’homme. Des thérapeutes en sonologie (thérapie par le son) et le groupe anglais de Manchester, Marconi Union, ont créé cette musique, Weightless (en écoute plus bas). Les scientifiques l’ont testé sur 40 femmes et ont trouvé qu’elle était la plus efficace pour se détendre. Elle fonctionne en utilisant des rythmes spécifiques, les tonalités, les fréquences et les intervalles qui détendent irrémédiablement l’auditeur. Ce qui a un peu embêté Guru Med, est que le scientifique qui a dirigé cette recherche fait, en quelque sorte, partie du côté obscur de la science, le Dr David Lewis pratique le neuromarketing (bhoouuuu!) J’ai testé et effectivement cela m’a endormi beaucoup relaxé et je n’ai pas eu envie d’aller me faire enduire le corps de boue ou d’acheter de l’huile de massage, vous pouvez donc y aller sans crainte. 1. 3. 5. 6. 8. 10. Toujours là ?
Lexique des tisanes Accueil > Cuisine > Boissons > Tisanes et infusions Astringent : qui resserre et raffermit les tissus (noyer, chêne, ronce…) Balsamique : calme les inflammations et les irritations notamment respiratoires Carminatif : qui résorbe les gaz provenant de fermentations intestinales (cumin, fenouil, camomille, menthe, anis…) Dépuratif : qui purifie l’organisme ( bouleau, pensée sauvage, sauge, ortie…) Diurétique : qui active l’élimination de l’urine (prêle, sureau, cerfeuil…) Expectorant : qui provoque l’expulsion des sécrétions pulmonaires (primevère, pin, thym, serpolet…) Fébrifuge : qui combat la fièvre (ail, camomille romaine, tilleul…) Galactogène : qui favorise et qui augmente la sécrétion lactée Pectoral : efficace contre la toux et les inflammations des voies respiratoires (primevère, violette, fenouil, anis, pin…) Tonique : stimule l'organisme et redonne de l'énergie # L'infusion consiste à verser de l'eau bouillante sur la plante et à laisser infuser pendant 5 à 10 minutes.
Huiles essentielles contre le stress : gérez vos émotions J’ai sélectionné une liste d’huiles essentielles contre le stress. Grâce à elles, vous aurez le contrôle sur vos émotions et vos réactions physiques, tels que le noeud au ventre, le coeur qui s’emballe, etc. Découvrez toutes mes recettes simples et efficaces aux huiles essentielles contre le stress. Ce thème est composé de 2 articles. Le deuxième article sur comment lutter contre le stress contient des recettes plus complètes : cliquez ici. Je pense que cela ne sert à rien de faire un paragraphe pour expliquer ce qu’est le stress, d’où provient-il est pourquoi. ). Définition des termes liés au stress Je vais juste vous donner quelques définitions sur les termes que j’utilise dans mon article, histoire qu’on soit tous sur la même longueur d’onde et qu’on se comprenne (ou plutôt que vous pensez comme moi). Système nerveux : notre système nerveux est composé, entre autres, du système nerveux autonome où on est inconscient de ce que l’on fait (respiration). Anxiété : Nervosité : Angoisse :
GINSENG (Panax) GINSENG (Panax Ginseng C.A. Meyer) : Bienfaits et Vertus du Panax Ginseng rouge et blanc ? Propriétés médicinales ? Le vrai Ginseng (Panax Ginseng C.A. Ginseng : Propriétés médicinales Aphrodisiaque – Libido – aphrodisiaque puissant (association Maca) – libido, manque d’envie sexuelle, frigidité – impuissance sexuelle – stimule la virilité, la confiance en soi (vertus énergisantes) – tonique général (association Guarana) – ménopause, bouffées de chaleur (association Maca) – panne d’érection, puissance de l’éjaculation (association Tribulus) – augmente la qualité du sperme, allonge la période d’ovulation – combat l’infertilité (association Maca et Tribulus) Energie – Manque de vitalité – Sport – adaptogène : s’adapte aux besoins de l’organisme – augmente l’énergie vitale (QI) dans le corps – grande fatigue, diminue sensation de fatigue – convalescence (association Spiruline) – améliore les réflexes physiques et mentaux – meilleure adaptation de l’organisme à l’effort – augmente l’endurance physique
Les biscuits de la joie d’Hildegarde Von Bingen Au bout de quelques mois d’hiver, la grisaille, la pluie et le manque de soleil ont souvent raison des plus optimistes. Mais dépression, instabilité d’humeur, faiblesse nerveuse et l’insomnie sont aussi dus au stress s’étant accumulé en épuisant le système nerveux, au fil des mois. C’est pourquoi, en son temps, Hildegarde von Bingen créa la recette des biscuits de la joie, que je vous propose de découvrir ici. L’exposition à un stress continu génère un risque accru de surcharge des corticosurrénales. A la fois responsables de la production de cortisone, utilisée comme barrière infectieuse naturelle de l’organisme, ainsi que d’adrénaline et de noradrénaline servant à réguler la tension artérielle, le bon fonctionnement des corticosurrénales est tout bonnement indispensable. Et si cette période de stress se transforme malencontreusement en stress chronique, c’est un épuisement total de cette glande qu’il faudra affronter. Disperser l’amertume du cœur Biscuits de la joie d’Hildegarde von Bingen
10 plantes qui attirent des énergies positives Les plantes s’utilisent depuis toujours dans la décoration d’intérieur des maisons, des bureaux ou des commerces car elles donnent un aspect frais et naturel à ces lieux, mais également parce qu’elles améliorent le flux d’énergies positives tout en chassant les énergies négatives. Les experts de ce domaine affirment que certaines plantes, plus que d’autres, ont la capacité de promouvoir les énergies positives et de nous donner une sensation de bien-être tous les jours. Pour cela, elles doivent être vivantes, c’est-à-dire qu’elles doivent être placées dans un pot de fleurs et que nous devons en prendre soin. Le cactus Les cactus sont très beaux et apportent une touche décorative très spéciale, que ce soit au bureau ou à la maison. La hierbabuena En plus d’être une plante qui a beaucoup de bienfaits pour la santé, la hierbabuena (ou mentha spicata) s’utilise également pour protéger des maléfices et de l’envie des autres personnes. Le bambou Le jasmin Le romarin La menthe Le thym L’eucalyptus
Comment soulager l'hypertension avec les huiles essentielles Cet article a été rédigé et mis à jour par Théophane de la Charie et l'équipe de la Compagnie des Sens. Depuis ses débuts, l'entreprise est composée d'une équipe d'experts (pharmaciens, ingénieurs, biochimistes, agronomes) et la pluralité des profils qui se sont succédés a permis de construire une base de connaissances qui s'enrichit continuellement. La Compagnie des Sens et ses équipes n'encouragent pas l'automédication. Les informations et conseils délivrés sont issus d'une base bibliographique de référence (ouvrages, publications scientifiques, etc.). Ils sont donnés à titre informatif, ou pour proposer des pistes de réflexion : ils ne doivent en aucun cas se substituer à un diagnostic, une consultation ou un suivi médical, et ne peuvent engager la responsabilité de la Compagnie des Sens. Cet article a été rédigé et mis à jour par Théophane de la Charie et l'équipe de la Compagnie des Sens. La Compagnie des Sens et ses équipes n'encouragent pas l'automédication.
46 astuces qui facilitent la vie Par Clément P. il y a 1 an La vie est faite de petits soucis en tout genre. Heureusement, il existe des moyens simples de contourner toutes les petites galères du quotidien ! 1. 2. 3. Parce que les glaçons ça fond, et c'est fait avec de l'eau...Et l'eau, c'est le Mal.4. 5. 6. 7. 8. Versez une demi-tasse de bicarbonate de soude et une tasse de vinaigre dans un évier bouché. 10. 11. Parce que personne ne vole un stylo rouge....12. 13. 14. 15. Utilisez du scotch transparent/brillant sur l’objectif de l’appareil photo pour réparer la mise au point/ le flouté/ éviter les problèmes de réfraction de lumière de la lentille et améliorer la qualité de l’image ! 17. 18. 19. 20. 21. 22. Une lampe de poche standard attachée à un bidon d’eau peut illuminer une pièce tout entière ou une tente.23. 24. 25. 26. 27. 28. 29. 30. Tee-shirt froissé? 31. 32. 33. Évitez que votre mère ne pousse une gueulante en renversant votre café froid sur sa nouvelle table basse. 34. 35. 36. 37. 38. 39. 40. 41. 42. 43. 44.
Hypertension : 4 solutions naturelles pour équilibrer sa tension L’aubépine, pour apaiser un tempérament anxieux L'aubépine est utilisée pour son action régulatrice sur le rythme cardiaque et pour son effet apaisant et anxiolytique. « Grâce à ces deux actions conjointes, elle convient bien aux personnes stressées, qui ont tendance à avoir des palpitations, des tremblements… Elle agit comme un bêtabloquant naturel, mais sans les inconvénients que sont la fatigue et un ralentissement important du rythme cardiaque », précise le Dr Jean-Michel Morel, généraliste phytothérapeute. Comment l’utiliser ? On la trouve sous forme d’extrait de plante standardisé (EPS, Phytostandard) : il faut alors avaler 1 à 2 c. à café par jour. Plus pratique, il existe des gélules d’extrait sec (par exemple chez Elusanes) : 2 à 3 gélules par jour pour atteindre 400 à 800 mg, réparties sur la journée. Attention, mieux vaut demander un avis médical en cas de problèmes cardiaques ou si l’on suit déjà un traitement contre l’hypertension ! Les oméga-3, pour protéger le cœur
Bienfaits du citron Pour faire suite au précèdent article sur les bienfaits du citron, je vous ai trouvé d'autre utilisations du citron bénéfique pour le corps et l'esprit. 1 - Son action sur la peau Le citron, malgré sa concentration en acide citrique, son action est adoucissante pour la peau. Comme sur les coudes, les genoux ou les talons qui peuvent être rugueux. Il suffit de couper un citron en deux et masser doucement avec le citron les parties rugueuses pendant quelques minutes. Pour les piqûres d'insectes ou les orties appliquez un morceau de citron sur les piqûres et ça calmera la douleur et la démangeaison en quelques minutes. Si vous avez la peau grasse ou si vous voulez vous débarrasser rapidement des comédons, pressez un citron pour en obtenir le jus et appliquez ce jus à l'aide d'un coton sur les parties affectés. 2 - Utile pour votre santé Sa réputation d'antiseptique n'est plus à faire, le citron est très souvent utilisé dans de nombreux remèdes contre le mal de gorge. 3 - La migraine
9 aliments anti-stress : la sérénité dans votre assiette ! Pourquoi je parle d’aliments anti-stress? Car notre alimentation influence de manière conséquente notre bien-être mental. Cela fait quelques années que je fais attention à ce que je mange mais ce n’est pas pour faire attention à ma ligne (je ne fais que 60kg). Je me suis rendu compte que certains aliments augmentent mon état de stress et qu’à l’inverse, d’autres me permettent de maintenir un bon équilibre émotionnel. On sait que s’alimenter n’importe comment aura des effets néfastes en termes de santé physique, et bien il en est de même pour l’état de santé mental et émotionnel. Faire attention à ce que vous mangez vous permet par exemple de mieux dormir (voir l’article 7 conseils pour dormir comme un bébé). Dans cet article, je vous livre les fruits d’une prise de conscience qui a duré quelques années, alors j’espère que vous saurez profiter du fort « potentiel sérénité » de cet article, et mettre en application ce que vous apprendrez. 9 aliments anti-stress pour mieux vivre L’ail Le café
Curcuma : le curcuma un anti-inflammatoire, le curcuma un anti-cancer, e-sante.fr Le curcuma est une épice qui fait partie du curry indien et dont les vertus sont exceptionnelles. Puissant antioxydant, il protège contre les maladies inflammatoires (digestives, articulaires) et les cancers. En pratique, comment utiliser le curcuma et à quelle dose ? Le curcuma, une épice utilisée depuis des millénaires... Le curcuma est une épice traditionnellement utilisée dans la préparation du curry. Le curcuma est un puissant anti-inflammatoire et anti-cancer Le curcuma est l'anti-inflammatoire naturel le plus puissant identifié à ce jour.
Comment soulager l’hypertension artérielle avec les huiles essentielles ? - AMSOAM par Aude Maillard L’hypertension artérielle, très fréquente dans la population, est parfois sournoise. Son retentissement sur le cœur et les vaisseaux n’est pourtant pas sans risque. Alors, comment faire baisser la pression quand celle-ci devient trop forte ? Hypertension artérielle et système cardiovasculaire Le système cardiovasculaire est constitué du cœur, de tous les vaisseaux sanguins (artères, veines et petits capillaires) et du sang qui y circule. Qu’est-ce que la tension artérielle ? La tension artérielle est la pression exercée par le sang sur la paroi des artères : elle dépend de la force de propulsion du sang par le cœur et de la résistance des parois des artères. HTA ou hypertension artérielle : chiffres, causes et conséquences On parle d’hypertension artérielle (HTA) lorsque, à plusieurs reprises, la pression systolique est supérieure à 140 mm Hg et la pression diastolique supérieure à 90 mm Hg, soit en langage courant lorsqu’elle est de 14-9. Prise en charge de l’hypertension artérielle