Couper les liens d’attachement Aujourd’hui, je vous propose deux exercices pour couper les liens d’attachement conscients ou non qui nous relient aux autres. Ces deux méthodes vont vous permettre de couper les liens toxiques entre vous et l’autre personne tout en conservant les liens d’amour. Il est bon de les appliquer régulièrement ou dès que le besoin se fait ressentir. Il n’est pas rare de ressentir immédiatement les bienfaits ou de constater des changements dans les jours suivants comme la résolution d’un problème, une sensation de paix, des nouvelles inattendues d’une personne. Une fois ces techniques faites, il est nécessaire de laisser les choses se faire en remettant vos soucis ou la relation en question entre les mains de l’univers. Les petits bonhommes allumettes de Jacques Martel : L’exercice des petits bonhommes allumettes de Jacques Martel est simple et ludique. 1/ Dessinez-vous à gauche de la feuille en ajoutant vos nom et prénom en dessous du bonhomme. Quelques règles à respecter : de Doreen Virtue.
Comment oublier son ex ? Les 3 plans d’action indispensables Comment oublier son ex ? Personnellement, il m’a fallu deux années pour enfin réussir à avancer et me libérer de ces pensées incessantes envers elle. Deux années que j’aurais pu réduire en seulement deux semaines si j’avais pu avoir la chance de tomber sur les bonnes techniques plutôt que d’avancer à l’aveugle en pensant que le temps et faire du sport allaient vraiment changer quelque chose. Aujourd’hui, je vais te dévoiler tout ce que j’aurais aimé savoir et toutes les informations qui m’auraient permis de guérir en un rien de temps. Comment faire pour oublier son ex ? Oublier son ex n’est pas un objectif, mais le résultat d’un objectif. Peu importe que tu sois un homme ou une femme : le véritable objectif est de se détacher de son ex, et cet objectif se divise en deux parties. La première partie est indispensable pour tout le monde, tu dois la mettre en pratique peu importe le temps qui te sépare de cette rupture. Voyons voir ces deux parties en détail. 1. Passer en silence radio 2.0 2. 3.
Le lâcher-prise : se libérer pour s’épanouir enfin ! Prêts à transformer votre vie ? Recevez gratuitement votre guide "5 clés pour positiver"+ 5 vidéos issues de mon challenge "30 jours pour positiver" en cliquant ici. Le lâcher-prise, tout le monde a ce mot à la bouche depuis quelques années, mais pas si simple de le mettre en pratique. Bien comprendre la notion de lâcher-prise… Lâcher prise, ça veut dire quoi ? Pas évident de résumer en quelques mots le concept de lâcher-prise… Pour le Larousse, c’est un “moyen de libération psychologique consistant à se détacher du désir de maîtrise”. Pourquoi c’est important de lâcher prise ? Lâcher prise à des effets bénéfiques sur le corps et l’esprit. Comment apprendre à lâcher prise au quotidien ? Quelques obstacles au lâcher-prise Certains éléments peuvent faire obstacle au lâcher-prise. Quelques pistes pour vous aider à lâcher prise 1. 2. Les pensées négatives sont l’un des obstacles majeurs au lâcher-prise, du moins, la façon que vous avez d’y réagir. 3. 4. Pour conclure Pour aller plus loin
9 livres à lire pour vaincre la dépendance affective ! - Dépendance Affective Les livres sont une source importante de connaissances. Il en est de même pour la dépendance affective ! Si ce site vous offre de nombreux conseils pour vaincre la dépendance affective, il ne peut se suffire à lui-même ! Certains livres sont remplis d’un savoir qui peut vous aider à faire passer votre vie à un niveau supérieur. De plus, lire est un excellent moyen pour vous occuper l’esprit et détourner votre esprit des pensées obsédantes. Cherchez celui qui vous convient le mieux pour commencer. Vous n’avez pas le temps de lire des livres ? Pour sortir de la dépendance affective, vous pouvez, aussi, télécharger gratuitement cet ebook qui vous donnera des conseils pour aller mieux plus vite. Voici la liste de tout les livres que je vais vous présenter dans cet article. Livres spécifiques à la dépendance affective : Livres autour du bien-être et du bonheur : Livres pour reprogrammer son cerveau et aller mieux : J’ai déjà eu l’occasion de vous présenter ce livre dans cette chronique.
En quoi l’estime de soi est fondamentale dans nos relations amoureuses Pour bien commencer votre approche du bonheur, téléchargez GRATUITEMENT mon livre RENDRE LE BONHEUR POSSIBLE, et découvrez les fondamentaux du bonheur ! De mon point de vue la véritable question de l’estime de soi est : Est ce que je mérite le meilleur ? Dans le sens : Est-ce que mon estime de moi-même me permet de me donner le meilleur ? S’aimer, s’estimer, c’est se donner le meilleur ! Il ne s’agit pas du meilleur par rapport aux autres, qui serait une approche purement égocentrique et nombriliste, fruit de notre mental et de notre égo. L’estime de soi est avant tout une question de respect de soi-même, de ses valeurs, de ses convictions, de sa santé, de son amour, de son bonheur… Se respecter pour « choisir » sa relation Si vous ne vous donnez pas ce meilleur, vous êtes en droit de vous demander ce que vous vous donnez à la place !? Alors ?! C’est primordial et extrêmement important. Le respect : L’amour de soi et de l’autre Le but n’est pas d’enfoncer le couteau dans la plaie.
Comment ne plus penser à son ex ? L’erreur qui t’empêche de réussir Comment ne plus penser à son ex… Est-ce vraiment possible ? Je vais être honnête avec toi : non, c’est impossible pour la simple et bonne raison que vous avez vécu des moments forts ensemble. En revanche, ne plus penser à cette personne de manière maladive au point d’en souffrir quotidiennement est totalement possible, et tu peux y arriver dès aujourd’hui. Penser à son ex tout le temps, mais pourquoi ? Ce n’est pas rare d’être totalement enchaîné dans nos pensées lorsque l'on veut oublier son ex, c’est même un processus naturel que le cerveau utilise pour comprendre la situation et la rationaliser dans le simple but de te faire avancer et de passer à autre chose. Cependant, tu sais que ton cas est différent car tu penses à cette personne constamment, et ce, malgré le temps qui passe et ça te rends dingue, car cela t’empêche de dormir et de vivre correctement, cela t’empêche d’être totalement présent pour tes proches et cela t’empêche de réussir tes études ou d’être efficace à ton travail.
Dépendance Affective : Les 5 solutions pour en sortir au plus vite ! 3) Le pouvoir du cerveau humain sur les émotions Pour prendre le contrôle de ses émotions, il est nécessaire d’avoir une emprise sur son cerveau en lui adressant des signaux positifs. Pour cela, je vous invite à réaliser un petit exercice qui vous paraitra simple mais qui, appliqué pendant plusieurs semaines, se révèlera ultra efficace. – Exercice – Chaque matin à votre réveil, je vous recommande de prendre une feuille que vous diviserez en trois colonnes. Sur la colonne de gauche, vous dessinerez un petit smiley positif (un bonhomme qui sourit, qui fait un clin d’œil, qui pleure de rire…) et de vous forcer à sourire en même temps. Tout au long de votre journée lors des coups de mou, je veux que vous repensiez à ce dessin et que vous retrouviez votre plus beau sourire. Vous allez ainsi envoyer un signal fort à votre cerveau pour lui dire « j’ai un nouvel état d’esprit, désormais je croque la vie à pleines dents ». Sur la colonne du milieu, vous noterez une phrase positive d’auto-motivation.
4 manières de se connaitre soi‑même Modifiée par Pitoutom, Bassposaunist, Quatrevingtdeux et 1 autre 4 méthodes:Réveiller votre conscienceConquérir le mondeChanger votre perspectiveRester qui vous êtes Apprendre à se connaître soi-même est une expérience réellement enrichissante. Vous deviendrez indépendant, ferez les choses pour vous-même, enfin ! C’est une émotion difficilement exprimable par les mots, mais lorsque vous ne savez pas qui vous êtes, il est difficile de l’ignorer. Se trouver n’est pas facile, mais cela en vaut la peine. Publicité Étapes Méthode 1 sur 4: Réveiller votre conscience 1Établissez une chronologie de votre propre vie. 5Organisez votre monde. Méthode 2 sur 4: Conquérir le monde 1Immergez-vous dans la solitude. 4Déterminez votre carrière. Méthode 3 sur 4: Changer votre perspective 1Défaites-vous du besoin d’être aimé de tous. 3Posez-vous toutes les questions possibles.