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Les trois niveaux du stress du lundi ou retour de vacances

Les trois niveaux du stress du lundi ou retour de vacances
Coach du bonheur Vos week-ends et vos vacances vous semblent toujours trop courts. Il arrive que vous ressentiez une boule au ventre lors de la rentrée mais vous ne comprenez pas comment interpréter ces signes. Mais connaissez-vous les trois niveaux de stress ? Stress logique La rentrée vous oblige à retrouver votre quotidien : sonnerie du réveil vécue comme une agression, horaires contraignants, retrouvailles avec certains salariés ou encore les obligations qui vous ennuient. Solution : Pour un retour en douceur, concentrez-vous sur les salariés que vous appréciez. Stress révélateur La parenthèse des vacances ou du week-end offre le recul nécessaire pour révéler ce qui est bon pour vous. • Vous ne vous sentez pas à la hauteur. Vous n’êtes pas certains d’assumer vos responsabilités. Solution : Votre insécurité est le fruit de votre imagination. • Vous ne vous sentez pas à votre place. Vous vous ennuyez mortellement. Stress pathologique

http://www.dynamique-mag.com/article/trois-niveaux-stress-post-vacance.4913

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Si votre chef est mauvais, blâmez le principe d’incompétence de Peter Selon le principe de Peter, tous les employés atteignent un niveau d’incompétence, ce qui signifie que tout le monde est promu jusqu’au moment où les compétences et les forces ne sont plus alignées avec la position actuelle, écrit Nick Kolakowski sur Dice. Un bon programmateur n’est pas nécessairement un gestionnaire brillant et un gestionnaire de niveau intermédiaire n’est pas toujours un bon cadre supérieur. Une étude récente de Gallup, totalisant plus de quatre décennies de recherches auprès d’un corpus de 2,5 millions de gestionnaires, suggère que ce principe d’incompétence acquiert un degré significatif de vérité dans le monde réel. « Gallup a découvert que seuls 10% des employés ont assez de talent pour être un grand manager. Les entreprises emploient des notions dépassées de succession pour pour nommer les personnes à ces postes », indique l’étude. Comment les gestionnaires médiocres peuvent-ils s’améliorer ?

Série d'articles "Le Web de demain" Le web tient une part de plus en plus importante dans nos activités quotidiennes et son évolution se fait sentir mois après mois. On l'oublierait facilement, mais des géants comme Google n'ont qu'une petite dizaine d'années. Les anciens grands noms d'internet ont eux presque disparu de nos esprits : AOL, Compuserve, Infonie, Caramail, Lycos, ... Image d'introduction : FlyinDebris sur DeviantArt Sommaire

Revue pédagogique de l'OCCE - Eduquer aux et par les médias et l’information Eduquer aux et par les médias et l’information : saura-t-on -enseignants, éducateurs, professionnels de la presse- relever ce défi citoyen majeur du XXIème siècle ? Les études réalisées sur les terrains [1] amènent à s’interroger sur l’écart entre la nécessité impérieuse d’une telle éducation et le manque de déploiement, à l’échelle nationale, de l’EMI malgré les dispositions du gouvernement qui en a fait une priorité au cœur de la mobilisation de l’École pour les valeurs de la République. Force est de constater que les enseignants, dans leur grande majorité, se sentent insuffisamment concernés par l’EMI. Les raisons sont culturelles, voire historiques. Article - Apprendre à gérer son temps et ses priorités La technique David Allen : pour démarrer du bon piedMise au point par le consultant en producvité américain David Allen, ce procédé consiste à lister l’ensemble des tâches à effectuer en commençant par la plus simple. Subdivisés en petites actions anodines, les projets les plus intimidants deviennent ainsi abordables. Exemple : si mon objectif est de lancer une campagne de prospection dans l’Essonne, je noterai d’abord : “Acheter la carte routière du 91. ”Cette première étape franchie, je passe à la deuxième, etc. Cette stratégie progressive abolit l’obstacle du “premier pas qui coûte”. Ultrapragmatique, elle mérite bien le nom que lui a donné son inventeur : GTD, pour “Getting Things Done” (“Faire avancer les choses”).Avantages : C’est l’antidote parfait à la procrastination. Les listes de Brian Tracy : pour planifier avec dynamismeA l’instar de la technique GTD mise au point par David Allen, celle du consultant américain Brian Tracy se fonde sur l’inventaire des tâches à effectuer.

Gérer son stress : les nouvelles tendances Facteur de mauvais résultats, de conflits, voire de burn-out, le stress au travail est un nuisible que les cadres peuvent prévenir et combattre. Comment ? État des lieux des techniques et formations actuellement disponibles en la matière. « La lutte contre le stress au travail est un enjeu majeur, prévient Géraldine De Radiguès, coach certifiée et auteure du livre "Comment gérer le stress au travail", car il empêche la personne qui en souffre de déployer pleinement ses compétences. » Indispensables temps de repos

Les 6 changements de la nouvelle version LinkedIn sur le bureau - Socialshaker LinkedIn vient d’annoncer le lancement d’une nouvelle version pour le bureau qui comprend 6 changements principaux: une navigation simplifiée, une messagerie inédite, un fil d’actualité « plus riche », une recherche intuitive, des données enrichies sur les personnes qui voient votre contenu et des suggestions améliorées pour faire ressortir votre profil. #1. Navigation simplifiée Le menu principal compte désormais 7 onglets: Home, Messaging, Jobs, Notifications, Me, My Network et Search.D’autres onglets sont accessibles en cliquant sur le lien « More ». #2. Nouvelle messagerie

Histoire d'un silence Si la marque du bon journaliste c’est d’avoir été là au moment où les faits se produisent, alors Isabelle de Gaulmyn, rédactrice en chef au quotidien La Croix, a fait fort… Dans l’affaire du prêtre pédophile de Lyon — celui qui sévissait dans les années 1970 à 1991 à Sainte-Foy-lès-Lyon, et que certaines de ses anciennes victimes dénoncent enfin, des dizaines d’années après les faits, en mettant en cause le cardinal Barbarin pour non-dénonciation de crime — elle était dans sa troupe de scouts ! Mais elle était alors une petite fille, et il ne lui reste que la honte de n’avoir rien compris de ce qui arrivait à certains petits garçons, parfois les amis de ses frères, dont le prêtre prédateur faisait ses victimes... Aussi se considère-t-elle comme personnellement salie par cette histoire sordide et se reproche-t-elle son propre silence qui fut celui des familles et des victimes elles-mêmes, de toute une paroisse, du diocèse, de toute l’Église... Frédéric AIMARD

Le rôle du cortex préfrontal dans l'apprentissage Le cortex préfrontal est présent à toutes les étapes de la mémorisation (encodage, consolidation, rappel). Son rôle est à la fois d'orienter l'attention visuelle, de créer des liens entre les éléments mémorisés (donc apprendre) et l'inhibition des informations distrayantes. Lorsque le cortex préfrontal est atteint, les capacités d'apprentissage et de mémorisation sont fortement atteintes (limites dans la quantité de mémoire, difficultés à faire des liens, enregistrement d'informations non pertinentes, etc.), comme c'est le cas dans les troubles de l'attention et l'hyperactivité. Le cortex préfrontal : siège des fonctions éxécutives

MBTI et ses 16 personnalités Ce test, mis au point par une Américaine (Isabelle Briggs-Myers) à partir des travaux du célèbre psychiatre Carl Gustav Jung, est à la fois très sérieux et très simple. Il suffit de repérer ce qui est pour vous le plus spontané au cours de 4 "processus mentaux" suivants : Où puisez-vous votre énergie : dans votre univers intérieur (introversion "I"), ou à partir de l’environnement extérieur (extraversion "E") ? Comment recueillez-vous l’information : par vos 5 sens (la sensation "S"), ou en vous confiant à votre "6ème sens" (l'intuition "N") ? Qu’est-ce qui entraîne votre décision : le raisonnement logique (la pensée / think ou "T"), ou vos valeurs (sentiment/ feel ou "F") ?

10 banques d'images gratuites pour faciliter la création de vos contenus Pour illustrer vos articles de blog ou vos publications sur les réseaux sociaux, vous avez besoin de visuels percutants. Si vous n’avez pas forcément la possibilité de passer par un photographe professionnel, il existe tout de même une solution efficace : les banques d’images gratuites. Je vous en proposerai 10 tout au long de cet article, afin que vous puissiez avoir un maximum de choix et atteindre vos objectifs marketing. Typo: chiffres et nombres Règles typographiques 4 N.B.: Ces règles respectent, pour l'essentiel, celles élaborées par l'Imprimerie nationale de France, mais aussi celles en usage par l'Office québécois de la langue française. En cas de divergences, les deux normes sont présentées. Les nombres et les symboles sont des domaines de prédilection des sciences, le cas étant particulièrement manifeste en chimie avec les symboles. Du point de vue typographique, on distingue les nombres des chiffres. Le chiffre est le signe de base exprimant les unités numériques de 0 à 9.

Comment avoir confiance en soi La confiance en soi, c'est la capacité à relever des défis, à se projeter, à aller au bout de ses rêves. En manquer, c'est vivre avec la sensation d'être brimé, ligoté, entravé. L'individu est écartelé entre plusieurs morceaux de lui-même : l'un qui veut, l'autre qui n'ose pas, un autre qui sabote... Dès lors, il s'agit de retrouver un sentiment d'unité et d'harmonie. Exercices pour y parvenir. Signe des temps : l’autocensure gagne sur les réseaux sociaux Depuis qu’ils savent que leurs communications sont susceptibles d’être interceptées par la NSA, les Américains sont-ils plus prudents dans leurs posts ? C’est ce qu’a voulu savoir la chercheuse américaine Elizabeth Stoycheff. Elle a donc demandé à 255 individus de participer à une enquête en ligne. Les participants commençaient par répondre à des questions sur leur consommation de média, leurs opinions politiques et leurs caractéristiques psychologiques en général.

Des défis Pour se lancer, s’amuser, se dépasser et devenir par la pratique un expert des usages de Twitter, vous trouverez ici des défis à relever. Par exemple : Participer à (ou provoquer) une conversation qui part en vrilleClouer le bec à un troll et s’en débarrasserRégler un problème administratif ou de SAV sur TwitterParticiper à un live-tweet…

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