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Santé mentale Quand vous profiter d'un bon état de santé mentale vous sentir heureux et avoir la capacité d'aimer la vie et tout qu'il a à offrir . Saviez-vous que vous n'avez pas automatiquement avoir une bonne santé mentale juste que vous n'avez aucunement d'envergure problèmes de santé mentale ? Il faut du travail pour garder votre santé mentale en bon état. Les aliments que vous mangez et l'exercice que vous ou ne font pas tous avoir une incidence sur votre état d'esprit. En choisissant de manger une alimentation équilibrée vous s'assurent que votre corps et votre cerveau reçoivent suffisamment de nutriments essentiels dont ils ont besoin pour fonctionner correctement . En mangeant des aliments de tous les grands groupes alimentaires, il est plus facile à atteindre l'équilibre nécessaire . Certains nutriments sont démontrés qu'avoir une incidence sur la façon dont vous vous sentez. C'est que l'exercice vous aidera à sentir plus heureux et plus vivant . Bonne santé, le bonheur & succès Matéo

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