background preloader

10 Life Lessons to Excel In Your 30s

10 Life Lessons to Excel In Your 30s
A couple weeks ago I turned 30. Leading up to my birthday I wrote a post on what I learned in my 20s. But I did something else. The result was spectacular. So first of all, a hearty thank you to all who contributed and helped create this article. While going through the emails what surprised me the most was just how consistent some of the advice was. Below are 10 of the most common themes appearing throughout all of the 600 emails. 1. “I spent my 20s recklessly, but your 30s should be when you make a big financial push. The most common piece of advice — so common that almost every single email said at least something about it — was to start getting your financial house in order and to start saving for retirement… today. There were a few categories this advice fell into: One reader said, “If you are in debt more than 10% of your gross annual salary this is a huge red flag. Gee whiz! And then there were the readers who were just completely screwed by their inability to save in their 30s. 2. Related:  ideas

Hacking Habits: How To Make New Behaviors Last For Good In the workplace and in life, we are little more than the sum of our habits. Who we are and what we accomplish depends largely on a vast network of routines and behaviors that we carry out with little to no thought whatsoever. As neuroscientist David Eagleman writes in Incognito, “Brains are in the business of gathering information and steering behavior appropriately. It doesn’t matter whether consciousness is involved in the decision making. And most of the time, it’s not.” Habits are the brain’s own internal productivity drivers. In The Power of Habit: Why We Do What We Do in Life and Business, writer Charles Duhigg does a deep dive into the science of habits to explain how they work and how we can change them. How Habits Get Formed. When we first engage in a new task, our brains are working hard—processing tons of new information as we find our way. How Habit Loops Work. Habits consist of a simple, but extremely powerful, three-step loop. Both of those rewards are valid and necessary. EGG - Enter Grow Go 10 Goal Setting and Tracking Tools to Keep You Motivated Yesterday, I provided some tips for getting into the goal-setting mindset, including the importance of lining up support. Your support can take the form of a coach, colleague, friend or even a goal setting and tracking tool. This post provides a few options for you to explore if you are looking for a goal tracking tool to help keep you accountable. Achieve Planner Achieve Planner is time management and life planning software for Windows that helps you get organized, get focused, and make better use of your time. Declare-It Declare-It is an online application that helps you easily create, track and be held accountable for your goals. Get Goaling Get Goaling is an online tool to help you set goals, plan actions and make progress. GoalEnforcer GoalEnforcer is a visual goal planning software that can help you plan, get focused and accomplish goals. GoalPro GoalPro is goal setting software that lets you create, categorize and simplify goals. Goalscape GoalsOnTrack Lifetick

Gretchen Rubin | My experiments in the pursuit of happiness and good habits People & Ideas — Knowledge to share Ο δεκάλογος για τη σωτηρία της Ελλάδας... “Μόνοι μας βγάλαμε τα μάτια μας. Μόνοι μας θα θεραπευτούμε…” Στους δύσκολους καιρούς που ζούμε και στους ακόμη δυσκολότερους που έρχονται, η κοινωνία μας θα πρέπει να συμφωνήσει σε μερικά βασικά σημεία αν θέλουμε να προχωρήσουμε παραπέρα και να μην ...τελειώσουμε ως χώρα του αναπτυγμένου κόσμου. Ας προσπαθήσουμε να τα κωδικοποιήσουμε και να σκεφτούμε όλοι μαζί αν θα τα υιοθετήσουμε ως λαός και πολιτεία για να πατήσουμε πάνω τους και να αρχίσουμε να ανεβαίνουμε. 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10. Τέλος, να συμπληρώσω αυτόν τον δεκάλογο, μ’ αυτό που ζητά η κοινωνία μας περισσότερο από οτιδήποτε άλλο. Πιστεύω τελικά, πως μόνο αν συμφωνήσουμε σε αυτά ή τουλάχιστον στα περισσότερα από αυτά, θα μπορέσουμε να κοιτάξουμε το μέλλον με καθαρή ματιά. Ηλίας Ι.

:zenhabits part II Πώς ελέγχεται το μυαλό μας με 10 αποτελεσματικές τεχνικές Το κείμενο οσυγγραφέας δηλώνει ότι αποτελεί μέρος μιας συλλογής συνεντεύξεων του Ν.Τσόμσκι, όπου ο κορυφαίος διανοητής διαπιστώνει διεισδυτικές παρατηρήσεις για τους θεσμούς που διαμορφώνουν τη σκέψη του κοινού και οι οποίοι βρίσκονται στην υπηρεσία της ισχύος και του κέρδους. Ο ίδιος ο Τσόμσκι αρνείται μεν ότι δημοσίευσε μια τέτοια λίστα, χωρίς ωστόσο να αρνείται ότι μπορεί να έχουν συλλεχθεί κατ'αποκόπή από διάφορες συνεντεύξεις του. Η πηγή του κειμένου (και ο συγγραφέας;) στο τέλος του άρθρου. 1. Η τεχνική της διασκέδασης Πρωταρχικό στοιχείο του κοινωνικού ελέγχου, η τεχνική της διασκέδασης συνίσταται στη στροφή της προσοχής του κοινού από τα σημαντικά προβλήματα και από τις μεταλλαγές που αποφασίστηκαν από τις πολιτικές και οικονομικές ελίτ, με ένα αδιάκοπο καταιγισμό διασκεδαστικών και ασήμαντων λεπτομερειών. 2. Αυτή η τεχνική ονομάζεται επίσης «πρόβλημα-αντίδραση-λύση». 3. 4.Η στρατηγική της αναβολής (Σαλαμοποιήση) Πρώτα απ’όλα, επειδή η προσπάθεια δεν πρέπει να καταβληθεί άμεσα. 5.

7 brutal truths I learned about life after giving up “positive thinking” - Ideapod I’m sickened by the amount of times I’ve heard people recommend “positive thinking” in order to create positive change in someone’s life. On the face of it, it makes sense. “Your thoughts create your reality” seems obvious. Therefore, “think positively” to create positive outcomes. In fact, “thinking positively” even worked for me – for a while. But then I discovered the dark side of positive thinking, and it helped me get my shit together. This is how “positive thinking” destroyed my life “Thinking positively” was useful to get me started with a new venture. I ended up ignoring reality, which had a habit of coming back to bite me in the arse. After learning to give up on positive thinking, I learned these 7 brutal truths about life that are counter-intuitive but have changed my life forever. Trigger warning: Many of these brutal truths go against conventional wisdom and will be a bitter pill to swallow for diehard fans of the “positive thinking” movement. “We humans are dream beings.

Δημήτρης Νανόπουλος: Ζήστε τη ζωή σας και αφήστε τους άλλους να κάνουν ό,τι νομίζουν - Αφύπνιση Συνείδησης Ο διακεκριμένος καθηγητής φυσικής υψηλών ενεργειών και Πρόεδρος της Ακαδημίας Αθηνών Δρ. Δημήτρης Νανόπουλος, σε μια συνέντευξη-μάθημα ζωής, δηλώνει πως του αρέσει να απολαμβάνει «τη ζωή, τον έρωτα, την τέχνη», προτρέπει τους νέους «να πολεμήσουν για τη ζωή που θέλουν να έχουν» Συνέντευξη στην Ιωάννα Μπλάτσου Απολαμβάνω: «O πατέρας μου μού έλεγε: «Παιδί μου, αυτό που έχουμε είναι από εδώ μέχρι εκεί. Ό,τι έχεις, λοιπόν, να το χαίρεσαι και να το απολαμβάνεις». Βεβαιότητες: «Το χαρακτηριστικό της μοντέρνας φυσικής είναι η αβεβαιότητα. Γεννήθηκα: «Στην Αθήνα, στο μαιευτήριο ‘Ελενα’, στις 13 Σεπτεμβρίου του 1948. Δραπετεύω: «Θεωρώ πως είμαστε από γεννησιμιού μας δραπέτες. Ελλάδα: «Είναι πολλά πράγματα για μένα. Ευτυχία: «Για να είναι κανείς ευτυχισμένος, πρέπει να του λείπουν μερικά data. Ζηλεύω: «Εχω ζηλέψει στη ζωή μου, με την έννοια του θαυμασμού και όχι του φθόνου, τους καλούς επιστήμονες. Ήρωες: «Το ότι ζούμε μας καθιστά όλους μικρούς ήρωες. Ξαγρυπνώ: «Συνεχώς, συνήθως λόγω δουλειάς.