Intermittent fasting #101 – ce qu’il faut éviter : les 8 erreurs classiques qu’il ne faut pas commettre avec le jeûne intermittent – RÉMI RAHER En connaissant les principes et les bienfaits du jeûne intermittent, beaucoup décident d’essayer ce mode de vie pendant quelques temps en choisissant une méthode qui a fait ses preuves : Leangains, Warrior Diet, Eat Stop Eat… Avant de commencer, on se pose généralement les 3 mêmes questions. Et ensuite on commet généralement les mêmes erreurs… Parce que je reçois souvent le même type d’e-mails, voici une réponse générale aux 8 erreurs classiques que j’ai pu recenser. 1. Sérieusement ? Le jeûne intermittent est une méthode efficace mais il n’y a pas de miracle : vous n’allez pas subitement perdre 10 kilos en 15 jours parce que vous arrêtez les croissants au petit dej. 2. Avant de répondre à cette question, il faut faire le point sur votre alimentation : que mangez-vous lorsque vous ne jeûnez pas ? Si vous trouvez vos nutriments dans des kebabs ou des hot-dogs, il n’y aura pas de miracle là non plus. 3. En effet ! 4. Vous avez mauvaise haleine parce que vous êtes déshydraté. 5. 6. 7. 8.
Les aliments où se cache le gluten Le pain, la farine de blé, les pâtes, tous ces produits sont interdits aux gluten free, mais attention, car il existe beaucoup d’autres aliments où se cache le gluten. Suivre un régime sans gluten peut parfois relever du casse-tête chinois. A priori, rien de bien compliquer : il suffit de supprimer tous les aliments qui contiennent du gluten, c’est à dire du blé, de l’avoine*, du seigle, de l’orge et du triticale (le fameux SABOT). Les produits industriels Au supermarché, mieux vaut éviter certains rayons ©Chat44 Le gluten étant souvent utilisé comme épaississant dans l’industrie agro-alimentaire, on le retrouve dans la plupart des plats tout préparés, surtout ceux contenant de la sauce, des aliments panés ou de la chair à saucisse (mélangée à du pain). Nous avons testé les chips sans gluten ! Aussi étonnant que cela puisse paraître, l’amidon et la farine de blé sont souvent parmi les ingrédients des mélanges d’épices, car cela permet d’augmenter le poids du sachet … Les boissons
Last Meal Ribs Recipe: The Best Barbecue Ribs You've Ever Tasted! By Meathead Goldwyn "Do not eat the meat raw or boiled in water, but roast it over a fire."Exodus 12:9 Pork ribs are the holy grail. Mastering them marks the difference between the tyro, pyro, and pitmaster. We're talking Southern ribs here, a style created by African slaves and as uniquely American as their other great contributions to our culture: Jazz and the blues. The ribs that win championships are a melange of flavors: A complex spice rub, elegant hardwood smoke, tangy sweet sauce, all underpinned and held together by the distinct flavor of pork. You can make it happen. Here's a short video that shows the whole process: How to get meatier baby back ribs The best advice I will ever give you: Develop a relationship with your butcher. On baby back ribs are cut from the loin meat, the amount of meat on the baby backs is determined by your butcher. Even if they get their baby backs pre-cut, many butchers also get whole bone-in rib roasts. If you boil ribs the terrorists win Know your ribs
140 recettes anti-fongiques - Affamez le Candida albicans mais pas vous - Cécile Ellert Le Régime Anti-inflammatoire du Dr Weil - Maigrir à long terme En bref Les origines Le régime anti-inflammatoire découle de découvertes (dans les années 1980) de l’impact de certains aliments sur la production de molécules pro-inflammatoires (cytokines, prostaglandines E2 et autres). Ces derniers, tout comme plusieurs autres chercheurs et professionnels de la santé, croient que trop d'inflammation est l’une des causes communes de plusieurs maladies, dont les maladies cardiovasculaires, le diabète et certains cancers. Les grands principes Les objectifs Protéger le système immunitaire. Les grandes lignes Le régime anti-inflammatoire privilégie une alimentation semi-végétarienne qui s’apparente au régime méditerranéen. Recommandations générales : Manger le plus d’aliments du règne végétal possible. Manger le plus d’aliments du règne végétal possible Plusieurs milliers de phytonutriments ont été découverts dans le monde végétal et plusieurs centaines se retrouvent dans les plantes comestibles. Inclure beaucoup de poissons gras Aliments allergènes Allégués
Tribest: Blender Personnel Grâce à la simplicité inégalée de sa manipulation, le Personal Blender™ est devenu très populaire. Beaucoup ne l’utilisent pas qu’à la maison; ils l’amènent aussi au bureau. Il n’occupe pas beaucoup de place et est extrêmement facile à nettoyer et très polyvalent. C’est tout simple et rapide: remplir, mixer quelques secondes, puis savourer. En plus, vous pouvez utiliser le mixeur pour piler des glaçons. Pas besoin de chercher un verre, vous pouvez boire directement dans le contenant du mixeur. Vous n’avez que deux pièces à nettoyer: le contenant et les lames du mixeur. Conditions de Vente Les commandes ne sont prises en charge et livrées qu’après paiement reçu auprès de Simplement Cru. Tout achat auprès de Simplement Cru est considéré comme définitif dès votre commande passée et votre paiement effectué. Paiement par Virement Direct Pour les achats par virement direct, merci de payer dans les trois jours suivant votre achat afin de pouvoir vous servir dans les plus brefs délais. Livraisons
Le faux-gras, du foie gras vegan… Sans foie ni l’oie ! (sans cruauté, sans tofu, sans gluten) Aujourd’hui, je crois que mon blog n’aura jamais aussi bien porté son nom ! Et pour cause, je te propose une recette 100% végétal du foie gras, ce met emblématique des fêtes de fin d’année, qui traditionnellement n’est autre que le foie cuisiné d’une oie (ou d’un canard) qui a été gavé(e) pendant d’interminables semaines. Je n’évoquerai pas les détails ici car ce n’est pas le but principal de l’article, mais je pense en faire un autre article prochainement ! Pour la petite anecdote, par principe, j’ai toujours été contre le foie gras : je refusais d’en manger, même avant d’être ne serait-ce que végétarienne ! Mais… Peut-on retrouver le goût et la texture du foie gras sans toute la cruauté qui se cache derrière ? Ingrédients (pour un moule à cake standard ou deux petites terrines) : Pour la finition (dessus légèrement jaune) : un peu de margarine végétaleune pincée de curcuma Préparation : Cette recette a bluffé pas mal de mes proches ! Articles similaires Coucou !
Chi-Café Balance : vitamines et minéraux de qualité au meilleur prix sur Zanatura Chi-Cafe Balance de Dr Jacob’s Chi-Café Balance de Dr. Jacob’s est une poudre soluble avec café torréfié, café vert, fibres d’acacias, guarana, grenade, aromatisé au cacao et ginseng. La caféine contenue dans le Chi-Café Balance provient en partie du guarana, fruit d’origine tropicale. Son secret repose sur sa composition harmonieuse et allie goût et santé. Conditionnement 450 g La marque Dr. La gamme de produits Dr Jacob’s est le résultat d’une longue tradition de recherche scientifique et de respect de l’environnement. En 1997, en Allemagne, l’entreprise Dr Jacob’s Medical est fondée par deux frère, Dr. Depuis sa création, l’entreprise a vécu une croissance régulière, supérieure à la moyenne et dans un temps relativement court.
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