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Differentes approchesReflexologues.org, Site Portail, Annuaire de Praticiens, Formations, Fédérations Françaises, Syndicats

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Pour se sentir au mieux de sa forme, sans stress, le massage est une solution zen à privilégier. Et pour encore plus de bien-être, la réflexologie se met à vos pieds en malaxant vos voûtes plantaires ! Explications. La réflexologie est l'une des techniques les plus efficaces contre le stress. Cette technique qui fait partie des médecines douces consiste à masser des points précis de la plante des pieds. Ces massages très ciblés permettent de se redynamiser en douceur ou de se délasser le soir. La Manovitalité une technique de réflexologie de la main ou réflexologie palmaire. - Elle procure un bien-être physique et mental - Elle contribue à l'équilibre émotionnel - Elle assure une détente profonde et durable - Elle stimule l'organisme, les organes, les glandes et la peau - Elle rétablit l'homéostasie La technique consiste à appliquer une pression avec les doigts et les pouces sur les zones réflexes de la main. Qu’est ce que la Sympathicothérapie : Comment fonctionne la Sympathicothérapie :

Pratique en automassage pour l'équilibre personnel Ces exercices sont issu du Do In, technique chinoise d'auto massage à l'origine du Shiatsu. La pratique des autos massages peut s’intégrer au quotidien comme un éveil énergétique, une stimulation de la circulation énergétique du corps. Elle peut aussi être utilisé pour compléter l’échauffement musculaire avant l’activité sportive ou après, en récupération, associée à des étirements. On peut également s’en servir comme technique d’auto traitement pour maintenir l’équilibre de santé, ou pour accompagner certains symptômes (rhume, douleurs, indigestion, etc…). Le toucher sécurise, souligne la perception de notre espace intérieur et répond à notre besoin fondamental de contact. C’est une technique supplémentaire pour être proche de son ressenti. Le propos de l’auto massage est de concourir à un sentiment d’unité de soi. On peut se servir du sol comme plan dur contre lequel masser le dos pour le stimuler.

Faire un massage des pieds - Massage Le massage des pieds peut être soit thérapeutique, avec la réflexologie plantaire qui donne accès, énergétiquement parlant, à tous les organes du corps, soit un moment de détente avec un massage pouvant être pratiqué par tout un chacun. Voyons donc comment faire un massage des pieds. 1 Mettez le massé à l’aise Il est essentiel que la personne que vous allez masser soit à l’aise et la plus détendue possible. Assurez-vous qu’elle n’a pas froid (couvrez-la au besoin) et qu’elle est à l’aise. La personne sera sur le dos donc n’hésitez pas à lui proposer un coussin pour soutenir sa tête et, au besoin, de quoi maintenir les genoux légèrement fléchis sans effort (une serviette de bain roulée passée sous les genoux fait l’affaire). 2 Préparez une huile de massage Pour que le receveur bénéficie pleinement des bienfaits d’un massage des pieds et que sa détente et son bien-être soient complets, l’idéal est d’utiliser une huile de massage. 3 Articulez la cheville © Finemedia Pour cela : Imprimer

Masser le visage - Massage Débutant Le massage du visage, ou massage facial, est idéal pour la relaxation, car il procure une grande détente et le relâchement de nombreuses tensions. De plus, si vous savez comment masser le visage correctement, vous pourrez redonner vitalité et beau teint à la personne massée. Matériel pour masser le visage Huile de massage pour le visage 6 € les 50 ml Total pour le matériel : à partir de 6 € Zoom sur le massage du visage haut Le massage du visage peut être réalisé isolément ou suite à un massage plus complet du buste, du dos, du cou et/ou des épaules. Faire un massage du dos Nous n’aborderons ici que le massage du visage d’une autre personne. Réaliser un auto-massage C’est dans tous les cas un excellent moyen pour détendre une personne tendue et stressée. Attention : avant de procéder au massage du visage d’une personne, assurez-vous qu’elle ne porte pas ses verres de contact. Bien retirer et entretenir ses verres de contact Débutez le massage du visage Massez la tête Massez le menton

DO-IN en pratique Qu'est-ce que le Do-in? Le Do-in est une pratique ancestrale au service de la santé. C'est un massage que l'on effectue sur soi-même, au travers des vêtements, pour améliorer le métabolisme, favoriser la conscience de soi et le bien-être. L'avantage du Do-in repose dans le fait qu'il est pratiqué sur son propre corps, qu'il ne nécessite aucun accessoire extérieur, ni connaissance technique. Par des exercices, une série de pressions et étirements simples, le DO-IN procure la détente en régénérant les systèmes musculaire, nerveux et énergétique. Le DO-IN rend serein, joyeux et créatif. Les effets bénéfiques du Do-in Sur le plan physique : 1. facilite la respiration 2. active la circulation du sang 3. calme le système nerveux 4. stimule la vie des organes 5. restaure l'énergie 6. permet de mieux assimiler les aliments 7. permet une meilleure élimination 8. améliore la qualité du sommeil 9. harmonise toutes les fonctions de l'organisme 10. harmonise les deux hémisphères du cerveau 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7.

schemas de reflexologie plantaire de a a z - S'informer sur la réflexologie plantaire L’installation Vous devez d’abord faire remplir à la personne le questionnaire santé 1ère ou 2ème ou autre séance (questionnaire présent sous la rubrique : "Questionnaire santé"). Ensuite, après vous êtes assuré que la personne est apte à recevoir une séance de réflexologie plantaire, installez-la en position confortable, soit sur une table de massage (en position basse), soit sur un lit ou encore allongée sur un canapé. Asseyez-vous sur une chaise ou sur un tabouret en face d’elle. Vous pouvez également installer un coussin sous les genoux de la personne pour plus de confort. Prenez contact avec les deux pieds en les lavant à l’aide d’une lingette nettoyante (non obligatoire) et enduisez-les généreusement de talc jusqu’aux chevilles, d’huile d’amande douce ou de crème de massage. Sentez la chaleur ou la froideur qui s’en dégage, inspecter tous les endroits ayant des amas de toxines et notez mentalement à quels organes, glandes ou autres, ils s’y rapportent. Le massage relaxant

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