10 Simple Strategies to Wake Up Early After almost 30 years of being an avid anti-morning person (I almost had protest signs made), I now wake up early every day – at 6am to be exact (including weekends!) While my attitude toward mornings changed overnight, getting to a point where I could wake up early without wanting to cry has taken over a year to accomplish. It all started when I read Laura Vanderkam’s What the Most Successful People Do Before Breakfast. This was at a time where I was fed up with my hectic lifestyle – a lifestyle we’re all made to feel we “should” want – so I began spending every spare moment learning various ways to get out of my rut. So that settled it: I was going to become a morning person. 1. Like me, you’ve probably spent years cultivating your “mornings are evil” attitude: hitting the snooze button 37,256 times, dragging yourself out of bed just to grunt like a cave person until your coffee’s ready, and sharing every “I hate mornings” meme you can find on Facebook. Let it all go. 2. 3. 4. 5. 6.
13 Essential Productivity Apps Entrepreneurs Can't Live Without If you are an entrepreneur, then you are aware of the importance of time management. There are only 24 hours in a day, which means you must manage your hours properly to be able to get a lot of work done. With so much on your shoulders, you need to get organized. How do you achieve that? You do it by becoming tech-savvy and incorporating productivity apps to help you remain on the right track. Below are 13 essential productivity apps for entrepreneurs. 1. Evernote makes it on the list because of one simple reason, besides being your little note book for scribbling your thoughts: Its freeware version is available for Web, iOS and Android. Wunderlist is a similar app. 2. Drop Box delivers instant connectivity and enables the sharing of photos, documents and videos with any laptop or mobile device through the free cloud-based file-storing service. 3. Ever wondered where entrepreneurs get their ideas from? 4. Being an entrepreneur means a lot of travelling. 5. 6. 7. 8. 9. 10. 11. 12. 13.
Ces 6 Poisons Plombent votre Productivité La gestion optimale de votre temps est l’une des clés de la réussite de votre entreprise. Être plus productif, c’est accomplir plus de choses dans une journée, savoir se focaliser sur vos priorités et être plus concentré pour un travail de meilleure qualité. C’est ce qui s’appelle augmenter votre effet de levier ! Néanmoins, il existe quelques ennemis redoutables qui s’emploient quotidiennement à saper votre productivité. Voici les Usual Suspects : Trop de choix Aujourd’hui, nous vivons dans un monde de surabondance de choix. Trop de distractions Si je devais faire un classement des « productivity-killers », les distractions seraient sur la première marche du podium. De nos jours, tout le monde s’attend à ce que vous soyez disponible tout le temps. Pour être plus productif, apprenez à minimiser les distractions. Trop de « grignotages » De plus en plus de gens grignotent toute la journée au lieu de manger trois repas complets. Pour être plus productif, apprenez à focaliser votre attention.
La meilleure astuce anti-procrastination Note : cet article est une traduction de l’article Best Procrastination Tip Ever de Léo Babauta. C’est donc lui qui s’exprime dans le “je” de cet article ! Votre première pensée en lisant cet article sera « Je lirai ça plus tard. » Mais ne le faites pas. Cela vous prendra deux minutes. J’ai écrit un livre sur les façons de mettre fin à la procrastination, mais j’ai mis la main depuis sur une technique très simple permettant à quiconque de vaincre son némésis préféré. Essayez cela maintenant : Identifiez la chose la plus importante que vous devez faire aujourd’hui. Décidez de faire simplement la première petite partie de cette chose ─ simplement la première minute, ou même les 30 premières secondes. Supprimez les distractions. Faites attention à votre esprit, quand il commence à avoir envie de passer à une autre tâche. Mais ne bougez pas. Notez également votre esprit essayant de justifier pourquoi ne pas faire cette tâche. Maintenant faites une simple action pour commencer.
10 bonnes habitudes pour passer d’excellentes journées Note : cet article est un article invité de Karine du blog Ecole du bien-être 1 – Levez-vous du bon pied ! Se lever avec le sourire et plein d’enthousiasme communicatif : c‘est l’assurance d’une journée réussie ! Vous donnerez ainsi le ton de votre journée, en vous et autour de vous : si vous vous levez du mauvais pied, votre humeur morose risque de vous suivre toute la journée et pour chaque petit tracas rencontré, vous risquez d’en »faire des montagnes ». En effet, vos états internes (émotions, ressentis, pensées) du matin influenceront grandement la qualité de vos relations et de vos actions de la journée. Mais de quoi dépend cette bonne humeur matinale ? Se lever du bon pied, se prépare dès la veille La veille au soir, libérez l’espace du petit déjeuner, pour arriver au petit matin dans un lieu accueillant. Vous avez préparé vos affaires de la journée la veille pour éviter de vous ‘’speeder’’ dès la sonnerie du réveil. Se lever du bon pied dépend de la qualité de votre sommeil ! Coaching :
Les 10 avantages de se lever tôt, et comment le faire Cet article est une traduction de 10 Benefits of Rising Early, and How to Do It de Leo Babauta , publié sur Zenhabits. « Se lever tôt et se coucher tôt fait l’homme en bonne santé, riche et sage »Benjamin Franklin « Ne croyez pas aux bénéfices accumulés par le fait de se lever tôt, tel que l’a indiqué l’enthousiaste Franklin… »Mark Twain Récemment, le lecteur Rob m’a questionné à propos de mon habitude de me lever tous les jours à 4H30, et m’a demandé d’écrire à propos des bénéfices pour la santé de se lever tôt, ce qui je pense est une excellente question. Hélas, il n’y en pas, à ce que j’en sais. Cependant, il y a une tonne d’autres grands avantages. Tout d’abord, laissez moi vous dire que si vous êtes un couche-tard, et que cela fonctionne bien pour vous, je pense que c’est génial. Saluer le jour. [ad#zen-milieu-ab] Comment devenir un lève-tôt. Ne faites pas de changements drastiques. [ad#zen-bas] Recherches utilisées pour trouver cet article :
La curation : de quoi s'agit-il ? Comment en tirer parti ? La curation est l’acte de sélectionner, éditer et partager des contenus. La curation peut être un pilier d’une stratégie de Social Media Optimisation, outil puissant au service de la marque, il peut contribuer à communiquer des valeurs, une vision, un état d’esprit. La curation est plébiscitée par de nombreuses entreprises car elle est moins couteuse que de la production de contenu tout en présentant des bénéfices proches.L’exemple le plus célèbre est celui de Google News qui représente une audience importante de Google et un hub de trafic pour de nombreux sites de presse. D’autres plateformes comme Pinterest se sont imposées comme première ou seconde source de trafic pour les sites de décoration ou de gastronomie aux US. Même si elle reste mésestimer en France, elle peut être redoutable quand elle est bien employée. Comment fonctionne-t-elle ? Quelles sont les plateformes existantes ? Quelles sont les plus performantes ? Elles le sont toutes, mais on peut sous estimer leur impact.
3 réflexes pour améliorer son autodiscipline Fondateur de Pourquoi-Entreprendre.fr Atteindre ses objectifs après des efforts fructueux est une vraie source d’accomplissement. A l’inverse, la sensation de perdre du temps, de ne jamais faire aboutir son travail comme on le souhaite peut-être très frustrant. La différence entre ces 2 scénarios ? L’autodiscipline. La rigueur dans le temps permet d’être efficient et efficace. Voici 3 réflexes quotidiens permettant d’améliorer son autodiscipline. Bien comprendre le sens de la tâche Comme l’explique Dan Ariely et Daniel Pink dans leurs recherches sur la motivation, le sens d’une tâche est l’un des piliers de la motivation intrinsèque, celle qui émane de la personne elle-même. En donnant du sens à un rendez-vous commercial ou à la rédaction d’un article, vous devenez bien plus motivé par cette tâche. Comment définir le sens d’une tâche ? En la questionnant : « Pourquoi dois-je effectuer cette tâche ? Commencer par la tâche la plus importante Par quoi débutez-vous vos journées ?