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Parcours velo : itineraire routier touristique pour un tour de France 2011 de cyclosport et cyclotourisme

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Quelle taille de cadre et position sur le vélo ? | Le braquet de la liberté Maintenant que le modèle du vélo est choisi, reste à déterminer la taille avant de passer commande. Il est très important de prendre un cadre adapté à sa morphologie car le rendement en dépend. Ce que j’appel rendement sur un vélo de voyage c’est la capacité à enchainer les heures de selle plusieurs jours consécutifs sans se plaindre d’un mal de dos, nuque ou épaules… Simplement rouler confortablement et y prendre plaisir, même lors de longues heures d’ascensions. Si vous achetez votre premier vélo et n’avez aucun élément de comparaison antérieur, ou si vous voulez être positionné au millimètre, vous pouvez vous orienter sur une étude posturale qui déterminera les cotes optimales du vélo en fonction de votre morphologie. L’étude posturale inclue souvent le réglage du vélo. La taille d’un vélo correspond à la hauteur du tube de selle (A). D’autres encore, prennent la mesure du centre du pédalier jusqu’au dessus du tube horizontal. Tout d’abord il vous faut mesurer votre entre-jambe (EJ) :

Campagnolo Un article de Wikipédia, l'encyclopédie libre. Campagnolo S.r.l. Logo de Campagnolo Manette de frein de la marque Des étriers de frein Campagnolo est une PME italienne spécialisée dans la fabrication de pièces et composants pour cycles et motocycles, notamment de compétition. Quelques chiffres[modifier | modifier le code] Chiffre d'affaires annuel (2000) : 88 millions d’euros.Exportations : 80 % de la production est exportée dans plus de 90 pays. Histoire[modifier | modifier le code] La société fut fondée en 1933 par Gentullio (dit Tullio) Campagnolo, né en 1901 et jeune espoir amateur du cyclisme italien au début des années 1920. Il avait déposé déjà en 1930 un premier brevet de dérailleur à baguette qu’il déposa dans tous les grands pays du monde. À partir de 1940, Tullio Campagnolo abandonne la compétition pour se consacrer exclusivement à son entreprise. C’est seulement après guerre, en 1947, que commença la production en série du dérailleur Campagnolo. Sur les autres projets Wikimedia :

Vacanze in Bici Per chi vuole organizzare una vacanza un po' fuori dal normale proponiamo i migliori siti dedicati agli itinerari in bicicletta in Italia ed all'estero. Prima di mettervi in viaggio vorremmo assicurarci che conosciate alla perfezione il codice stradale, dunque ci siamo permessi di proporvi questa simpatica simulazione di un ciclista in bicicletta in città ed in capagna. Questo sito ti propone un percorso di vacanza in bici dall'atlantico al Mar Nero. Dal 2009 Eurovelo promette di farti scoprire in bicicletta i tesori culturali di ben 10 paesi europei differenti. Ben 4000km di piste ciclabili partendo dalla Francia, passando per Germania, Austria, Ungheria, Serbia... Si tratta dell'organizzazione Europea dei ciclisti. Questo sito propone vari viaggi in bicicletta in Italia (Sardegna, Sicilia, Puglia, Alto Adige, Venezia e Matera) e all'estero, comprese delle formule weekend a pochi euro comprensive di Bed&breakfast. Propongono vari tipi di corsi.

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ENTRAÎNEMENT, 5 points pour progresser physiquement en VTT | Conseils | Rando VTT Bretagne - Le mag Comment progresser physiquement, rapidement, en VTT? Julien Absalon Pour progresser rapidement sur le point physique à VTT, il vous faudra agir sur différents éléments clefs de la condition physique. Pour progresser à VTT et faire de grosses moyennes (!) Retrouvez les réponses à ces différentes problématiques selon 2 méthodes, une première avec VTT et là deuxième sans VTT, car il n’y a pas que ça dans la vie. 1- Améliorer sa puissance en VTT: avec VTT: Pour améliorer votre puissance à VTT, il vous faudra réaliser une sortie allant de 1h30 à 2h30, au cour de laquelle vous réalisez un exercice de “cadence de pédalage” sur le plat ou en bosse. Pédaler à une cadence de 60 tours/min pendant 5 minutes avec un développement suffisamment gros pour travailler le muscle puis enchainer à 120 tours/min pendant 5 minutes avec un braquet très light sans pour autant pédaler dans la choucroute! Réalisez cette enchainement 3 fois d’affilé et recommencez après 15 minutes de récupération.

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