C'est pas sorcier -SOMMEIL A RENDEZ-VOUS AVEC LA LUNE

TOUT SAVOIR SUR LE SOMMEIL | Institut National du Sommeil et de la Vigilance Le sommeil de A à Z Le sommeil est un état dans lequel nous passons environ le tiers de notre vie. Il fait partie des fonctions vitales de l’organisme comme la respiration, la digestion ou l’immunité. Le sommeil est un comportement spontané et réversible caractérisé par des périodes récurrentes de : – diminution de l’activité motrice – augmentation des seuils de réponse sensorielle – facilitation de la mémorisation – discontinuité de l’activité mentale Au niveau du cerveau, pendant le sommeil lent, l’activité se ralentit de plus en plus au fur et à mesure que le sommeil s’approfondit et que le dormeur passe du stade N1 au stade N3. Au niveau du corps, il en est de même avec une diminution progressive des principales fonctions de base de l’organisme : le pouls et la respiration se ralentissent, la tension artérielle, le tonus musculaire, la température corporelle baissent. La structure du sommeil n’est connue que depuis une dizaine d’années. D’après William Dement. SPÉCIAL PARENTS !

definition du reve Chronobiologie, les 24 heures chrono de l’organisme Dossier réalisé en collaboration avec le Dr Claude Gronfier, neurobiologiste à l’Institut Cellule Souche et Cerveau, Inserm U846, Lyon - Décembre 2013. © Fotolia Des fonctions de l’organisme aussi diverses que le système veille/sommeil, la température corporelle, la pression artérielle, la production d’hormones, la fréquence cardiaque, mais aussi les capacités cognitives, l’humeur ou encore la mémoire sont régulées par le rythme circadien (circa : « proche de », dien : « un jour »), un cycle d’une durée de 24 heures. Plus généralement, les données de la recherche scientifique montrent que presque toutes les fonctions biologiques sont soumises à ce rythme. Des études ont montré que des individus isolés durant plusieurs semaines dans des conditions proches de l’obscurité et sans repère de temps continuent de maintenir un cycle où le repos et l'activité alternent sur une période d’environ 24 heures. L’horloge interne, métronome de l’organisme Une resynchronisation permanente Actualités Sites

Stade I: l'endormissement Stade I: l'endormissement Selon la classification internationale de Kleitman (1), le stade d'entrée dans le sommeil est un stade d'endormissement appelé stade I. C'est une étape importante identifiée par Alfred Loomis en deux moments successifs, A et B. L'inhibition de sa synthèse crée une insomnie que peut annuler l'injection de son précurseur, le 5-HT. (1) Manuel de standardisation des états de sommeil chez l'homme, 1938 et 1969 page suivante >>

Les rêves : les mystères du sommeil - SanteChezNous.com Quelques-uns de ces scénarios ne sont sans doute pas sans évoquer quelque chose : voler, tomber, grimper trop haut ou avoir peur en hauteur, essayer d'échapper à une menace en s'enlisant dans des sables mouvants, embrasser un étranger mystérieux ou un collègue, apparaître soudain dans votre classe de deuxième année pour ensuite se faire balayer par une tornade. Comment en arrivons-nous là? Comment nos rêves se produisent-ils? Avant tout, nous devons nous endormir bien sûr. Les scientifiques croient que l'adénosine, un composé naturel, s'accumule dans notre sang durant nos heures de veille, et nous ferait sombrer dans le sommeil. Au bout d'environ 90 minutes, après que la plupart d'entre nous soient tombés dans le sommeil profond, ou sommeil à ondes lentes, nous entrons dans un cycle de sommeil caractérisé par des mouvements oculaires rapides, appelé sommeil paradoxal. Les rêves échappent aux explications. Les théories sont nombreuses et toutes tentent de répondre à cette même question.

LE CERVEAU À TOUS LES NIVEAUX! Notre environnement naturel est fait de rythmes et d’événements cycliques dont l’origine ultime remonte à l’agencement particulier de notre système solaire. Ainsi, températures et précipitations fluctuent au rythme des saisons. Celles-ci découlent de la révolution annuelle de la terre autour de soleil et de l’inclinaison de l’axe de rotation de la terre sur elle-même. D’autres phénomènes, comme les marées, dépendent de la révolution mensuelle de la lune autour de la terre. Sans parler évidemment de l’alternance du jour et de la nuit causée par la rotation de la terre sur elle-même en 24 heures. Le cerveau ayant évolué dans cet environnement cyclique depuis toujours, il s’y est adapté de multiples façons. Les rythmes sont donc omniprésents dans le système nerveux des mammifères allant de presque 100 fois par seconde (ou 100 Hertz) pour les EEG corticaux à une seule fois dans l’année (ou 0,00000003 Hz !) L’étude de ces rythmes biologiques dans l’organisme porte un nom : la chronobiologie.

L’ensemble de notre cerveau s’endort-il au même instant ? 17 mars 2010 Notre cerveau est sans conteste très complexe. Sujet de nombreuses études, cet organe se dévoile un peu plus chaque jour. Aujourd’hui, c’est une partie de son fonctionnement pendant le sommeil qui est mise au jour. Plus particulièrement, Michel Magnin et ses collaborateurs, unité Inserm 879 "Intégration centrale de la douleur chez l’homme" à Lyon, ont démontré le rôle prépondérant joué par le thalamus lors de l’endormissement. © Inserm Au moment où l’on s’endort, le thalamus (flèche rose), bien qu’étroitement connecté au cortex cérébral (flèche bleue), montre une décroissance de son activité (courbe rose et diagramme temps fréquence du bas) survenant bien avant celle observée dans certaines parties du cortex cérébral (courbe bleue et diagramme temps-fréquence du haut). Chacun sait qu’il faut dormir et se prête, plus ou moins, volontiers à la dernière étape du rituel "métro, boulot, dodo".

Les 15 choses que vous ne savez probablement pas sur les rêves <div class="notice" id="noscript"><div class="error">Pour regarder cette vid&eacute;o, vous devez activer JavaScript.</div><a href=" target="_blank">Comment activer JavaScript</a><img height="100%" src=" width="100%"></div> Partagez cette vidéo ! Code d'export responsive Code d'export fixe Tout le monde rêve, toutes les nuits, et pourtant, les rêves restent une chose très mystérieuse. Ils ont beau fasciner l'homme depuis des milliers d'années, ils sont encore totalement empreints de mystère. Mais les recherches ont permis de faire des découvertes parfois étonnantes. 15 - On commencerait à rêver avant même d'être né Selon certains scientifiques, les rêves n'apparaitraient pas à partir de la naissance mais bien avant. 14 - On rêve toutes les nuits et durant tout le sommeil 13 - Au cours de votre vie, vous ferez plus de 100.000 rêves Vous nous aimez déjà ?

Citations sommeil : 57 citations sur sommeil Je me réveille à peine et déjà la douleur reprend sous le pansement encore mal détaché du sommeil. Citation de Pierre Reverdy ; Le livre de mon bord (1948) Quand beaucoup de sensations diverses ont agité la journée, quand des choses préoccupent l'esprit, on s'endort, mais on ne se rendort pas. Le sommeil de l'enfance s'achève en oubli. Pour les gens heureux le sommeil est un vol. Le sommeil des yeux n'est qu'un demi sommeil, si l'on n'a pas le sommeil du cœur. Le sommeil serait bien plus douce chose si l'on pouvait choisir ses rêves. Rien ne s'oublie, l'âme dans le sommeil médite et rumine sans cesse son passé. J'ai toujours peu regretté le sommeil, l'oisiveté me suffît, pourvu que je ne fasse rien. L'indécision retranche de notre vie autant d'heures que le sommeil, et elle épuise nos forces autant que le sommeil les répare. Le véritable amour veille toujours, il ne dort jamais d'un sommeil profond. Le sommeil et la peur dorment rarement ensemble.

Freud, analyse et interprétation des rêves Dr Jean-Michel CrabbéMis à jour le 26 février 2015jmc@sitemed.fr Ce chapitre est basé sur le livre "le rêve et son interprétation", de S Freud. Il y présente un condensé de sa façon d'interpréter les rêves avec quelques exemples simples, faciles à étudier et à discuter. Résumé Normalement il n'y a rien de compliqué, puisque d'après Freud, chaque rêve est le produit de pulsions sexuelles ou même de pulsions de meurtre refoulées. Pourtant dans son livre, Freud lui-même refuse de nous dévoiler les véritables associations correspondantes à ces rêves. Le psychisme infantile et le rêve selon S. Biblio : Freud S. - L'interprétation des rêves - 1900. Pour expliquer l'existence du rêve et son langage étrange, Freud formule trois hypothèses fondamentales : Selon Freud, ces pulsions infantiles sont universelles, refoulées très précocément, et elles s'accumulent sous forme de désirs inconscients. Un condensé de la méthode freudienne : Dans "le rêve et son interprétation", S. Le boucher Le chapeau Goethe