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Supporting a Loved One Through PTSD or Panic Attacks

Supporting a Loved One Through PTSD or Panic Attacks
This cartoon (from Robot Hugs), in my opinion, illustrates the perfect way to handle every PTSD or anxiety episode. If I could actually live inside a blanket fort forever, I would. Unfortunately, flashbacks, panic attacks, nightmares, intrusive thoughts, memories, triggers, and all those other lovely things that survivors have to live with don’t have the courtesy to always wait for blanket forts to be available. It’s scary for the person experiencing the attack, but it’s also scary for any loved ones who are trying to comfort and support someone through an attack. This post is for the supporters. Often in the midst of the episode, the distressed person doesn’t necessarily have their full vocabulary and can’t articulate exactly what they need in that moment. So how do you learn what is helpful? If you’re like my partner, mostly through trial and error. Safety Usually when someone is having an episode, they’re not actually in danger. Anchoring Touch (Use with extreme caution!) Recuperation Talk Related:  PsychoMental HealthHealth Topics

Ultra Violence. | Docteur Gécé Récemment, j’ai suivi une formation sur les violences conjugales. En fait, c’était plutôt sur les violences tout court. J’avais vraiment très envie d’y aller. Depuis quelques temps, déjà, j’essayais de donner une place à la recherche et au dépistage des violences. Bref, mon potentiel d’amélioration était infini. Déjà, grâce à mon groupe de pairs magique, j’avais un peu commencé à déblayer le terrain. Le séminaire a commencé comme ça : « On a tous des patient.e.s qui, quand on voit leur nom sur le carnet de rendez-vous, nous font soupirer… »Oui, des comme ça, on en a. Eh bien j’ai appris que pour nombre de ces patient.e.s, effectivement, c’est « dans la tête ». Voici donc ce que j’en ai retenu : Quelques chiffres, d’abord. Une patiente sur 4 en consultation de médecine générale, ça laisse songeur, n’est-ce pas… ? Repérer et dépister les violences. Parce qu’un film court vaut mieux qu’un long discours, je vous recommande très TRES chaudement de prendre 17 minutes pour regarder celui-là : Anna

The 10 Stupidest Things You Can Say To A Depressed Person 1. “Just go outside more!” Right, because going outside is the easiest part of any depressed person’s day, and the only thing stopping them from going for a light frolic through the local park is the fact that no one has told them how awesome it was! The thing is, a huge part of depression is not being able to navigate the world in the way you used to, and there is a good chance that they are trying desperately just to make it out to get basic food supplies if they are at a low point of an episode. 2. Everyone needs more exercise, and it can certainly help a lot of people with temporary bouts of sadness, but someone who experiencing clinical depression is not going to be greatly helped by upping their cardio routine. 3. There are very few depressed people who cannot clearly identify all of the awesome parts of their life, and who are unaware of the things they have to be grateful or happy about. 4. Yes, you can, and it’s called clinical depression. 5. 6. 7. 8. 9. 10.

Post-traumatic stress disorder (PTSD) Un psychologue explique pourquoi l’être humain adore tripper Chercheur en psychologie à l'université de Lancaster, James Carney consacre l’ensemble de ses recherches à la compréhension de ce qui lie les êtres humains en société. Dans cet immense ensemble, le psychologue a laissé son intérêt le porter jusqu’aux substances psychoactives et autres drogues. Le 10 juin dernier, le psychologue publiait une tribune dans The Conversation, affirmant que « les humains ont un désir inné à se défoncer ». James Carney est donc parti d’une question : « Peut-on donner une valeur à la prise de drogues ? Après ses lectures, il distingue deux catégories. « Il y a d’abord les amphétamines – comme la cocaïne, l’héroïne ou la MDMA – qui intensifient les sensations et émotions du consommateur, dans un contexte fait de musiques et de danse, déroule-t-il. « J’ai effectivement fini par trouver ce lien : c’est la dopamine », déclare-t-il.

I dropped out of McGill because of depression Shutterstock I dropped out of McGill University because of depression. It was the type that begins as a barely perceptible malaise but quickly penetrates your mind and renders you nearly unable to speak, think, or even walk. Perhaps the most common misunderstanding of depression is that it’s simply an overarching sadness permeating your positive thoughts. In its most serious form, the illness may actually leave you unable to feel anything—comfort or happiness, fear or rage. It wasn’t until I’d reached this level that I finally decided to take time off from my routine and accept help. I vividly remember the first (and last) time I used McGill Mental Health Services. To be guaranteed an appointment, even during summer vacation, I had to call a month in advance. After I filled out a survey, the receptionist at the Mental Health desk directed me to the office of a triage therapist, where I was greeted with a flat, “Hello, please take a seat.”

Eve Ensler on How Trauma Makes Us Leave Our Bodies and Disconnect from Ourselves by Maria Popova “Many of us have left our bodies — we’re not embodied creatures, we’re not living inside our own muscles and cells and sinews.” At a recent event from the excellent Books at Noon series at The New York Public Library, I had the pleasure of seeing Eve Ensler — activist, playwright, author of the paradigm-shifting 1998 cultural classic The Vagina Monologues, and founder of the magnificent V-Day movement — discuss her harrowing, humbling, and ultimately hope-giving memoir, In the Body of the World: A Memoir of Cancer and Connection (public library). In this particularly poignant segment, Ensler who has spent decades working with women survivors of some of the most brutal sexual violence on the planet, cracks open our most painful mind-body schism and spiritual rupture: I think — from my own life experience, and certainly what I’ve discovered in many women and men across the planet — is [that] when we’re traumatized, when we’re beaten, when we’re raped, we leave our bodies.

La fessée recule partout mais pas en France - Edition du soir Ouest France - 04/02/2016 Une comédie, un caractère de cochon, un caprice, un mensonge ou une bêtise. Des joues qui rougissent. Un léger rictus narquois. Un soupçon de provocation. Et paf, le coup est parti. Résultat : une grosse trace écarlate sur les fesses. Selon une étude TNS-Sofres, en France, 67 % des parents disent donner ou avoir déjà donné la fessée à leurs enfants. « Une bonne dérouillée, ça remet les idées en place », ou « il y a des coups de pieds aux fesses qui se perdent » sont autant de poncifs trop souvent entendus qui ont tendance à donner du crédit à la fessée. Conséquences physiques et mentales « On limite trop la violence sur les enfants à la fessée. Il faudra donc attendre la fin du XIXe siècle pour que l’enfant soit considéré comme un sujet de droit. Et pour cause, une bonne fessée, ça marque les fesses mais aussi, et surtout, l’esprit. Les châtiments corporels entraînent aussi de l’humiliation. Imitation des enfants Mais, en France, que dit la loi ? Pourquoi ?

It's Not You: 4 Signs Your Partner's Too Depressed to Have Sex A couple of weeks ago, someone tweeted at me to ask for advice on getting their partner "to be more into sex." It turned out that said partner was dealing with depression and had lost all sexual interest. I tried to explain to this man that he really couldn’t do much to make his partner want sex at the moment, that it sounded like the depression was causing the loss of libido. So, I told him that treating the depression would be the best route to treating the libido issue. Depression In the Bed As of 2011, one in 10 adults in the U.S. suffered from depression, according to the CDC. They've Lost Interest ... We’ve all heard it in the drug ads on TV: "sudden loss of interest." They Hate Themselves ... For many of us, depression keeps a running monologue going in our heads, a continuous loop of "You’re not getting anything done, you’re failing, no one cares about you, you look awful, you suck at everything, remember that time you said that stupid thing in 2003?" They Are Tired

Διαταραχή Μετατραυματικού Στρες: Τι την προκαλεί και θεραπευτική προσέγγιση | Ενώ οι άνθρωποι γνώριζαν από πάντα για τις επιπτώσεις του τραύματος στην ψυχική υγεία, μόλις το 1980 επινοήθηκε ο όρος "Διαταραχή Μετατραυματικού στρες", ή "Post Traumatic Stress Disorder - PTSD". Η αποδοχή αυτή γέννησε μια ερευνητική έκρηξη σχετικά με τα αίτια, τα τρωτά σημεία, καθώς και τη βέλτιστη θεραπεία για την PTSD. Έχουμε μάθει από τότε πολλά σχετικά με το πώς να βοηθήσουμε τους ανθρώπους σε αυτήν την αναπηρική και συχνά χρόνια πάθηση. Στην Αυστραλία και το Ηνωμένο Βασίλειο εφαρμόζονται τεκμηριωμένες κατευθυντήριες γραμμές θεραπείας που είναι συνεπείς στη σύστασή τους για "εστιασμένη ψυχολογική θεραπεία στο τραύμα" ως τη μέθοδο πρώτης γραμμής για την PTSD. Τι προκαλεί τη Διαταραχή Μετατραυματικού Στρες; Η διαταραχή μετατραυματικού στρες προκαλείται από ένα ψυχολογικά τραυματικό γεγονός, που περιλαμβάνει είτε έναν πραγματικό ή απειλούμενο θάνατο είτε έναν σοβαρό τραυματισμό του πάσχοντος ή άλλων. Συμπτώματα Η PTSD, είναι μια σύνθετη διαταραχή, με πολλαπλές ομάδες συμπτωμάτων.