Peut-on se brosser les dents seulement une fois par jour ? La bonne question.- Est-ce vraiment si dommageable de s'en tenir au brossage unique ? Les réponses et explications d’Élodie Terrer, chercheure en microbiologie et chirurgienne-dentiste. Le brossage de dents est un réflexe d'hygiène nécessaire mais pas nécessairement addictif. Par manque de temps ou d'envie, certains rechignent à l'exercice ; en particulier dans le cas d’une panne de réveil qui oblige à quitter les lieux le plus vite possible pour aller travailler, ou dans le cas d’un retour de soirée au petit matin qui envoie au lit en priorité et non dans sa salle de bains. En pratique, l'Union française pour la santé bucco-dentaire recommande de se brosser les dents deux fois par jour. Mais est-ce vraiment si important ? À lire aussiFaut-il se brosser les dents avant ou après le petit déjeuner ? Un accélérateur pour les bactéries pathogènes À partir de là, c'est le début d'un cycle pernicieux. Ennemi de l’haleine et des dents blanches À lire aussiMauvaise haleine sous le masque ?
ALIMENTS SANTÉ Tous les articles La soupe phô, le bouillon bienfaisant de l'hiver Elle réchauffe, nourrit la flore intestinale, apporte des minéraux, des oligo-éléments et des vitamines... Tour d’horizon des bienfaits de la soupe phô, l’alliée de la saison froide. Publié il y a 10 min Trois boissons à consommer le matin pour préserver son foie, selon un gastro-entérologue Qui dit saison hivernale, dit aussi excès alimentaires, lesquels peuvent mettre à rude épreuve notre foie. Peut-on manger du fromage à chaque repas ? Il termine en beauté le repas, accompagne le verre de vin, la salade ou la planche apéritive. Un unique repas par jour : les secrets du jeûne à la japonaise DÉCRYPTAGE - Dans son best-seller L'art japonais du jeûne, le docteur Nagumo promet perte de poids, beauté et longévité. Que valent vraiment ces patchs anti-anxiété censés nous changer la vie ? Anti-stress, aide-sommeil, boosteur de libido... Le cadeau de Noël à se faire à soi-même : redescendre à 85% de perfection Fatigué d'être fatigué ?
Trois boissons à consommer le matin pour préserver son foie, selon un gastro-entérologue Qui dit saison hivernale, dit aussi excès alimentaires, lesquels peuvent mettre à rude épreuve notre foie. Sur TikTok, un gastro-entérologue américain livre son plan d'attaque pour prendre soin de cet organe roi dès le petit déjeuner. Raclette, foie gras, chocolats, champagne qui se pressent autour de la table... C'est officiel, depuis début décembre, le marathon gastronomique de l'hiver a commencé. Bonne nouvelle, il existe des boissons à consommer dès le petit déjeuner et qui sauront vous aider à remettre en marche l'organisme après des excès alimentaires. Le thé vert Le thé s'est depuis longtemps forgé une réputation d'atout santé, et particulièrement une variété, celle du thé vert, majoritairement produit en Chine. Le thé matcha Toujours au rayon des boissons chaudes, un autre thé est recommandé par le professionnel de santé. À lire aussiNoir, vert, blanc… Quel thé choisir pour quels bienfaits ? Un smoothie
10 RAISON DE PURGER SON CORPS 1. Jus de citron Boire du jus de citron tous les matins pur ou avec de l’eau chaude. Les plus coriaces commencent par un citron le premier jour, deux le deuxième, et ainsi de suite pendant 10 jours. Puis retour à l’inverse, 10, 9, 8, 7, 6, 5, 4, 3, 2,1 jus de citron. L’organisme est purgé, le foie détoxifié et vous avez fait le plein de vitamines. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8.Stop excès En éliminant la cigarette, l’alcool, les graisses, le sucre, la viande. 9. 10. Maladies : connaître et traiter les maladies - VIDAL Ces cookies sont utilisés par VIDAL et des sociétés tierces afin d’améliorer la pertinence des annonces publicitaires et des contenus publicitaires diffusés sur les sites et applications édités par VIDAL (vidal.fr, campus.vidal.fr, hoptimal.vidal.fr, evidal.vidal.fr et VIDAL Mobile) et des sites et applications tiers. Ces cookies peuvent notamment traiter des données relatives à vos préférences personnelles, vos intérêts pour des produits et/ou services, vos pratiques professionnelles, vos habitudes de consommation, etc. Nos partenaires publicitaires et nous-même pouvons utiliser des outils de traitement automatisés pour traiter vos préférences personnelles et évaluer certains aspects personnels vous concernant, et en particulier pour analyser ou prédire vos besoins et préférences personnelles. Refuser ces cookies n’a aucun impact sur le volume de publicité que vous recevrez ou auquel vous serez exposé. Afficher les sous-finalités
Santé : les guides Afin de pouvoir mesurer l'audience, des cookies exemptés de consentement peuvent être déposés sur votre terminal, conformément à la réglementation française. Avec nos partenaires, nous traitons les données suivantes :Conservation et accès aux informations de géolocalisation à des fins de publicité ciblée, Cookies de fonctionnement, Cookies statistiques, Données de géolocalisation précises et identification par analyse du terminal, Mesure d'audience, Publicités et contenu personnalisés, mesure de performance des publicités et du contenu, données d’audience et développement de produit, Stocker et/ou accéder à des informations sur un terminal
Alimentation équilibrée : comment manger sainement ? En dehors du lait maternel, aucun aliment ne réunit tous les nutriments nécessaires au fonctionnement de l’organisme : protéines, lipides, glucides, vitamines, minéraux, oligoéléments, fibres. Plus on varie et diversifie son alimentation, plus on couvre l’ensemble des besoins. Qu’est-ce qu’une alimentation saine ? Première règle à respecter, et non des moindres : consommez chaque jour au moins un aliment de chacune des familles : Une portion de féculents ;Une portion de fruits et légumes,De la viande-poisson-œufs ;Des produits laitiers ;De (bonnes) graisses, en petites quantités. Ils couvrent chacun, en se complétant, les apports journaliers nutritionnels dont votre corps a besoin pour être en forme. Autre conseil important : consommez d’un jour à l’autre des aliments différents de chaque famille (par exemple pour les féculents : pain, pâtes, riz, pommes de terre…). Comment faire un bon repas équilibré ? L’organisme n’a pas besoin de tous les aliments en mêmes quantités. Le petit-déjeuner.
La margarine est-elle un vrai aliment santé meilleur que le beurre ? - 750g.com Voir la suite de cet article plus bas Vidéo suggérée : Qu'est-ce qu'on sème en Décembre ? Video 1 sur 2 Le beurre est souvent diabolisé pour sa forte teneur en acides gras. Le beurre est fabriqué par le barattage de la crème, ce qui entraîne la séparation des matières grasses du lait. La margarine est composée de graisses végétales comme l'huile de colza ou de tournesol et parfois de l'huile de palme. Selon les chercheurs de la McMaster University à Ontario et de l'Université de Toronto, au Canada, les aliments comme la margarine, riches en acides gras trans, sont plus nocifs pour la santé que les aliments comme le beurre et le fromage, riches eux en graisses saturées. En effet, la consommation de ces acides gras saturés peut augmenter le risque de décès de 34 %, de décès de maladie cardiaque de 28 % et le risque de souffrir d'une maladie cardiovasculaire de 21 %. Privilégiez plutôt le beurre, mais en quantité raisonnable, entre 10 g et 15 g par jour.
Votre café matinal serait le secret d'une bonne santé intestinale et d'un esprit boosté | Vogue France Les propriétés énergétiques du café sont bien documentées et connus de tous, mais mesurez-vous son impact sur les autres aspects de la vie, de l'amélioration de la santé intestinale à la réduction de l'inflammation en passant par la protection contre les maladies du foie ? Découvrez tous les bienfaits de votre tasse quotidienne. Il améliore le microbiome intestinal Nous savons tous que le café contient de la caféine, peu ont conscience qu'il contient plus de fibres qu'un verre de jus d'orange. Outre les fibres solubles, qui facilitent la digestion et aident l'organisme à absorber des nutriments importants, le café est naturellement riche en prébiotiques. “La caféine contient des polyphénols, un type de prébiotique qui aide à nourrir les bonnes bactéries de notre intestin”, ajoute Karine Patel, diététicienne chez Dietitian Fit. Il réduit l'inflammation Le café est une excellente source d'antioxydants, grâce à sa teneur élevée en polyphénols. Il stimule la santé cérébrale
Le « coup de barre » de l’après-repas de fête Après un repas de fête, certaines personnes peuvent faire un « coma alimentaire » ou plutôt, de la somnolence postprandiale. Pourquoi cela se produit-il et quels en sont les symptômes ? Le « coup de barre » de l’après-repas de fête À l’approche des fêtes de fin d’année, certains individus redoutent le coma alimentaire, un phénomène dont le nom scientifique est somnolence postprandiale. Dans un article publié le 28 novembre, le HuffingtonPost a interrogé le Dr Deepinder Goyal (gastro-entérologue) et le Dr Rich Joseph (médecin traitant) officiant aux États-Unis. Faire une petite sieste réparatrice Ce coma se produit après un détournement du sang du cerveau vers les intestins afin de traiter le surplus de nourriture. Néanmoins, il est possible de contrer l’effet léthargique après la consommation de glucides.
□ Le mystère des acouphènes enfin élucidé: une étape vers la guérison Une nouvelle étude révèle les causes possibles des acouphènes, une condition souvent invalidante caractérisée par un bourdonnement ou un sifflement persistant dans les oreilles. Publiée dans la revue Scientific Reports, cette recherche pourrait ouvrir la voie à des traitements innovants, voire à une guérison (La guérison est un processus biologique par lequel les cellules du corps se...). Les scientifiques ont découvert que les personnes souffrant d'acouphènes présentent des dommages spécifiques aux fibres de leur nerf (En neuroanatomie, au sein du système nerveux , périphérique et central, un nerf...) auditif, qui ne sont pas détectés par les tests auditifs standards. De plus, une activité (Le terme d'activité peut désigner une profession.) neuronale accrue a été observée dans le tronc (Un tronc peut être :) cérébral, une région située à la base du cerveau (Le cerveau est le principal organe du système nerveux central des animaux. Dr.
Encyclopédie médicale Maladies - PasseportSanté.net personnalisation des publicités et mesure de la performance, personnalisation du contenu éditorial et mesure de la performance, mesure d'audience, fonctionnalités liées aux réseaux sociaux. Votre choix s’applique sur Passeport Santé uniquement. Vous pouvez refuser toutes ces exploitations en cliquant sur le bouton « Continuer sans accepter » ou partie de ces exploitations en cliquant sur le bouton « Paramétrer mes choix ». Vous pourrez modifier vos préférences à tout moment en cliquant sur le lien « Préférences Cookies » figurant sur notre service. Votre choix est conservé pendant 6 mois. Certains de nos partenaires publicitaires utilisent également des traceurs et traitent vos données personnelles, sur la base de votre consentement ou de leur intérêt légitime dans les buts suivants :