Blog: la respiration : exercices La relaxation progressive de jacobson Le training autogène de Shultz Le training autogène de R Abrezol La relaxation est un des outils incontournables de lasophrologie car qu’elle permet d’atteindre un état de conscience modifié, appelé communément « au bord du sommeil » et qui favorise la communication avec notre cerveau émotionnel (cerveau limbique). Une pratique constante de la relaxation ou de laméditation installe un mécanisme protecteur contre les automatismes et schémas de pensée anxiogènes. Détendre le corps c’est détendre l’esprit. L’inspiration de l’artiste, le deuxième souffle, le souffle de la vie, le souffle coupé, etc. Au premier plan, bien évidement, l’apport en oxygène. Pour autant, pensons-nous souvent à sa fonction de régulateur émotionnel ? Un cerveau mal oxygéné stresse plus vite. Nos sociétés actuelles nous maintiennent dans le déni total des leviers de notre bien-être, de notre auto-prise en charge et nous laissent croire aux providentiels moyens externes.
La voix comme profession La voix, à vent et à cordes, est un instrument extraordinaire. Le ventriloque, le chanteur de variété ou lyrique, le conteur ont une grande maîtrise de celle-ci mais comment font-ils ? découvrons leur profession et les secrets de cette voix avec Profession de Voix une série France Bleu. Pouvoir d’expression, de persuasion, de séduction, d’explication, outil de communication, elle reflète notre personnalité, nos humeurs, nos émotions. Notre voix fait tellement partie de nous et du quotidien que nous ne lui portons pas assez d’attention. Profession de voix, une série France Bleu Découvrons un des 10 épisodes de la série. Profession de Voix, une série France Bleu proposée par Ingrid Pohu. Vous pouvez podcaster la série via Itunes ou recevoir le flux RSS, c'est au choix. Les secrets de la voix Jean Abitbol est oto-rhino-laryngologiste, il est l'auteur de l'Odyssée de la voix, un ouvrage de référence qui raconte la voix à travers l'histoire de l'humanité. Artiste de variété et lyrique
The Mutopia Project Article : 7 exercices pour être zen Ce long week-end a été un moment idéal pour être tendre avec soi-même, corps et esprit. Il s'agit maintenant de rééquilibrer le dynamisme de l'action et la douceur de la détente. S'écouter, prêter attention à toutes les sensations qui nous habitent à l'instant " t " permet de se rééduquer aux petits plaisirs de la vie. 1. Encore dans un demi-sommeil, prenez conscience de la position allongée de votre corps, de son poids, de ses zones de contact avec le matelas. 2. Une fois devant votre bol de café (ou de thé) fumant, fermez les yeux. 3. Programmez-vous de courtes marches découvertes, d'un pas alerte. 4. L'idée n'est pas de dormir mais de se relaxer de 1 à 5 minutes. 5. Cette gymnastique en trois étapes est à pratiquer plusieurs fois par jour. 1/Laissez les mains ballantes et secouez les poignets. 2/ Relâchez les épaules et secouez-les. 3/ Activez la mâchoire de haut en bas et de gauche à droite et inversement. 6. Campez-vous debout, les pieds bien à plat sur le sol. 7.
Voix charmantes et Apprentissage des Langues: accents anglais torrides Depuis notre tendre enfance, des voix ont envoûté nos oreilles. Elles sortaient des émissions radio et télé, des publicités, des films ou des documentaires: ainsi la voix d’homme poivre et sel qui nous faisait croire que le café noir, c’était sombre et sexy ... Et les voix maternelles ou sympas qu'on écoutait dans les gares, les trains ou les aéroports: « Assurez-vous de ne rien avoir oublié " Ou les voix jeunes, surjouant le dynamisme, légèrement espiègles pour les hommes, sucrées pour les fillles.. Et si l'on utilisait le pouvoir de séduction de ces voix charmantes pour apprendre et améliorer le français langue étrangère? Allons-y! - Renforcer des phonèmes difficiles - Corriger les erreurs par sensibilisation - Motiver les étudiants distraits La voix grave, sûre, dominatrice, étrange, féline, attirante de Macha Béranger: La voix enjouée, mutine et pétillante de Kriss Graffiti Lectrices sensuelles La voix de ... R. Lhote, E. E.
Mon Musée Musical - 2e partie Y arriver malgré tout - Jacques Lecomte, article Psychologie Le sentiment d'efficacité personnelle, concept défini par Albert Bandura, désigne la confiance qu'a un individu en sa capacité à mener à bien une activité. Ce sentiment lui permet alors de s'engager plus aisément dans l'action et de persévérer malgré les difficultés. Y a-t-il une disposition psychologique apte à faciliter de bonnes performances sportives, à améliorer les résultats scolaires, à permettre aux phobiques de guérir de leurs troubles, à inciter des patients à respecter les prescriptions de leur médecin, à améliorer la compétence organisationnelle des managers, etc ? Oui, répond Albert Bandura, professeur de psychologie à l'université de Stanford. Il s'agit du sentiment d'efficacité personnelle, appelé aussi « auto-efficacité », thème auquel il a consacré un volumineux ouvrage récemment (1). Le parcours des innovateurs Un sentiment optimiste d'efficacité personnelle constitue une attitude adaptative. Ceci peut notamment se constater dans le domaine artistique et littéraire.
Apprendre à relaxer pour mieux apprendre à l'école Le reportage de Catherine François La méthode semble inusitée : apprendre à respirer et à se relaxer à l'école pour mieux réussir. Le programme, créé aux États-Unis dans la foulée des attentats du 11 septembre, a fait ses preuves. Il est maintenant implanté au Canada, dans cinq villes de la Colombie-Britannique. Un texte de Catherine François À l'école Admiral Seymour, située dans un quartier défavorisé de Vancouver, l'enseignante Janice Parry accueille ses élèves de 6 et 7 ans avec une période de relaxation. Ils s'assoient en cercle autour d'elle, ferment les yeux pendant quelques minutes et se concentrent sur leur respiration. Selon Janice Parry, le programme Mind up a changé ses méthodes de travail. À l'école élémentaire de Moberly, un autre quartier de Vancouver, Jennifer Erickson a été l'une des premières enseignantes de la ville à utiliser le programme Mind up. « Comme vous sentez-vous dans votre corps maintenant? Effets mesurés Et les parents?
Free Sheetmusic from Johan Tufvesson [Parent][FAQ][Site History] Here you can find modern editions of a lot of music from the 17:th and 18:th century, many of them not available in any other modern form. If you would like to print all music (including all versions and parts) on this page, you would currently need 7271 pages. Are you looking for things that have been added since you were here last? See the site history or send me a mail and I will put you on the announcement list! Sei Sonate per il Cembalo Solo Revision history / Six Sonatas or Duets for two German Flutes or Violins Sonate a Violino Solo Sonata 2: Revision history / , , . Sonate da Chiesa Suites (17:th century) 2 Suites: Revision history / , , , , , . Duettos (18:th century) violin/viola Midi files Revision history / , , . Recueil de piéces Recueil de piéces pour la Viola d'Amour Revision history , , , . Musicalische Frühlings-Früchte Erster Theil Zwey-stimmiger Sonaten und Suiten Complete score / parts: Revision history , Midi files / , , , , . Midi files Sinfonias Opus 2