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Procrastination : 16 facteurs à considérer pour un meilleur contrôle

Procrastination : 16 facteurs à considérer pour un meilleur contrôle
La procrastination, qui consiste à retarder intentionnellement l'accomplissement d'une tâche prévue malgré l'attente de conséquences négatives, affecterait de 15% à 20% de la population de façon chronique. La procrastination a des conséquences négatives sur la performance et le bien-être. La majorité des procrastinateurs (95%) voient ce comportement comme problématique et souhaitent le réduire. Le psychologue Ruurdje Procee de l'Université Utrecht et ses collègues ont recensé, dans la littérature scientifique en psychologie, 16 facteurs qui influencent la procrastination. Leur objectif est d'élaborer un modèle informatique qui tient compte du poids de chacun de ces facteurs afin de développer une application automatique de coaching. Les facteurs identifiés sont liés à la tâche, à la personnalité et à d'autres facteurs internes ou externes qui affectent adaptation. L'ennui La frustration La signification personnelle La motivation autonome Le sentiment d'efficacité personnelle L'échéance L'humeur

Facebook Flooded With Data Requests From European Governments During a European Parliament civil liberties committee hearing in Brussels on Monday, legislators convened to learn more about ongoing U.S. digital dragnet operations, but were instead treated to news of their own governments’ snooping habits. According to an article in the New York Times, Facebook representative Richard Allan told the assembled committee that the social media company had “received 8,500 requests from the European Union affecting 10,000 user accounts during the first six months of this year.” The requests from European governments equaled roughly half of the number of requests filed by U.S. officials. La personnalité se développe autour de trois besoins fondamentaux Dans un article paru dans la revue Psychological Review de l'American Psychological Association, Carol Dweck, professeure renommée de psychologie sociale à l'Université Stanford, propose que la personnalité se développe autour des trois besoins fondamentaux : Plus tard, de nouveaux besoins émergent à partir de combinaisons de ces besoins fondamentaux. Dans cet article, la psychologue « s'appuie sur des approches classiques et actuelles pour proposer une théorie qui intègre la motivation, la personnalité et le développement dans un cadre unique, en utilisant un ensemble commun de principes et de mécanismes ». Les nourrissons, explique-t-elle, arrivent dans la vie très bien préparés pour répondre à leurs besoins : ils sont des apprenants brillants à la recherche d'information pertinente. Ces croyances, avec les émotions et les tendances à l'action qui les accompagnent, constituent des représentations mentales des expériences accumulées. « Prenons l'exemple suivant.

Les 5 aliments provenant de Chine que vous devez à tout prix éviter Jeudi 15 août 2013 4 15 /08 /Août /2013 16:18 Les 5 aliments provenant de Chine que vous devez à tout prix éviter Les scandales alimentaires chinois font les gros titres depuis des années. De la mélamine mortelle dans les produits laitiers, au miel nuisible, la Chine a longtemps permis aux produits alimentaires toxiques (et autres exportations dangereuses) de franchir ses frontières. La plupart des médias américains mais aussi le gouvernement américain n’ont pas fait suffisamment d’efforts pour informer le public sur le fait que la nourriture en provenance de Chine peut être dangereuse et qu’elle est rarement inspectée par la FDA (Food and Drug administration). Voici le top 5 des produits importés de Chine que vous devez surveiller. 1) le tilapia Le tilapia est un poisson souvent très apprécié. Avis sur un rappel de certains produits de lait en poudre affichés pour les clients dans un supermarché de Shanghai, en Chine, le mardi 6 août 2013. 2) Le cabillaud 3) Le jus de pomme 5) L’ail Source

Le revenu et le prestige contribuent peu au bonheur chez les avocats Des facteurs psychologiques sont beaucoup plus importants pour le bonheur et le bien-être subjectif chez les avocats que le revenu et le prestige, selon une étude américaine publiée dans la revue George Washington Law Review (GWLR). Les psychologues Lawrence S. Krieger et Kennon M. Sheldon, des universités d'État de la Floride et du Missouri, ont réalisé cette étude auprès de 6,200 avocats. Les facteurs liés aux besoins psychologiques fondamentaux d'autonomie, de relation, de compétence et de motivation intrinsèque au travail étaient en corrélation beaucoup plus forte avec le bien-être que les facteurs externes associés au succès tels que la capacité concurrentielle, les honneurs, le statut ou les récompenses financières. Des exemples frappants de facteurs qui interviennent peu sur le bien-être incluent les réalisations hautement concurrentielles et prisées telles qu'être membre de comités prestigieux ou devenir associé dans un cabinet d'avocats, soulignent les chercheurs.

Michael Paul Smith's Imaginary Miniature Elgin Park World Meet Michael Paul Smith. For over 25 years, he has been creating an imaginary world called “Elgin Park,” filled with scaled models of old cars. They’re 1/24th the size to be exact. He chooses appropriate surroundings for these models, and then uses his camera to capture the most realistic shot possible. The kind of shot that you have no idea is within a tiny world. Here’s the best part: he does it all with a $200 point and shoot camera. Michael admires a couple of his creations. With the right perspective, this miniature town looks completely real. But this is what it actually is. Another shot that looks realistic. But it’s not either. As you can see, his fake world is completely convincing. A part of me wants to climb into the world he has created. This is my favorite one. Behind the scenes. Here are a few more “perception” shots from his miniature creation. This is proof that creativity always reigns above budget. Source / Michael’s Flickr Share Michael’s work with others.

Définition: Motivation La motivation réfère à un processus qui suscite, contrôle et soutient des comportements. Elle est liée aux besoins et aux objectifs permettant de combler les besoins. Elle est qualifiée d'intrinsèque lorsque la personne s'engage dans des activités pour l'intérêt et le plaisir inhérents à ces dernières ou d'extrinsèque lorsque la personne s'engage pour des bénéfices externes à l'activité (tels qu'un salaire). La motivation représente, avec l'émotion, la cognition, la conscience et l'action, l'une des composantes de base du fonctionnement humain. Trois besoins psychologiques à la base de la motivation, du bien-être et de la performance Pour plus d'informations, voyez les liens plus bas.

Incorrect Phrases Some people mumble. Others repeat nonsensical sayings they just don't understand. Whatever the reason, we've totally bastardized parts of the English language, often changing the phrases' meanings, too. These 11 examples always come out incorrectly. 1. If you say "for all intensive purposes," you mean "for all these very thorough purposes," which doesn't make any sense. On the other hand, "for all intents and purposes" means "for all the reasons I did this and all the outcomes." 2. This phrase should imply you cut a new bud (off a plant), not bit someone in the backside. 3. "One in the same" refers to one thing in a group of other things that look the same — meaningless. 4. Even though you do something on purpose, you can't do something on accident. 5. "Case in point" means, "Here's an example of this point I'm trying to make." For the record, the plural is "cases in point." 6. Using "of" here is just wrong. 7. So what "thing" do I have coming? 8. 9. 10. 11. "Supposably" isn't even a word.

Maigrir: le type de motivation influence la réussite Des chercheurs ont étudié l'influence de deux types de motivation, la motivation autonome (ou intrinsèque) et la motivation contrôlée (ou extrinsèque) pour réussir à maigrir. Avec la motivation autonome, une personne a le sentiment que l'atteinte d'un objectif est la meilleure façon de s'aider soi-même et elle fait des changements pour des raisons personnelles. Avec la motivation contrôlée, une personne est motivée par les contrôles externes et des sentiments de culpabilité. Kelly H. Webber et ses collègues des universités du Kentucky et de Caroline du Nord à Chapell Hill ont mené cette étude avec 66 participants pendant 16 semaines. Plus de la moitié (37 sur 66) ont réussi à perdre 5% de leur poids initial pendant cette période. Quatre semaines après le début du programme, la motivation intrinsèque (autonome) et la motivation extrinsèque (contrôlée) étaient plus grandes qu'au début chez la majorité des participants (possiblement en raison d'un début de perte de poids).

LES ILLUSTRATIONS SUBVERSIVES ET SATIRIQUES DE PAWEL KUCZYNSKI Une sélections d’illustrations satiriques de Pawel Kuczynski, un illustrateur polonais au style faussement enfantin. Des illustrations à la fois drôles, mais lourdes de sens. Pawel Kuczynski a reçu plus de 92 prix et récompenses pour son travail depuis le début de sa carrière. illustrateur de talent qui, sous des airs de peintre quasi-surréaliste, dénonce le système Save inPartager Les habiletés de "pleine conscience" aideraient à surmonter la procrastination Les habiletés dites de pleine conscience ("mindfulness") aideraient à la surmonter la procrastination, rapporte le psychologue Timothy A. Pychyl de l'Université Carleton (Ottawa, Canada) dans le magazine Psychology Today. La pleine conscience est généralement définie comme consistant à porter intentionnellement attention aux expériences internes (sensations, émotions, pensées, états d'esprit) ou externes du moment présent sans porter de jugement de valeur. Une étude, menée avec 300 étudiants par un chercheur de l'équipe du Pr Pychyl, Mario Dosa, précise les facettes de la pleine conscience qui aideraient à éviter l'échec de régulation de soi-même qu'est la procrastination. Confirmant des études précédentes, il a constaté que la procrastination était liée à une faible disposition à la pleine conscience et une faible tendance à être consciencieux (1). En ce qui concerne la pleine conscience, l'influence de cinq composantes (proposées par Baer et al. en 2006) a été examinée.

Céline Dion provoque la colère des musulmans au Québec Article | Céline Dion, une icône de la musique dont les propos peuvent impacter l'opinion publique. D. R. Invitée à se prononcer sur la charte des valeurs québécoise, dans une interview qu’elle a accordée au magazine McLean’s, la grande chanteuse québécoise Céline Dion a provoqué l’indignation de la communauté musulmane qui a qualifié ses propos de «menace pour la femme musulmane». Le manque de reconnaissance lié aux arrêts de travail pour cause de santé mentale Un déséquilibre entre les efforts demandés au travail et la reconnaissance de ces efforts peut se traduire par une hausse des congés pour cause de santé mentale, montre une étude québécoise publiée dans la revue Occupational and Environmental Medicine. Ruth Ndjaboué de l'Université Laval et ses collègues ont mené cette étude avec 2086 cols blancs occupant un emploi dans la fonction publique qui ont été suivis pendant 9 ans. Les participants ont rempli, à 3 reprises, un questionnaire portant sur les efforts exigés par leur travail et la reconnaissance exprimée par leur employeur. La composante «effort» reflète la demande psychologique associée au poste alors que la composante «reconnaissance» se manifeste concrètement par des rétroactions positives venant des supérieurs ou encore par un rajustement de la rémunération, par la sécurité d'emploi ou par une promotion, précisent les chercheurs. 28% des répondants ressentaient un déséquilibre effort-reconnaissance au travail.

Splenda's Dirty Little Secret: It's Terrible for the Environment Every morning, I drink at least three cups of coffee. In the late afternoon, I often have a plain Greek yogurt for a snack. My evening treat of choice is a microwaved mug of almond milk, flavored with vanilla and cinnamon. Boy, if that wasn't the most thrilling intro I've ever written, I don't know what is. I do have a point in detailing the components of my daily menu, and it's this: I add an unholy amount of sucralose to each of those foods. That's not even counting the foods I enjoy on a regular basis that already have artificial sweetener in them: flavored creamers, sugar-free Jell-o, protein powder, and more. It's not like I'm unaware of controversy surrounding my beloved yellow Splenda packets. Some believe the human body may react to too much Splenda the same way it reacts to too much sugar, leading over time to diabetes. So why do I continue to routinely consume a sucrose derivative created by chemically substituting three chlorine atoms for three hydroxyl groups? …Right?

Six caractéristiques et 3 conditions de l'expérience de flux en psychologie positive Selon la théorie du psychologue Mihaly Csikszentmihalyi, les gens sont le plus heureux lorsqu'ils vivent un état dit de « flux » (« flow ») ou d'expérience optimale, aussi appelé « la zone », dans lequel ils sont entièrement immergés dans une activité. Cet état est caractérisé par un sentiment de concentration énergique, de pleine implication et de plaisir. Csikszentmihalyi a entrepris des recherches sur le sujet après avoir été fasciné par les artistes qui « se perdent » dans leur travail, étant tellement plongés dans leur activité qu'ils peuvent ne pas tenir compte de leur besoin de nourriture, d'eau et de sommeil. Csíkszentmihályi et Jeanne Nakamura (2009) ont identifié six composantes de l'expérience de flux : Ces aspects peuvent apparaître indépendamment les uns des autres, mais ils doivent être combinés pour constituer une expérience dite de flux. Trois conditions interreliées doivent être présentes pour atteindre un état de flux : Pour plus d'informations sur voyez les liens plus bas.

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