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Procrastination : 16 facteurs à considérer pour un meilleur contrôle

Procrastination : 16 facteurs à considérer pour un meilleur contrôle
La procrastination, qui consiste à retarder intentionnellement l'accomplissement d'une tâche prévue malgré l'attente de conséquences négatives, affecterait de 15% à 20% de la population de façon chronique. La procrastination a des conséquences négatives sur la performance et le bien-être. La majorité des procrastinateurs (95%) voient ce comportement comme problématique et souhaitent le réduire. Le psychologue Ruurdje Procee de l'Université Utrecht et ses collègues ont recensé, dans la littérature scientifique en psychologie, 16 facteurs qui influencent la procrastination. Leur objectif est d'élaborer un modèle informatique qui tient compte du poids de chacun de ces facteurs afin de développer une application automatique de coaching. Les facteurs identifiés sont liés à la tâche, à la personnalité et à d'autres facteurs internes ou externes qui affectent adaptation. L'ennui La frustration La signification personnelle La motivation autonome Le sentiment d'efficacité personnelle L'échéance L'humeur Related:  Comment faire un choixneurologie, hygièneessenien

Socrate Loin d'être le premier philosophe, Socrate n'est-il pas le premier vrai thérapeute? N'est-il pas celui qui a le mieux compris les effets qu'il faut produire pour modifier son rapport à soi et au monde? C'est l'hypothèse qu'explore ici François Roustang. Mais cette quête prend aussi une dimension qui nous touche directement: pour le thérapeute qu'est François Roustang, il s'agit de nous faire comprendre comment il est possible de produire une modification de l'existence en acte et pas seulement en pensée. Thérapeute dissident de la psychanalyse, François Roustang mène depuis des années une réflexion radicale sur les conditions du changement. Elle l'a amené à redécouvrir la fécondité de l'hypnose pour produire une modification profonde de notre regard sur nous-mêmes et de notre rapport au monde. Sa trilogie La Fin de la plainte, Il suffit d'un geste, Savoir attendre le range parmi les auteurs les plus originaux en France dans son domaine. François Roustang sur Wikipédia

LE JOUR OÙ J’AI ARRÊTÉ DE ME LAVER LES CHEVEUX Bonjour, je m’appelle Ophélie et je ne me lave pas les cheveux. Sujet sensible. Je vous imagine déjà, un petit air de dégoût au visage, mi-intrigués, mi-écœurés, en train d’essayer de vous imaginer l’état de ma chevelure et de plaindre inconsciemment l’homme de ma vie. Bon, je tiens à vous rassurer : mes cheveux sont propres, ils sentent bon et même mon chéri ne se lasse pas d’y passer la main. Ça vous va ? Et si je vous explique mes motivations et ma démarche, on est toujours amis ?.. Vous n’en avez jamais eu assez, vous, de voir sans cesser vos cheveux regraisser à peine le premier shampoing réalisé ? Et bien moi, à un moment, j’ai dit STOP. J’en ai eu assez. Alors, un jour, j’ai décidé de tout arrêter. Et vous savez quoi ? Ça a l’air de marcher. Pour quelles raisons se passer de shampoing ? Bref, voilà un paquet de bonnes raisons, en plus de la flemme personnelle, pour arrêter de vous shampouiner la tignasse. Croyez-moi, les résultats sont épatants. Comment procéder ? La recette du no-poo

BIENVENUE A NOTRE TABLE ! Seul celui qui ose quitter le port découvrira de nouveaux rivages... Créations "crulinaires" proposées par l'Institut Living Light Voir ici un diaporama de quelques plats préparés dans cet Institut. En préambule, pour tous ceux qui souhaitent retrouver un article particulier ou bien savoir si nous avons traité un thème précis, trois voies de recherche sont possibles : Cliquer sur l'indication "Catégories" (sur la barre de navigation en partie supérieure de cette page). Nous nous réjouissons de partager nos connaissances, recherches, expériences, en matière d'alimentation et de cuisine saines, conscientes que nous sommes de leur importance capitale dans la conservation ou la restauration de la santé, mais aussi de leur impact sur la qualité ou la dégradation de l'environnement. Et si ça commencait tout simplement dans notre assiette ?? Vous remarquerez que, malgré notre promotion insistante de l'alimentation crue, nous présentons aussi des recettes "cuites". Cruzza Colette En savoir plus

Deux modes de pensée utilisés dans le jugement et la prise de décision Dans son livre "Thinking, Fast and Slow" publié en 2011, le psychologue Daniel Kahneman (lauréat du prix Nobel en économie en 2002), décrit l'état des connaissances dans un courant de recherche qui définit deux modes de pensée intervenant dans le jugement et la prise de décision: la pensée intuitive (qu'il appelle "système 1") et la pensée rationnelle (système 2). Le système 1 est constitué de réactions intuitives, automatiques (peu conscientes ou délibérées) et rapides sur lesquelles reposerait la plus grande partie de nos décisions. L'intuition présente l'avantage de la rapidité et de l'efficacité dans plusieurs contextes. Elle se développe avec l'expérience. Les experts d'un domaine peuvent souvent porter un jugement intuitif, rapide et exact sur diverses situations. système 2 correspond à une pensée plus délibérée (dirigée consciemment), analytique et logique. Une expertise intuitive se développe à partir d'une expérience prolongée dans laquelle un feedback de qualité est fourni.

Le déficit d'attention Votre enfant a constamment la bougeotte, perd ses affaires, ne semble pas écouter quand on lui parle, a de la difficulté à s’organiser et peine à se concentrer sur une tâche. Pourrait-il souffrir d’un trouble du déficit de l'attention avec hyperactivité (TDAH) ? Les enfants d’âge préscolaire ont souvent ces comportements. Les symptômes apparaissent avant l’âge de 7 ans. Évitez cependant de sauter trop rapidement aux conclusions. « Il faut voir ce qui se cache derrière les symptômes, explique Annick Vincent. Les personnes atteintes d’un TDAH risquent davantage de devenir toxicomanes, d’avoir des difficultés scolaires, d’éprouver de l’anxiété et de souffrir de dépression. « Mais cela ne va pas nécessairement se produire, rassure Annick Vincent. Contrairement à la croyance populaire, TDAH et Ritalin ne vont pas nécessairement de pair. Ensuite, on peut envisager une médication. Pour les adultes : www.attentiondeficit-info.com Pour les enfants : , par John F.

Alimentation crudivores/ frugivores : carences | La vitalité verte Cet article est très attendu, on me l’a demandé plusieurs fois. J’espère qu’il vous apportera de belles réponses. Et que vous l’apprécierez autant que j’ai mis le cœur à le rédiger. J’ai passé du temps sur cet article, pour vous apportez des réponses correctes et claires. Par contre je préviens je casse des mythes. Tout cela à partir de mes propres connaissances sur le sujet, dues à toutes les recherches faites au cours des années passées, mais aussi à mes études, une formation scientifique qui m’a bien apporté on va dire pour savoir tirer les arguments de ce que je lis. Cet article est long, il y a du volume, donc je vais en deux parties . la 1èere sur protéines , calcium, vitamine D; Et la seconde sera sur fer, vitamine B12, oméga 3 et peut être d’autres . S’il y a un domaine où l’on ne sait plus à quel saint se vouer c’est bien en matière de nutrition. Sans compter la pression des lobbys. Si bien que tout cela nous laisse perplexe et plein de questions. Je ne suis pas du même avis.

Les Relations amoureuses Pour les nuls   Galerie Lire un extrait Voir la bande-annonce Ajouter à mes favoris Recommander ce livre Enregistrer la fiche livre Imprimer Table des matières Résumé Etre heureux en couple, ce n'est pas si facile ! Que vous soyez célibataire à la recherche de l'homme ou de la femme de votre vie, déjà en couple ou après une rupture, Les relations amoureuses pour les Nuls est votre "love coach" personnel. Comment séduire un homme ou une femme sans (trop) se fatiguer? De la première rencontre à l'engagement, en passant par les relations intimes, sans oublier les ruptures amoureuses, ce livre va panser bien des blessures et accompagner lecteurs et lectrices sur le chemin d'une vie amoureuse épanouie ! Avec la préface du DrSerge Hefez, psychiatre, psychanalyste, thérapeute du couple et de la famille. Derniers commentaires Poster un commentaire sur ce livre Fiche détaillée

Documents à imprimer pour le TDAH | Clinique FOCUS La clinique FOCUS offre des services spécialisés d'évaluation et de traitement pour le trouble du déficit de l'attention avec / sans hyperactivité (TDAH) chez l'enfant, l'adolescent et l'adulte. Ce site ne fait pas de publicité pour solliciter de nouveaux patients. Pour les personnes qui désirent consulter à la clinique FOCUS et prendre rendez-vous, SVP suivre les processus de référence décrits pour chacun des services. Les outils présentés sur ce site ainsi que les pictogrammes et illustrations qui ont été développés par la clinique Focus sont la propriété de la Clinique FOCUS. La reproduction ou distribution de ceux-ci dans leur intégralité pour des fins d'enseignement ou de clinique est autorisée. Toute autre utilisation (ex.: exportation de segments de texte ou pictogrammes-illustrations) n'est PAS autorisée.

Place des Seniors - 1er site visité par les séniors et retraités | Rencontres Séniors, emploi Séniors, activités Séniors Les mères de famille sont aussi productives que les autres, c'est prouvé Les mères de familles sont aussi productives que les autres, c'est prouvé © iStock C'est enfin prouvé : les mères de famille ne sont pas moins productives que les femmes actives sans enfants. Une étude tord ainsi le cou à ce préjugé tenace en démontrant que tout est une simple question d'« organisation ». Incapables de jongler entre les horaires de la nounou, les visites chez le pédiatre, les dossiers clients et les urgences de l’open space ? >> Maman travaille : alerte aux mères actives épuisées << >> Mères au foyer, votre boulot vaut 7000€ de salaire mensuel <<

DÉFICIT de l’ATTENTION et HYPERACTIVITÉ : Première preuve d’un lien génétique DÉFICIT de l’ATTENTION et HYPERACTIVITÉ : Première preuve d’un lien génétique Actualité publiée le 02-10-2010 The Lancet Une équipe de scientifiques de l'Université de l’université de Cardiff vient d’identifier le premier lien génétique direct avec le déficit de l'attention et l’hyperactivité (TDAH). L'étude, publiée dans l’édition avancée en ligne du 30 septembre du Lancet, révèle que les enfants atteints de TDAH sont plus susceptibles d'avoir certains petits segments de leur ADN en double ou manquants. Une étude toute récente publiée dans BMC Neuroscience faisait le lien entre le sevrage précoce et la séparation d’avec la mère et le risque de développement de l'hyperactivité et de l'anxiété. Le TDAH est un des troubles mentaux les plus courants dans l'enfance, touchant environ un enfant sur 50. «Trop souvent, les gens assimilent le TDAH à une « mauvaise » parentalité voire à une mauvaise alimentation. Accéder aux dernières actualités sur les TDAH Réagissez à cette actu sur Santé Blog

La tristesse est l'énergie inférieure par excellence Cours de Sagesse La tristesse est l'énergie inférieure par excellence "Travaillez la confiance, travaillez la joie ! La Joie est très importante ! Que représente une situation difficile? Si vous n'ajoutez pas la peur, le doute et le souci à une expérience difficile, vous ne la nourrissez pas avec ces énergies inférieures, et à ce moment là il n'y a pas de nœuds, tout arrive à se clarifier, à se dénouer. La joie vous aide à ouvrir les portes entre les périodes difficiles et les périodes où vous vous êtes à l'aise, en harmonie et en paix. Le plus difficile pour vous, c'est d'avoir confiance, de lâcher-prise, d'être totalement dans l'accueil et dans l'acceptation de ce que vous vivez, de ce que l'univers vous présente et de ce que vous avez programmé. N'oubliez pas qu'au dessus de vous veillent les Grandes Hiérarchies de Lumière. Sur un arbre il y a des branches mortes, et pour que l'arbre puisse s'épanouir il faut les enlever. Ne vous lamentez plus !

Comment prendre une bonne décision? - rts.ch - émissions - specimen Emission du 16 avril 2014 Qu’il s’agisse d’une paire de chaussures ou de son partenaire pour la vie.... nous savons tous combien il est difficile de faire le bon choix. Une décision réfléchie est l’aboutissement d’un processus complexe que nous raconte avec un humour très british ce reportage de la BBC. Nous verrons notamment que pour résoudre des équations humaines subtiles, il peut être judicieux d’avoir recours à des formules mathématiques ! Nos décisions réfléchies sont déclenchées par les lobes fronteaux qui forment la zone la plus aboutie du cerveau humain, cette dernière étant cinq fois plus grande que celle de nos lointains ancêtres !

Faire manger les enfants: les erreurs à éviter et les solutions | Maryann Jacobsen En tant que parents, on dit tous des choses pour encourager nos enfants à manger plus équilibré. Et pourtant, dans notre environnement moderne, obsédé par l'alimentation, même des propos bien intentionnés peuvent être traduit de façon négative, et influencer ainsi la façon de manger. Voici donc 10 phrases sur l'alimentation fréquemment dites par les parents aux enfants, la façon dont les enfants vont les comprendre et ce qu'il vaut mieux dire ou faire. 1. Traduction: "Il/elle mange mieux que moi." Ce qu'il vaut mieux dire: "Je sais que tu y arriveras ma/mon chéri. Explication: au lieu de provoquer un sentiment d'infériorité, vous voulez donner confiance à l'enfant sur le fait qu'il pourra aimer et qu'il aimera l'aliment le moment venu. 2. Traduction: "Peut-être que je ne sortirai jamais de cette phase alimentaire difficile?" Ce qu'il vaut mieux faire : n'attirez pas l'attention sur cette difficulté. Traduction: "Je n'aurai plus jamais de glace!" 4. 5. 6. 7. Traduction: "Ce n'est pas bon." 8.

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