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Procrastination : 16 facteurs à considérer pour un meilleur contrôle

Procrastination : 16 facteurs à considérer pour un meilleur contrôle
La procrastination, qui consiste à retarder intentionnellement l'accomplissement d'une tâche prévue malgré l'attente de conséquences négatives, affecterait de 15% à 20% de la population de façon chronique. La procrastination a des conséquences négatives sur la performance et le bien-être. La majorité des procrastinateurs (95%) voient ce comportement comme problématique et souhaitent le réduire. Le psychologue Ruurdje Procee de l'Université Utrecht et ses collègues ont recensé, dans la littérature scientifique en psychologie, 16 facteurs qui influencent la procrastination. Leur objectif est d'élaborer un modèle informatique qui tient compte du poids de chacun de ces facteurs afin de développer une application automatique de coaching. Les facteurs identifiés sont liés à la tâche, à la personnalité et à d'autres facteurs internes ou externes qui affectent adaptation. L'ennui La frustration La signification personnelle La motivation autonome Le sentiment d'efficacité personnelle L'échéance L'humeur Related:  Comment faire un choixneurologie, hygièneessenien

Socrate Loin d'être le premier philosophe, Socrate n'est-il pas le premier vrai thérapeute? N'est-il pas celui qui a le mieux compris les effets qu'il faut produire pour modifier son rapport à soi et au monde? C'est l'hypothèse qu'explore ici François Roustang. Mais cette quête prend aussi une dimension qui nous touche directement: pour le thérapeute qu'est François Roustang, il s'agit de nous faire comprendre comment il est possible de produire une modification de l'existence en acte et pas seulement en pensée. Thérapeute dissident de la psychanalyse, François Roustang mène depuis des années une réflexion radicale sur les conditions du changement. Elle l'a amené à redécouvrir la fécondité de l'hypnose pour produire une modification profonde de notre regard sur nous-mêmes et de notre rapport au monde. Sa trilogie La Fin de la plainte, Il suffit d'un geste, Savoir attendre le range parmi les auteurs les plus originaux en France dans son domaine. François Roustang sur Wikipédia

LE JOUR OÙ J’AI ARRÊTÉ DE ME LAVER LES CHEVEUX Bonjour, je m’appelle Ophélie et je ne me lave pas les cheveux. Sujet sensible. Je vous imagine déjà, un petit air de dégoût au visage, mi-intrigués, mi-écœurés, en train d’essayer de vous imaginer l’état de ma chevelure et de plaindre inconsciemment l’homme de ma vie. Bon, je tiens à vous rassurer : mes cheveux sont propres, ils sentent bon et même mon chéri ne se lasse pas d’y passer la main. Ça vous va ? Et si je vous explique mes motivations et ma démarche, on est toujours amis ?.. Vous n’en avez jamais eu assez, vous, de voir sans cesser vos cheveux regraisser à peine le premier shampoing réalisé ? Et bien moi, à un moment, j’ai dit STOP. J’en ai eu assez. Alors, un jour, j’ai décidé de tout arrêter. Et vous savez quoi ? Ça a l’air de marcher. Pour quelles raisons se passer de shampoing ? Bref, voilà un paquet de bonnes raisons, en plus de la flemme personnelle, pour arrêter de vous shampouiner la tignasse. Croyez-moi, les résultats sont épatants. Comment procéder ? La recette du no-poo

Facebook Flooded With Data Requests From European Governments During a European Parliament civil liberties committee hearing in Brussels on Monday, legislators convened to learn more about ongoing U.S. digital dragnet operations, but were instead treated to news of their own governments’ snooping habits. According to an article in the New York Times, Facebook representative Richard Allan told the assembled committee that the social media company had “received 8,500 requests from the European Union affecting 10,000 user accounts during the first six months of this year.” The requests from European governments equaled roughly half of the number of requests filed by U.S. officials. BIENVENUE A NOTRE TABLE ! Seul celui qui ose quitter le port découvrira de nouveaux rivages... Créations "crulinaires" proposées par l'Institut Living Light Voir ici un diaporama de quelques plats préparés dans cet Institut. En préambule, pour tous ceux qui souhaitent retrouver un article particulier ou bien savoir si nous avons traité un thème précis, trois voies de recherche sont possibles : Cliquer sur l'indication "Catégories" (sur la barre de navigation en partie supérieure de cette page). Nous nous réjouissons de partager nos connaissances, recherches, expériences, en matière d'alimentation et de cuisine saines, conscientes que nous sommes de leur importance capitale dans la conservation ou la restauration de la santé, mais aussi de leur impact sur la qualité ou la dégradation de l'environnement. Et si ça commencait tout simplement dans notre assiette ?? Vous remarquerez que, malgré notre promotion insistante de l'alimentation crue, nous présentons aussi des recettes "cuites". Cruzza Colette En savoir plus

Le cerveau dérouté Photo : iStock C’est cette plasticité neuronale qui explique pourquoi les enfants d’Internet apprennent à penser autrement que ceux de Gutenberg. Marshall McLuhan l’avait annoncé : l’utilisation des médias (des outils intellectuels) modifie la façon dont on appréhende le monde, « ils opèrent peu à peu leur magie, ou leurs méfaits, sur le système nerveux lui-même ». Nicholas Carr est un auteur qui navigue depuis longtemps sur la Toile, mais il s’inquiète de circuler en eaux de moins en moins profondes. Google est aussi un exemple d’intelligence artificielle en voie de conquérir le monde. La puissance des options que proposent les tech­nologies électroniques est telle que nous obéissons sans mot dire, nous laissant guider par un lien inattendu qui nous distrait de notre recherche. « L’abondance paradisiaque » qu’offre Internet nous éblouit.

Deux modes de pensée utilisés dans le jugement et la prise de décision Dans son livre "Thinking, Fast and Slow" publié en 2011, le psychologue Daniel Kahneman (lauréat du prix Nobel en économie en 2002), décrit l'état des connaissances dans un courant de recherche qui définit deux modes de pensée intervenant dans le jugement et la prise de décision: la pensée intuitive (qu'il appelle "système 1") et la pensée rationnelle (système 2). Le système 1 est constitué de réactions intuitives, automatiques (peu conscientes ou délibérées) et rapides sur lesquelles reposerait la plus grande partie de nos décisions. L'intuition présente l'avantage de la rapidité et de l'efficacité dans plusieurs contextes. Elle se développe avec l'expérience. Les experts d'un domaine peuvent souvent porter un jugement intuitif, rapide et exact sur diverses situations. système 2 correspond à une pensée plus délibérée (dirigée consciemment), analytique et logique. Une expertise intuitive se développe à partir d'une expérience prolongée dans laquelle un feedback de qualité est fourni.

Le déficit d'attention Votre enfant a constamment la bougeotte, perd ses affaires, ne semble pas écouter quand on lui parle, a de la difficulté à s’organiser et peine à se concentrer sur une tâche. Pourrait-il souffrir d’un trouble du déficit de l'attention avec hyperactivité (TDAH) ? Les enfants d’âge préscolaire ont souvent ces comportements. Les symptômes apparaissent avant l’âge de 7 ans. Évitez cependant de sauter trop rapidement aux conclusions. « Il faut voir ce qui se cache derrière les symptômes, explique Annick Vincent. Les personnes atteintes d’un TDAH risquent davantage de devenir toxicomanes, d’avoir des difficultés scolaires, d’éprouver de l’anxiété et de souffrir de dépression. « Mais cela ne va pas nécessairement se produire, rassure Annick Vincent. Contrairement à la croyance populaire, TDAH et Ritalin ne vont pas nécessairement de pair. Ensuite, on peut envisager une médication. Pour les adultes : www.attentiondeficit-info.com Pour les enfants : , par John F.

Les 5 aliments provenant de Chine que vous devez à tout prix éviter Jeudi 15 août 2013 4 15 /08 /Août /2013 16:18 Les 5 aliments provenant de Chine que vous devez à tout prix éviter Les scandales alimentaires chinois font les gros titres depuis des années. De la mélamine mortelle dans les produits laitiers, au miel nuisible, la Chine a longtemps permis aux produits alimentaires toxiques (et autres exportations dangereuses) de franchir ses frontières. La plupart des médias américains mais aussi le gouvernement américain n’ont pas fait suffisamment d’efforts pour informer le public sur le fait que la nourriture en provenance de Chine peut être dangereuse et qu’elle est rarement inspectée par la FDA (Food and Drug administration). Voici le top 5 des produits importés de Chine que vous devez surveiller. 1) le tilapia Le tilapia est un poisson souvent très apprécié. Avis sur un rappel de certains produits de lait en poudre affichés pour les clients dans un supermarché de Shanghai, en Chine, le mardi 6 août 2013. 2) Le cabillaud 3) Le jus de pomme 5) L’ail Source

Alimentation crudivores/ frugivores : carences | La vitalité verte Cet article est très attendu, on me l’a demandé plusieurs fois. J’espère qu’il vous apportera de belles réponses. Et que vous l’apprécierez autant que j’ai mis le cœur à le rédiger. J’ai passé du temps sur cet article, pour vous apportez des réponses correctes et claires. Par contre je préviens je casse des mythes. Tout cela à partir de mes propres connaissances sur le sujet, dues à toutes les recherches faites au cours des années passées, mais aussi à mes études, une formation scientifique qui m’a bien apporté on va dire pour savoir tirer les arguments de ce que je lis. Cet article est long, il y a du volume, donc je vais en deux parties . la 1èere sur protéines , calcium, vitamine D; Et la seconde sera sur fer, vitamine B12, oméga 3 et peut être d’autres . S’il y a un domaine où l’on ne sait plus à quel saint se vouer c’est bien en matière de nutrition. Sans compter la pression des lobbys. Si bien que tout cela nous laisse perplexe et plein de questions. Je ne suis pas du même avis.

Un tiers des adolescents manque de sommeil OJO Images / Rex Featur/REX/SIPA Les adolescents qui s’endorment pendant les heures de cours, ce n’est malheureusement plus une exception. Cela s’explique facilement selon une récente étude de l’Institut de Prévention et d’Education à la santé (Inpes) : une grande partie (30%) de cette population se crée une dette de sommeil en se couchant trop tard. En effet, l’heure de lever est fixée par les horaires d’écoles. Pas de coucher après 22h « A l’adolescence, la durée minimum de sommeil doit se situer entre huit et neuf heures, et l’heure limite de coucher ne devrait pas dépasser 22 h 00, » selon Jean-Pierre Giordanella, auteur d’un rapport sur le sommeil pour le ministère de la Santé en 2006. Les adolescents se transforment aussi physiologiquement : la température du corps s’abaisse pour favoriser la venue du sommeil. 45' de sommeil en moins à cause des smartphones Avant de se coucher, presque tous les jeunes s’installent devant un écran : ordinateur, télévision ou téléphone portable.

Les Relations amoureuses Pour les nuls   Galerie Lire un extrait Voir la bande-annonce Ajouter à mes favoris Recommander ce livre Enregistrer la fiche livre Imprimer Table des matières Résumé Etre heureux en couple, ce n'est pas si facile ! Que vous soyez célibataire à la recherche de l'homme ou de la femme de votre vie, déjà en couple ou après une rupture, Les relations amoureuses pour les Nuls est votre "love coach" personnel. Comment séduire un homme ou une femme sans (trop) se fatiguer? De la première rencontre à l'engagement, en passant par les relations intimes, sans oublier les ruptures amoureuses, ce livre va panser bien des blessures et accompagner lecteurs et lectrices sur le chemin d'une vie amoureuse épanouie ! Avec la préface du DrSerge Hefez, psychiatre, psychanalyste, thérapeute du couple et de la famille. Derniers commentaires Poster un commentaire sur ce livre Fiche détaillée

Documents à imprimer pour le TDAH | Clinique FOCUS La clinique FOCUS offre des services spécialisés d'évaluation et de traitement pour le trouble du déficit de l'attention avec / sans hyperactivité (TDAH) chez l'enfant, l'adolescent et l'adulte. Ce site ne fait pas de publicité pour solliciter de nouveaux patients. Pour les personnes qui désirent consulter à la clinique FOCUS et prendre rendez-vous, SVP suivre les processus de référence décrits pour chacun des services. Les outils présentés sur ce site ainsi que les pictogrammes et illustrations qui ont été développés par la clinique Focus sont la propriété de la Clinique FOCUS. La reproduction ou distribution de ceux-ci dans leur intégralité pour des fins d'enseignement ou de clinique est autorisée. Toute autre utilisation (ex.: exportation de segments de texte ou pictogrammes-illustrations) n'est PAS autorisée.

Michael Paul Smith's Imaginary Miniature Elgin Park World Meet Michael Paul Smith. For over 25 years, he has been creating an imaginary world called “Elgin Park,” filled with scaled models of old cars. They’re 1/24th the size to be exact. He chooses appropriate surroundings for these models, and then uses his camera to capture the most realistic shot possible. The kind of shot that you have no idea is within a tiny world. Here’s the best part: he does it all with a $200 point and shoot camera. Michael admires a couple of his creations. With the right perspective, this miniature town looks completely real. But this is what it actually is. Another shot that looks realistic. But it’s not either. As you can see, his fake world is completely convincing. A part of me wants to climb into the world he has created. This is my favorite one. Behind the scenes. Here are a few more “perception” shots from his miniature creation. This is proof that creativity always reigns above budget. Source / Michael’s Flickr Share Michael’s work with others.

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