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L'ennéagramme

L'ennéagramme
Les types de personnalit de l'ennagramme - n 72 - voluer - 11/2006 Interprtation des neuf types de personnalit : -> Personnalit de type 1 Vous recherchez la perfection. -> Personnalit de type 2 Vous tes serviable, affectueux, plaisant et prt aider les autres. -> Personnalit de type 3 Vous tes un leader qui commande autrui. -> Personnalit de type 4 Vous aimez un amour distance. -> Personnalit de type 5 Vous tes indiffrent aux dmonstrations affectives et aux motions profondes. -> Personnalit de type 6 Vous tes loyal. -> Personnalit de type 7 Vous tes convaincu de la russite de vos projets. -> Personnalit de type 8 Vous tes le plus fort, celui qui commande. -> Personnalit de type 9 Vous adoptez le point de vue d’autrui. tude des personnalits de type 4 Une des manires de dcrire un type de personnalit est de demander ceux qui sont concerns de parler d’eux-mmes. * Ce que disent les 4 au sujet de leurs proccupations : - Je suis triste en moi-mme car il me manque toujours quelque chose. En savoir plus Related:  Psy

Comment lacher prise Retenir équivaut à croire qu’il y a seulement un passé; lâcher prise, c’est savoir qu’il y a un avenir. Daphne Rose Kingma Lâcher prise peut s’expliquer et s’appliquer de bien des façons. Lorsque nous réalisons que nous ne pouvons changer ni les événements ni les autres et que nous pouvons seulement changer notre façon de les percevoir, nous sommes dans le lâcher prise. De la même façon, lorsque nous modifions notre action pour arriver à un résultat, nous faisons preuve de flexibilité et de notre habileté à décrocher d’une conduite stérile. Le lâcher-prise et nos objectifs Est-ce à dire que lâcher prise implique de renoncer à nos buts, à nos objectifs ? Penser de façon obsessionnelle à un problème est la plupart du temps complètement inefficace et ne le règle surtout pas. Lâcher prise: un acte de confiance Pourquoi trouvons-nous si difficile de laisser aller notre besoin de contrôle? Lâcher prise est un acte de confiance. Des moyens de lâcher prise Notre difficulté à faire nos deuils

L'ennéagramme L'ennéagramme - n° 70 - évoluer - 10/2006 Nous et l’ennéagramme L’ennéagramme (enné = neuf et gramma = figure) est une méthode de découverte de soi-même basée sur la connaissance de sa plus grande qualité et de son plus grand défaut : Dans notre existence, nous évoluons (positivement) ou nous régressons (négativement). -> En positif (la qualité) : * Ce qui compte le plus si nous sommes du type 1, c’est d’être reconnu pour la qualité de ce que nous faisons, de ne pas être pris en défaut et d’avoir raison. * Ce qui compte le plus si nous sommes du type 2, c’est d’être accepté par notre entourage, d’être aimé et d’obtenir la reconnaissance d’autrui. * Ce qui compte le plus si nous sommes du type 3, c’est de réussir, d’être apprécié par autrui et d’être efficace. * Ce qui compte le plus si nous sommes du type 4, c’est d’être différent, de créer, d’améliorer et de transformer. * Ce qui compte le plus si nous sommes du type 5, c’est de savoir, d’être au courant et de connaître. * Le type 1 crie.

États du moi Les États du moi c’est LE concept de l’analyse transactionnelle. L’un des premiers mis à jour par Éric Berne et en même temps l’un des piliers de la théorie : il sert d’ailleurs de logo aux analystes transactionnels. C’est un concept impressionnant a plusieurs titres : son originalité (il ne se confond pas avec le ça, le moi et le surmoi de la psychanalyse et aucune autre théorie n’a pensé un équivalent), sa puissance (il concerne à la fois l’intérieur et l’extérieur de soi), sa pertinence (il permet notamment une connaissance de soi très fine), son efficacité (c’est un outil de diagnostic majeur)… La richesse de ce concept explique qu’il s’affine encore aujourd’hui, de nombreux analystes transactionnels (dont José Grégoire) font des recherches approfondies pour aller toujours plus loin. Éric Berne s’est aperçu qu’il y a une corrélation entre le comportement d’une personne, ce qu’elle dit, et l’émotion qu’elle transmet à un moment donné. Le modèle structural des États du moi : Exemples :

Type 8 détaillé La personnalité de type Huit : Le meneur Le type puissant, dominateur Confiant, décidé, volontaire, ne craignant pas la confrontation Les Huit sont en général forts, assurés, débrouillards, indépendants, déterminés, tournés vers l’action, pragmatiques ; compétitifs, ils parlent sans détours, sont perspicaces et pressants. Comment reconnaître les Huit ? Le type Huit illustre le désir d’être indépendant et de se prendre en charge. Par-dessus tout, les Huit sont des personnes d’action et des visionnaires. A l’occasion, les Huit relèvent de gros défis pour voir s’ils sont en mesure de réaliser l’impossible, ou de transformer en succès une situation désespérée. L’honneur est important pour les Huit, pour qui la parole donnée est un engagement. Peu de choses chez les Huit sont tièdes. Lorsqu’ils sont moins épanouis, les Huit peuvent tomber dans l’excès de contrôle, attacher de l’importance à leur propre personne, confronter, et protéger leur territoire. Leur face cachée Leurs relations Exemples

Le pouvoir des affirmations positives!! « Les énergies vibratoires Peut-être êtes-vous déjà familier avec le pouvoir des affirmations positives. Je vais vous rafraîchir la mémoire : il s’agit de courtes suggestions positives que vous pouvez lire, vous répéter à voix haute ou mentalement, ou bien écouter à partir d’enregistrements. En utilisant les affirmations positives, vous pouvez reprogrammer votre subconscient pour vous aider à être plus positif. Voici un exemple d’affirmation : « Je suis calme et détendu. » Même si cela n’est pas actuellement le cas, vous pouvez très bien atteindre cet état de calme et détente en répétant cette affirmation suffisamment longtemps et en y croyant. Les affirmations positives peuvent changer votre vie. Comme pour beaucoup de choses dans le domaine du développement personnel, lorsque l’on débarque dans le monde des affirmations, le seul pré-requis est d’avoir l’esprit ouvert. Laissez simplement ces suggestions positives travailler à travers vous et vous pourrez commencer à changer votre vie pour le meilleur.

Accords toltèques : 4 règles pour être C’est l’histoire d’un livre devenu culte. Quatre règles de vie - ou 4 accords toltèques - à appliquer pour une promesse « de liberté, de bonheur et d’amour ». Philosophie à bon marché ou méthode efficace pour mieux se connaître et s’aimer ? Aurore Aimelet Sommaire Le livre A découvrir Les Quatre Accords toltèques,la voie de la liberté personnelle de Miguel Ruiz (Jouvence, “Poches”, 2005). Si vous avez réussi à passer à côté jusqu’ici, cela ne devrait pas durer. Succès immédiat : depuis, l’auteur de l’ouvrage, le chaman mexicain Miguel Ruiz, a pris soin de faire de ses « accords » une marque déposée… En France, c’est Maud Séjournant, une proche de Miguel Ruiz labellisée « enseignante certifiée », qui est à l’origine de sa publication. De quoi s’agit-il ? « Miguel Ruiz propose de passer avec soi quatre accords visant à briser nos croyances limitatives, précise Maud Séjournant. Qui sont ces Toltèques ? Que votre parole soit impeccable Parlez avec intégrité, ne dites que ce que vous pensez.

Les égrégores Les égrégore sont des entités produites par de puissants courants de pensées collectives et cohérentes. L'égrégore est une forme pensée ou champ énergétique construit par un groupe de personne ayant la même intentionnalité, par exemple : groupe de philatélistes, club sportif, syndicat, église, parti politique… ou tout simplement ensemble de personnes pouvant être disséminées sur la planète mais, vivant les mêmes émotions : amour, haine, colère, compassion… Un ensemble de personnes qui se focalisent sur un même objet, avec une certaine intensité, déploient une énergie mentale, affective, passionnelle, spirituelle… qu'ils mettent en commun. Cette activité concentrée sur un objet en particulier génère une forme pensée ou, champ énergétique composé d'énergie mentale, d'émotionnelle, d'énergie spirituelle. L'égrégore est une énergie structurée par l'objet sur lequel elle se finalise, et remplie de toutes les émotions que les participants mettent en commun. L'égrégore est une entité vivante

Les formes-pensées Une Forme-Pensée (FP) est en quelque sorte un "égrégore individuel" qui cette fois, n'est généré que par la pensée d'un seul individu. Définition d'une Forme-Pensée Une Forme-Pensée est la concrétisation d'une pensée émise, que l'on transmet ou dispose dans un emplacement spatio-temporel spécifique à sa "personnalité". Une Forme-Pensée est un sentiment vécu qui va rester en mémoire ; une croyance vis-à-vis de soi-même. Dans le cas de maladie, le rôle d'une Forme-Pensée est de nous rappeler qu'il y a quelque chose que nous n'avons pas compris, pas intégré... Compréhension des Formes-Pensées dans le temps Les anciens reconnaissaient l'idée que chaque être humain génère inconsciemment des énergies psychiques. En 1791 Kant écrivait : « la raison ne perçoit que ce qu’elle produit elle-même, d’après ses propres plans ». Sigmund Freud a reconnu cette possibilité sans véritablement la nommer. L'hypothèse des FP rejoint également la définition des archétypes de C.G. Création d'une Forme-Pensée

la santé pour tous : 11 Traitements naturels pour la dépression Comment traiter la dépression naturellementUne . Demandez-vous pourquoi vous pourriez vous sentir déprimé . Parfois, la dépression est un symptôme de quelque chose circonstancielle dans votre vie , plutôt que de déséquilibres biochimiques . Est-ce que votre travail exige que vous vendez votre intégrité tous les jours ? 2 . 3 . 4 . Aliments de la sérotonine amélioration comprennent : Les aliments riches en oméga- 3 les acides gras ( comme le saumon sauvage , les sardines , le hareng , le maquereau , les anchois et qui sont encore plus élevés en acides gras oméga - 3 les acides gras que d'autres poissons ) Les graisses saines comme l'huile de noix de coco Adoptez un régime alimentaire riche en protéines , en particulier des protéines riches en tryptophane .5 . 6 . 5 -HTP 50-300 mg trois fois / jour - commencer à 50mg le matin . 8 . 9 . garderz vos hormones équilibrées . 10 . 11 . Si tout le reste échoue et vous avez besoin d'anti -dépresseurs , ne vous culpabilisez pas .

Association Belge de Somato Waterloo, le 27 novembre 2008 Titre de l'intervention: « A propos des pratiques intégratives en psychothérapie » Chers Vous Tous, Puisque l'ABS (Association belge de somato-psychothérapie) est rentrée dans un cycle de réflexion à propos des pratiques intégratives en psychothérapie, je profite de l'occasion pour vous livrer quelques-unes de mes pensées portant sur ce sujet très intéressant. Mon intervention sera brève et servira de support à une réflexion de groupe. Plan • En introduction: je commencerai par analyser succinctement trois créateurs de thérapie contemporaine, qui sont éclectiques et intégratifs. • Point 1: je proposerai deux schémas permettant peut-être de visualiser le cheminement intégratif de ces trois créateurs. • Point 2: je reviendrai brièvement sur mes trois formations expérentielles. • Point 3: je porterai ensuite un regard neuf sur ma pratique thérapeutique, qui s'origine en partie sur ces trois formations intégratives. • Conclusions • Annexes Introduction Point 1 Schéma 1

Des infusions pour apaiser la nervosité Si une situation vous dépasse, que vous êtes angoissé à l’idée d’une chose qui est sur le point de se produire, que vous n’arrivez pas à dominer vos nerfs ou que le stress est en train de malmener votre corps et votre esprit, essayez de vous calmer en consommant ces merveilleuses infusions qui vont améliorer l’état de votre système nerveux de façon naturelle, sans avoir à recourir à des médicaments ! La nervosité, une maladie de notre époque Dans notre société, il est fréquent de voir des gens énervés, pressés, anxieux ou stressés, et même déprimés ou qui ont des difficultés à s’endormir. Les tensions et les pressions auxquelles nous sommes soumis chaque jour mettent notre système nerveux à l’épreuve. Et même si les médecins prétendent qu’un peu de tension est une chose bonne pour la santé, lorsqu’elle dépasse certaines limites, elle devient un réel problème. Quelles sont les plantes les plus efficaces pour calmer les nerfs ? Le ginseng : le ginseng commun ou le ginseng de Sibérie.

Des scientifiques font de grandes révélations sur la crème solaire Selon un article de juin 2014 paru dans The Independent (Royaume-Uni), une vaste étude menée par des chercheurs de l’Institut Karolinska en Suède a révélé que le taux de mortalité chez les femmes qui évitent les bains de soleil est deux fois plus élevé que celles qui prennent le soleil tous les jours. L’étude épidémiologique a suivi 30 000 femmes pendant plus de 20 ans et « a montré que le taux de mortalité doublait chez les femmes qui évitaient l’exposition au soleil par rapport au groupe le plus exposé. » Les chercheurs ont conclu que le dogme conventionnel, qui conseille d’éviter le soleil à tout prix et de s’enduire de crème solaire pour minimiser l’exposition au soleil, fait plus de mal que de bien en réalité. C’est parce que le fait d’éviter le soleil et d’appliquer en plus une crème solaire empêche le corps de produire de la vitamine D3 à partir des rayons UVB du soleil, qui est de loin la meilleure forme de vitamine D. Pour faire une crème solaire naturelle consultez cet article:

La dépression se guérit ! Posté par Reponses Bio le 6 nov, 2013 dans la catégorie News-Letter, Psy | 6 commenttaires On l’a vu dimanche dernier, beaucoup de dépressifs hésitent longuement avant d’entreprendre une thérapie… et beaucoup décident de ne pas en suivre une. Pourtant, bien souvent, elle serait nécessaire et salvatrice. Nous allons voir aujourd’hui quel type de thérapie correspond à quel type de dépression. Mais avant tout… un test… Si vous voulez savoir si vous êtes dépressif et si la thérapie s’impose, faites le test en suivant ce lien et reportez-vous aux résultats. Que faire après le test ? Si la réponse au test est positive, partez en quête du thérapeute qui vous convient. Commencez par en parler à votre médecin, puis assurez-vous que les thérapeutes qu’il vous indique sont effectivement coutumiers de la dépression. Enfin, appelez-les pour leur exposer brièvement votre cas, ne serait-ce que pour leur dire pourquoi vous voulez suivre une thérapie. Il regroupe différentes méthodes spécifiques, comme : P.S.

Souris: agressions répétées et aversion sociale L'un des mécanismes impliqués dans l'apparition de la dépression causée par le stress vient d'être révélé chez la souris par des chercheurs du CNRS, de l'Inserm et de l'UPMC (1). Ils ont déterminé le rôle du récepteur de la corticostérone, l'hormone (Une hormone est un messager chimique véhiculé par le système circulatoire qui agit à distance de son site de production par fixation sur des...) du stress (Le stress (« contrainte » en anglais), ou syndrome général d'adaptation, est l'ensemble des réponses d'un organisme soumis à des contraintes...), dans la modification à long terme des comportements induits par un stress chronique. Chez les vertébrés (Les vertébrés forment un sous-embranchement du règne animal. Les chercheurs ont reproduit l'expérience, mais cette fois-ci avec diverses lignées de souris chez lesquelles le récepteur de la corticostérone était absent dans certaines populations de neurones. En réponse à une agression, on observe toujours une libération de dopamine. Notes:

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