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Fiches pour participants

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Matériel didactique Matériel pour les groupes de pleine conscience pour adultes Matériel fourni par Pierre Philippot (Université Catholique de Louvain) Fichiers PDF Syllabus destiné aux participants programme MBCT en 8 séances format pdf Téléchargez Syllabus destiné aux instructeurs programme MBCT en 8 séances Téléchargez Fichiers audio Méditation par balayage corporel format MP3 Téléchargez Méditation avec pleine conscience de la respiration Téléchargez Méditation assise avec pleine conscience de la respiration et du corps Téléchargez Méditation assise avec pleine conscience des sons et des pensées Téléchargez Matériel fourni par Béatrice Weber Rouget (Hôpitaux Universitaires de Genève) Les enregistrements audio des exercices Body scan Téléchargez Mouvements en pleine conscience Téléchargez Méditation assise Téléchargez 3 minutes de respirationcondition normale Téléchargez 3 minutes de respirationcondition de faire face Téléchargez Matériel fourni par Guido Bondolfi (Hôpitaux Universitaires de Genève) Téléchargez Téléchargez Téléchargez

5 conseils : Comment lâcher prise ? » | Article invité par Amandine Afonso Que ce soit sur le plan affectif (amitié, amour, enfants …) ou bien sur le plan professionnel (projet, évolution, responsabilités …) on a tous quelque chose en commun : les préoccupations et les inquiétudes. Comment lâcher prise ? Comment faire retomber le stress et arrêter de se faire du mauvais sang ? Si l’on analyse pourquoi on s’inquiète on se rend compte que la plupart du temps c’est à cause de ce qui s’est passé avant dans notre vie. En effet, le passé c’est le passé et aucune situation ne se reproduira jamais deux fois exactement de la même manière. S’inquiéter est en fait une bonne chose quand c’est mesuré. Après avoir établi ces deux concepts très importants, voici une petite méthode pour supprimer les inquiétudes : 1. 2. 3. 4. 5. Souhaitez vous aller plus loin dans le lâcher prise ? Vous voulez en apprendre d’avantage ? Afin de vous aider, voici ce que je vous propose : Ma Formation Lâcher Prise en 7 vidéos !!!

untitled Blessures narcissiques : de l'égotisme intrusif, une forme de jalousie -- La Science de l'Esprit Traduction SOTT Nicolas Poussin - Echo et Narcisse - 1630 Chères âmes courageuses : une âme se demande pourquoi un membre adulte de sa famille imite ses faits et gestes, comme on dit...copie ce qu'elle fait, prend note des raisons pour lesquelles les autres lui font des compliments...et tente ensuite de posséder les mêmes biens, singer les mêmes traits, reproduire les mêmes efforts...au lieu de vivre une existence libre fondée sur ses propres idées et en particulier sur les appels de sa propre « encore petite voix ». Au lieu de cela, il ne trouve pas son inspiration à l'intérieur, mais se dédie plutôt à observer ce qu'un autre semble faire/obtenir/posséder... et il désire ce que l'autre possède, convoite surtout l'énergie, les cadeaux, les résultats, l'aura autour de l'autre, l'approbation et les louanges imaginaires qu'il croit que l(es)'autre(s) reçoi(ven)t... dont il manque...ainsi, certaines personnes copient une certaine cible. Car aucun soutien n'est donné en retour. Dieu merci...

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