background preloader

Frank Medrano - Superhuman Bodyweight Workout Domination

Frank Medrano - Superhuman Bodyweight Workout Domination

http://www.youtube.com/watch?v=RFPsvF3UOdo

Related:  RUNNING & OTHERS_TipsDietas Cocina

Poradnik Maratończyka! Czyli co robić przed Maratonem, w trakcie biegu i po biegu. Ocena użytkowników: Szczegóły Utworzono: Czwartek, 19 wrzesień 2013 16:44 Piotr Ślęzak Odsłony: 1825 High-Intensity Interval Training: The Ultimate Guide Get the story behind high-intensity interval training (HIIT), its muscle-building and fat-burning benefits, and how you can integrate it into your workouts! Have you ever compared the physique of a world-class distance runner with that of a world-class sprinter? The sprinter's body resembles that of a Greek Adonis, with chiseled arms and powerful quads, while the skinny-fat distance runner makes Richard Simmons look like a Mr. Olympia contender. These different body compositions point to the fact that not all cardio is created equal, which is why it's important to choose a form of cardio that meets your goals. A recent study compared participants who did steady-state cardio for 30 minutes three times a week to those who did 20 minutes of high-intensity interval training (HIIT) three times per week.

Sperm Whale Hunt - Human Planet - BBC PODRÓŻ Do osób lecących z Hiszpanii wynajęto samolot czarterowy Air Algerie z Madrytu do Tindouf, wylot: 22.02.2013 (Piątek), powrót 02.03.2013 (Piątek). W przypadku gdyby swój udział w powyższym locie zgłosiło mniej niż 100 osób, może być konieczne skorzystanie z lotu rejsowego, co będzie związane z transferem w Algierze. Punkt zbiorczy będzie przy kasie Air Algerie w nowym Terminalu T-4 na lotnisku Barajas, o godzinie 17:30. Orgnizatorzy będą mieli ze sobą wizę grupową.

Can You Get a Total-Body Workout in 7 Minutes? You've probably heard of the 7-minute workout, a full-body routine you can do just about anytime, anywhere. All you need is a chair, a wall, and your own body weight. The workout is a form of high-intensity interval training. It combines resistance training with aerobic exercise.

Disney's Frozen Teaser Trailer O podejściu do treningu Na temat podejścia do treningu napisano już wiele, ja chciałbym tylko zwrócić uwagę na kilka - moim zdaniem - najistotniejszych rzeczy, które każdy aspirujący do miana studenta sztuk walki powinien sobie przemyśleć. Dyscyplina - klucz do uzyskania optymalnych rezultatów. Niektórym ją trzeba narzucić, inni odnajdują ją wewnątrz siebie. Skoro już przychodzi się na trening, to po to, żeby się czegoś nauczyć. Czemu nie wykorzystać tego czasu do końca? Iść na piwo można po treningu, niektórzy twierdzą, iż jest to nawet wskazane. LA COCINA DE EU: Fabada en Olla Rápida Me ha quedado de morir, tengo dos formas de hacer fabada, el modo tradicional y el modo eco-express, ahorras tiempo y dinero, porque la vitrocerámica consume energía y con la olla rápida acortamos muchísimo el tiempo de cocción. Una cosa importante, hay una gran diferencia entre echar todos los ingredientes de una fabada en una olla a presión, donde los resultados dejarán bastante que desear, y acortar el tiempo gracias a la olla a presión. Mi olla es una WMF Perfect, de unos seis años y que funciona como el primer día, solo le he cambiado la goma de la tapa. Ingredientes:300gr. de Alubias o Judias Blancas (Fabes)Un Compango Asturiano (Chorizo, morcilla y lacón)Una CebollaUn AjoUnas hebras de AzafránUna pizca de Cúrcuma (opcional, es solo para dar color)Una pizca de sal Elaboración:La fabada la hacemos en dos tiempos con un previo.

Caught this guy playing by himself Stretch It: Kneeling Quad Stretch Against a Wall With all the running, biking, and hiking you're doing in this warm weather, stretching out your legs is a must. Here's a great way to target your quads using a wall. It'll offer the muscles in the front of your middle thigh, right above your knee, an intensely deep stretch. Olla Rápida Wmf Síguenos en Instagram Sobre mí Soy Belén. Спортивный Киев ( Street Workout In Russia and Ukraine ) Stretching for Runners: Prevent Injury & Improve Fitness Correct Way to Stretch: Common mistakes are bouncing while stretching, pushing past the point of resistance, and not holding a stretch long enough. Don't bounce. Hold each stretch for at least 15 seconds, but preferably up to 30 seconds. Do three to four repetitions of each stretch. Don't try to stretch too far — only to the point of resistance.

Related: