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Ressources - tous les liens utiles pour apprendre la méditation

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Comment préparer et structurer efficacement vos présentations : la méthode GPS en 3 étapes Pour préparer votre prochaine présentation ou conférence, il est essentiel de laisser votre ordinateur de côté pour vous focaliser sur le sens que vous souhaitez donner à votre message. Vous risquez sinon de vous laisser embourber dans votre réflexion, et de vous enfermer dans un modèle de présentation non adapté à votre contexte. Afin de rendre votre message clair et cohérent pour votre public, il vous faudra, dans un premier temps, définir l’objectif principal de votre présentation : Quel est le but que vous aimeriez atteindre ? Une fois cet objectif en tête, vous pouvez commencer à collecter, générer et structurer vos idées. Pour réussir cette phase préliminaire de manière simple et efficace, je vous propose de découvrir la méthode GPS. Découvrez la méthode GPS en 3 étapes pour générer des idées à la pelle et structurer vos présentations de manière simple et efficace. 1. En effet, pour ma part, je ne réalise pas les étapes 1 et 2 de manière séquentielle, mais de manière parallèle. 2. 3.

La peur du changement, principale résistance au bonheur La peur du changement : principale résistance au bonheur. Qui, spontanément réfléchit au bien fondé et au pourquoi de ses actes quand tout va bien ? Spontanément ? Pas grand monde.. Quand la vie est un long fleuve tranquille où tout coule de source (ou presque !) Et ce n'est le plus souvent que quand la souffrance ou le handicap deviennent trop difficiles à supporter et qu'on a l'impression que le temps nous vole une vie dont on a été incapable de profiter, qu'on commence à ressentir le besoin de faire cesser cet état de choses. Et si on a la chance de ne pas se prendre au piège des marchands d'illusion en tout genre et de leurs produits miracles, peut-être en viendra-t-on à considérer que c'est sur soi-même qu'on devra réfléchir et agir pour essayer de changer les choses. 1) Responsabilité personnelle ou destin. 2) Et la maladie ? La forme la plus insidieuse reste la vraie somatisation, celle qui dépasse le trouble fonctionnel pour passer dans le domaine de la lésion organique.

Réussisez vos prises de parole en public - jeromehoarau “Que l'on me donne six heures pour couper un arbre, j'en passerai quatre à préparer ma hache.” - Abraham LincolnSi vous avez des questions sur ce programme, contactez-moi par email et discutons-en de vive-voix (téléphone ou visioconférence) : jerome@jerome-hoarau.com Quel est le point comment entre un discours inspirant de Barack Obama, une réunion d'équipe efficace et un pitch d'entrepreneur percutant ? La préparation. Oui, chaque prise de parole réussie prend sa source dans sa préparation, ce qui veut dire que tout le monde a un potentiel d'orateur à partir du moment où l'on possède les bons outils et les bonnes techniques pour se préparer à réussir. Aimeriez-vous avoir les outils vous permettant de structurer de manière claire et percutante votre message ? Afin de vous accompagner à préparer vos prises de parole et à vous entraîner à devenir meilleur orateur, je vous propose de découvrir cette méthode inspirée des bonnes pratiques de leaders impactants de notre monde actuel. Objectifs

Neurosciences et méditation En 2000, une rencontre exceptionnelle eut lieu à Dharamsala, en Inde. Quelques-uns des meilleurs spécialistes des émotions, psychologues, chercheurs en neurosciences et philosophes passèrent une semaine entière à discuter avec le Dalaï-Lama dans l’intimité de sa résidence située sur les contreforts de l’Himalaya. C’était aussi la première fois que j’avais l’occasion de prendre part aux rencontres fascinantes organisées par l’Institut Mind and Life qui fut fondé en 1987 par Francisco Varela, un chercheur renommé en neurosciences, et Adam Engle, un homme d’affaires américain. Le dialogue portait sur les émotions destructrices et sur la façon de les gérer.1 Lors de cette rencontre, un matin, le Dalaï-Lama déclara : « Toutes ces discussions sont fort intéressantes, mais que pouvons-nous vraiment apporter à la société ? Un bienfait global Les méditants expérimentés ont la faculté d’engendrer des états mentaux précis, ciblés, puissants et durables. Il n’y a pas d’âge pour changer

La pleine conscience - MBSR-Paris "La méditation a des effets profonds parce que paradoxalement elle ne sert à rien" La Tribune - La pratique de la méditation est désormais enseignée dans les entreprises, et pas seulement dans celles de la Silicon Valley. Qui aurait pu prévoir cela? C'est devenu en effet un phénomène stupéfiant. La Tribune - Quelles sont les raisons d'un tel succès ? J'en vois principalement trois. Par ailleurs, elle est présentée aujourd'hui de façon précise et rigoureuse, loin de tout folklore. La Tribune - Et la troisième raison ? Elle est d'ordre plus philosophique. Pour les troubles de l'angoisse, cette attitude où seul serait prescrit des médicaments sans aucun autre accompagnement est inquiétante. Ce problème se retrouve dans le fonctionnement des entreprises. La méditation a ici trois vertus. Paradoxalement, dans le même temps, nous savons être concentrés, capables d'être totalement focalisés sur la réalisation d'une seule tâche : rédiger un email, monter ce dossier... Si votre enfant renverse et casse un vase, vous lui dites : « Pourquoi tu n'as pas fait attention ». Oui.

L’ancrage : une excellente technique pour ceux qui pensent trop Attention : la technique que vous allez découvrir peut à elle seule changer beaucoup de choses dans votre vie ! Ce ne sont pas des promesses en l’air, et vous seriez bien bête de passer à côté. D’ailleurs, je me demande bien pourquoi je ne vous en ai pas parlé avant sur ce site… Peut-être que cette technique est si puissante que si je vous en parle, vous n’aurez plus besoin de venir sur ce site… sniff :) Bon aller je prends quand même le risque ! Pour qui est l’ancrage ? Alors déjà, quand je dis que c’est «une technique pour ceux qui pensent trop», en fait je pense qu’elle sera utile pour à peu près tout le monde ! Si vous venez sur ce site pour trouver plus de sérénité, alors vous avez sûrement un grand besoin d’apprendre et surtout de pratiquer cette technique de l’ancrage. «Ancrage», «être ancré», « s’enraciner »… ça veut dire quoi tout ça?? Être ancré, c’est être connecté à la terre. C’est habiter complètement ce corps qui est le nôtre et accepter de vivre notre vie ici sur terre.

Insomnie : comment choisir ses bouchons d'oreilles, les points à surveiller Parce qu'un compagnon qui ronfle peut produire autant de bruit qu'une tondeuse à gazon... ils nous aident à passer une nuit sereine en diminuant les sons qui dérangent. Les 3 points à surveiller Le niveau de protection Il existe plusieurs types de bouchons d'oreilles selon la protection recherchée et l'intensité du bruit, dont la valeur est calculée en décibels (dB). Pour dormir sans gêne, le niveau du bruit ambiant ne devrait pas dépasser 30 dB. Sachant qu'une conversation normale varie entre 50 et 60 dB, une protection diminuant le niveau sonore de 20 à 30 dB doit en principe suffire. Evaluer les troubles du sommeil grâce à un questionnaire en ligne Le bruit : les Français y sont de plus en plus sensibles La sécurité Généralement, ils respectent la peau, mais on vérifie tout de même qu'on n'est pas allergique aux matériaux qui les composent. d'écou­lement, on consulte son médecin. Le confort Pas toujours facile de choisir des protections adaptées à sa morphologie... Notre sélection

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