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… it ain’t rocket science.

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S’initier à la reflexologie Ce mini cours va vous permettre d'acquérir les principes fondamentaux de la réflexologie. Il s'adresse à toutes les personnes qui veulent utiliser la réflexologie comme thérapie. Qu'est-ce que la réflexologie ? Une définition ancestrale T-shirts + bracelets Si vous visitez Petit Citron pour la première fois, bienvenue! Si vous souhaitez suivre Petit Citron, vous pourrez suivre les nouveautés du site en vous inscrivant à la newsletter quotidienne : ou bien en souscrivant au flux RSS, sur Twitter ou sur FacebookVous pourrez vous désinscrire à tout moment. crédit photo Amanda Transformez de vieux t-shirts en jolis bracelets, sans couture : voici un cadeau rapide à fabriquer pour la saison qui approche et qui plairont aux ados ou aux pré-ados! Sac cabas pliable - tuto facile Plié , il ne mesure pas plus qu'un porte monnaie -13x9cm x4cm - Il fera des heureuses. C'est aussi un petit article idéal pour vendre lors des kermesses et autres marchés de noel, car très utile et surtout vite fait.. Il vous faut :

Un sac à tarte facile et original {DIY} La fête des mamans approche et je me suis creusée la tête pour vous proposer une idée de cadeau « hand made » qu’on ne voit pas partout mais qui reste très facile à coudre pour toutes celles qui débutent. Et à force de chercher, j’ai trouvé cette idée ! Je vous montre aujourd’hui comment coudre un sac à tarte. Patron de jupe , Apprendre à coudre Etape 1 : noter les valeurs à reporter Calculez les valeurs qui vont vous servir à tracer votre patron : les mensurations (mesures) + les valeurs d’aisance. Les mesures nécessaires pour créer ce patron sont : Tour de taille Tour de bassin Tour des petites hanches Hauteur du bassin Hauteur des petites hanches Hauteur taille à terre au côté Hauteur taille à terre dos L'aisance : ce sont les quelques centimètres qu'on ajoute aux mesures pour pouvoir bouger dans un vêtement. Pour une jupe très moulante, dans une matière stretch : 0 cm Pour une aisance moyenne : 2 cm Pour une aisance maximale : 4 cm NB : n’ajoutez pas d’aisance à la taille.

DO-IN en pratique Qu'est-ce que le Do-in? Le Do-in est une pratique ancestrale au service de la santé. C'est un massage que l'on effectue sur soi-même, au travers des vêtements, pour améliorer le métabolisme, favoriser la conscience de soi et le bien-être. Pratiqué avec de légères pressions des doigts et de mouvements effectués dans le but de régulariser le flux d'énergie vitale qui passe dans l'esprit de l'apprenant, il permet de modérer ou de restaurer l'énergie qui circule dans le corps, mais aussi d'activer et d'augmenter les capacités d'apprentissage sur le plan intellectuel. L'avantage du Do-in repose dans le fait qu'il est pratiqué sur son propre corps, qu'il ne nécessite aucun accessoire extérieur, ni connaissance technique.

Transformez Votre Vieux T-Shirt en Cabas Écolo en 3 coups de Ciseaux. Vous avez ce vieux tee-shirt un peu décoloré chez vous, et vous ne savez pas quoi en faire ? Impossible à vendre, et pourtant le jeter, c'est un peu triste. Ne vous embêtez plus ! Il vous suffit de quelques minutes pour transformer ce tee-shirt en un petit sac de course unique et très pratique. À l'heure du recyclage et des sacs réutilisables, un sac maison peut être utile...

Trousses berlingot Voilà un modèle de trousse très facile à réaliser et vraiment sympa. Le tuto complet est donné par Aiguillealouest : voici ma version en image. Découpez deux morceaux de tissu de 18 x 33 cm et renforcer celui qui deviendra l’extérieur de votre trousse (ici les pois roses) avec un entoilage : votre trousse se tiendra mieux ! Placez la doublure sur l’endroit, puis la fermeture éclair sur l’endroit.

Un nouveau DIY ou tuto pour bien débuter cette nouvelle année... - A tout petit point... Un nouveau DIY ou tuto pour bien débuter cette nouvelle année... Tout d'abord je vous souhaite à tous et à toutes une excellente année 2013. Pour bien débuter cette nouvelle année, j'ai travaillé un peu pour vous et le tuto du sac mini- Longchamp* est prêt. Tuto-couture: Le patron gratuit de la cape poncho Salut les filles! Que diriez-vous de fabriquer une jolie cape pour cet hiver? A porter juste comme ça en demie saison ou drapée par-dessus une veste en cuir, elle vous tiendra bien chaud quand les températures vont chuter... Je vous propose un tuto facile à réaliser, même pour les débutantes en coutures! Les explications en images: Le matériel:

Differentes approchesReflexologues.org, Site Portail, Annuaire de Praticiens, Formations, Fédérations Françaises, Syndicats Pour se sentir au mieux de sa forme, sans stress, le massage est une solution zen à privilégier. Et pour encore plus de bien-être, la réflexologie se met à vos pieds en malaxant vos voûtes plantaires ! Explications.

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