La confiance en soi, l'estime de soi Comment vaincre sa timidité : 12 techniques efficaces et infaillibles La timidité est très sûrement le mal qui touche le plus d’entre nous. Elle est plus ou moins exacerbée selon les personnes et les situations. Mais elle est très commune et a un fort pouvoir de nuisance. Je suis sûr que vous avez déjà vécu une ou plusieurs de ces situations … Lorsque vous êtes entré dans une salle pleine d’inconnus et que vous avez soudainement éprouvé ce sentiment gênant et bizarre. Ou ce moment où votre cœur battait très fort car vous vouliez demander à quelqu’un de sortir avec vous, mais que vous étiez trop timide pour le faire. Ou lorsque vous vouliez aborder quelqu’un dans le cadre de votre travail, ou un simplle coup de fil, mais que vous étiez trop hésitant pour le faire. Ou encore cette anxiété ressentie au plus profond de vous lors de situations sociales. Avez-vous constamment cette impression que quelque chose vous retient de faire ce que vous voulez ou avez envie de faire ? Nous pouvons tous éprouver un sentiment de timidité à un moment donné. Selon le Dr.
Les enfants l'estime de soi En tant que parent, vous avez la plus grande influence sur le développement de vos enfants et de leur sentiment de valeur personnelle. Vous êtes leur principal éducateur et le plus important. Leur estime de soi est influencée davantage par les relations qu’ils établissent avec les autres membres de la famille, leurs professeurs, leurs amis et d’autres adultes. Une bonne estime de soi signifie: Avoir une bonne opinion de soiAvoir confiance en sa valeur personnelleAvoir une attitude positiveÊtre satisfait de soi la plupart du tempsSe fixer des objectifs réalistes L’amour et l’acceptation Montrer aux enfants qu’ils sont aimés et acceptés simplement parce qu’ils existent constitue la première et la plus importante étape du développement d’une saine estime de soi. N’oubliez pas: Un sentiment d’appartenance Les enfants ont besoin de savoir qu’ils sont importants. Afin d’aider vos enfants à développer un sentiment d’appartenance, vous pouvez: Sécurité et sûreté En tant que parent, vous devriez:
3 astuces pour aider les timides Quand j’étais élève, j’étais timide. Le fait de devoir m’exprimer devant mes camarades et la maîtresse me terrifiait. Tout y passait : exposés, poésie, simple lecture à voix haute… Me dire « Ne sois pas timide ! » évidemment n’y changeait rien, cela faisait partie de mon caractère d’enfant. La posture corporelle a une grande importance – pieds bien ancrés dans le sol, regard haut et visage relevé… – et invite l’élève naturellement à se sentir à l’aise. Petit à petit, j’ai expérimenté des conseils donnés par des adultes ou des pairs qui ont facilité l’exercice. 1. La peur qui s’exprime lorsqu’un élève se rend compte qu’il va devoir prendre la parole vient de ses croyances : « je ne vais pas le faire correctement »« je vais être ridicule »« les autres vont se moquer »« je vais rougir »… L’une des astuces pour contrer cela est d’inviter l’élève à visualiser la situation inverse. L’élève ferme les yeux et se visualise en train de prendre la parole. 2. 3. Crédits photo : Anne-Laure
Guérir de sa timidité Analyser la vidéo « Comment guérir de sa timidité? » -Où se trouve la jeune femme, au début du court-métrage? -Comme se manifeste sa souffrance? -Quel type de réponse lui fait le psychologue? -Pensez-vous que la timidité soit banale, commune? -Ici, nous avons affaire à une femme. -Quelles sont les stratégies que met en place cette jeune femme pour se débarrasser de son crocodile [le jeter de son balcon, l’enfermer dans un placard, le pousser dans une rivière…] -En quoi son crocodile la fait-il souffrir? -Que représente ce crocodile? -A un moment, le court-métrage bascule: avez-vous repéré quand? -Pourquoi la jeune femme se met-elle en colère? -Peut-on se sentir à bout, quand on porte des peurs? -Que se passe-t-il alors pour le crocodile? -Que fait la jeune femme avec le coussin? -Peut-on poser une limite à ces peurs? -Que comprendre, quand la jeune femme dit au crocodile « T’es mignon quand même »? -Quelle est le message de cette vidéo? -Peut-on apprivoiser ses peurs?
Petites bêtises-Sensibilisation aux Violences Educatives Ordinaires (VEO) Animer un atelier sur les violences à partir de « Petites bêtises » De quoi parle « Petites bêtises »?Que cherche réellement ce petit garçon? De quoi a-t-il besoin?Le petit garçon a-t-il envie de fâcher son papa? Que sont les Violences Educatives Ordinaires (VEO)? Les Violences Educatives Ordinaires (ou VEO) sont définies comme « l’ensemble des pratiques coercitives et punitives utilisées,tolérées, voire recommandées dans une société, pour ‘éduquer’ les enfants. Que dit la loi sur les Violences Educatives Ordinaires (VEO)? La loi relative à l’interdiction des violences éducatives ordinaires, dite « loi anti-fessée », a été adoptée le 10 juillet 2019. La loi précise en effet que l’autorité parentale s’exerce sans violences physiques ou psychologiques. Pour en savoir plus sur les Violences Educatives Ordinaires (VEO) Un Rapport du Gouvernement au Parlement relatif aux violences éducatives a été publié par le Ministère des Solidarités et de la Santé en août 2019.
Comment accepter son corps tel qu'il est? Comment accepter le handicap? Comprendre « The Present » Que fait ce garçon, assis sur son canapé, quand sa mère arrive?Qu’est-ce que sa mère lui apporte?Comment réagit-il à ce cadeau, au début? « The Present » symbolise l’acceptation du combat de la vie Si tu remarques bien, au début du film, le garçon est dans le noir. Questions pour travailler sur l’acceptation de soi Certains d’entre nous portent des infirmités physiques, comme celle du garçon du court-métrage. Pour en savoir plus sur « The Present » Voici le site officiel du créateur de « The Present »