background preloader

Alternative Sleep Cycles: 7-10 Hours Are Not Needed

Alternative Sleep Cycles: 7-10 Hours Are Not Needed
The average person requires 7-10 hours of sleep per night according to the National Sleep Foundation. But is it possible that using different sleep cycles, where the benefits of sleep are still achieved, we can sleep less? Much less? Most of us are familiar with what is called a monophasic sleep cycle. Fact is, there are 4 other sleep cycles that can provide all the benefits of sleep, while sleeping much less. Not only that but sleeping has always been something I wish I could do when I felt like it and not because I’m ‘supposed to.’ if I could spend less time lying awake at night trying to sleep, then great. The Monophasic cycle consists of various stages of sleep with REM (rapid eye movement) being the most important. The Byphasic cycle, also called the Siesta, is the most common of polyphasic cycles as it can be viewed as the most practical for people. The Dymaxion cycle is said to be the most difficult as it can only be successfully used by certain people. How will you sleep? Related:  Holistic Living

50 Life Hacks to Simplify your World Life hacks are little ways to make our lives easier. These low-budget tips and trick can help you organize and de-clutter space; prolong and preserve your products; or teach you something (e.g., tie a full Windsor) that you simply did not know before. Most of these came from a great post on tumblr. 20. 40. Sources – muxedo task: 99 Life Hacks to make your life easier! If you enjoyed this post, the Sifter highly recommends:

Liberul arbitru la supermarket de Ionuț Ruscea Omul mai face şi rău şi de aici se poate crede că răul are tot o origine dumnezeiască. Pentru că aşa ceva nu prea se cuvine şi pentru a nu admite ideea unei divinităţi imperfecte, gânditorii creştini au inventat termenul de „liber arbitru” , adică libertatea omului de a alege între posibilitățile care i se oferă. În contradicţie cu liberul arbitru se află determinismul, care spune că orice eveniment, inclusiv cogniţia şi acţiunea umană, este determinat de un lanţ neîntrerupt de evenimente anterioare. Să ne imaginăm următoarea situaţie: Eşti în supermarket, îţi e foame, întinzi mâna şi iei o pungă de chipsuri şi o cola la jumate. Lăsăm în aer întrebarea şi trecem mai departe. Deşi în viziunea modernă cele două concepte nu par să mai fie în totală contradicţie. Bun. Mergem mai departe şi ne întoarcem la Freud. Aşa cum spune şi domnul Pepe în Filantropica: „Te-am impresionat?

Wienkarte Per App Die Vienna City Card jetzt auch als App immer am Handy dabei! Laden Sie sich hier Ihre Vienna City Card mit allen Vorteilen UND dem Fahrschein für die Wiener Linien bzw. das Ticket für den Big Bus Vienna herunter! Per Post Die Vienna City Card(s) inklusive Bonus Buch werden per Post an die von Ihnen angegebene Adresse verschickt. Die Versandkosten werden beim Bestellvorgang angezeigt. Als Voucher Sie können nach Ihrem Einkauf sofort einen Voucher herunterladen. Drucken Sie Ihre ROTE Vienna City Card zu Hause! Sie können nach Ihrem Einkauf sofort Ihre ROTE Vienna City Card ausdrucken. 14 natural items for your alternative first aid kit Cloves. Photo by Elenadan Find out which multitasking natural remedies merit a spot in your backpack. IF YOU’VE COME TO trust in herbal and alternative medicine at home, it can be a hard decision to go back to Pepto-Bismol and Dayquil when you’re getting ready to go abroad. With these 14 items it’s easy to keep up that alternative health kick you’ve been on, even when you’re 5000 miles from home. 1. This is top of the list because it’s just so damn useful. Echinacea. 2. A powerful antibacterial, antibiotic, and antiparasitical potion. 3. Few things can kill a travel buzz like bad menstrual cramps. 4. All-Heal, Self- Heal and Heal-All are all common names of a plant which has many uses: antibiotic, antiseptic, astringent. Ginger root. 5. Stomach troubles are one of the most common issues among travelers. 6. Arnica is commonly found in two forms, either as a gel( look for Boiron brand) or in homeopathic pellets. 7. Native to Australia, the tea tree plant produces a powerful astringent oil.

Iubiri care au invins timpul. Nichita si Dora Stanescu (Foto/Video – interviu) Va oferim prilejul de a viziona si asculta un interviu captivant cu poetul Nichita Stanescu, preluat de la colegii nostri “ZiaristiOnline” : Acest interviu va fi vizionat si in cadrul evenimentului nostru “UniVers InVers – in numele lui Nichita Stanescu” in seara de 12 Septembrie 2013 orele 18.30 La Copac, deci daca aveti de gand sa veniti mai bine tineti-va rabdarea sa-l putem viziona impreuna la proiector, multumim: Eveniment aici: Ziaristi Online: Nichita Stanescu. Ziaristi Online: Nichita Stanescu. Ea avea 22 de ani, el 45! Dora Stanescu: Toata viata mea este legata de Nichita Dupa moartea sotului sau a evitat sa apara cu declaratii despre iubirea lor. Sa stii ca tu o sa fii nevasta mea In seara cand l-a vazut pentru prima data, ea era inca Studenta la Filologie. «Ma uitam absent la nu stiu ce Desigur in spatele meu ningea O fuga de iepuri lasase urme pe camp Fara de arme fiind, Doamne, cum am putut sa starnesc atata groaza!»

The end of the Kali Yuga in 2025: Unraveling the mysteries of the Yuga Cycle by Bibhu Dev Misra About the author: Bibhu Dev Misra is a graduate of the Indian Institute of Technology and the Indian Institute of Management and has been working as an Information Technology consultant for more than 14 years. He is also an independent researcher and writer on topics related to ancient civilizations, myths, symbols, science and religion. His research has taken him to many places of historical interest across the globe. His articles have appeared in different journals, magazines, and websites including the New Dawn, Science to Sage, Comsomath, Graham Hancock Forum, Esamskriti, Viewzone and others. More articles by Bibhu Dev Misra:A Day and Night of Brahma: The Evidence from Fossil RecordsThe Opet Festival of Ancient Egypt: Has it been derived from the Jagannatha Rathyatra of Puri, India? Part 1: Unraveling the Yuga Cycle Timeline The Kali Yuga (Iron Age) was preceded by three others Yugas: Satya or Krita Yuga (Golden Age), Treta Yuga (Silver Age) and the Dwapara Yuga (Bronze Age).

TOPICS | Practical Survivor PracticalSurvivor.com by Robert Munilla is licensed under a Creative Commons Attribution-Noncommercial-No Derivative Works 3.0 United States License.Based on a work at www.practicalsurvivor.com Navigation Home Hand Drill Fire Starting Click title or picture for full article. Read more Survival Saws Read more Urban Winter Emergency Shelters Read more Basic Cold Weather Survival Read more Snow Cave Read more Basic Desert Survival Read more Flint and Steel Fire Starting Read more Bow Drill Fire Starting Read more Magnesium Block Fire starter Read more Mission Team 21 Knife by TOPS Read more 12345next ›last » Topul ciudăţeniilor şi a lucrurilor ieşite din comun despre sex practicate din antichitate şi până azi De-a lungul timpului, sexul a fost asociat cu tot felul de ciudăţenii, deşi la vremea respectivă sau în cultura respectivă reprezentau normalul. Între cele care pot fi enumerate dintr-o suflare sunt faptul că de exemplu în Guam, fecioarele nu pot merge la altar, astfel că există bărbaţi bine plătiţi să le rezolve problema,iar în India te costă mai puţin o prostituată decât un prezervativ. Iată 69 de astfel de ciudăţenii şi curiozităţi sexuale practicate pe întreg mapamondul de-a lungul timpurilor Prostituţie pe front şi în mănăstiri 1. 2. 3. 4. Bombe cu efect afrodiziac 5. 6. 7. 8. Cum erau pedepsiţi infidelii în Antichitate 9. 10. 11. 12. Precursorii tatuajelor 13. 14. 15. 16. 17. 18. 19. 20. Posteriorul bombat, cheia succesului în Somalia 21. 22. 23. 24. 25. 26. Concursuri de "bărbăţie" 27. 28. 29. 30. 31. 32. 33. Sexul în grup din biserici 34. 35. 36. Perversiuni în toată istoria 37. 38. 39. 40. 41. 42. 43. Violul "conjugal" 44. 45. 46. Fantezii sexuale ciudate ale aristocraţilor 47. 48. 49.

Top 100 websites 2012 in 3D Printing Industry Notes: The above list is sorted by unique visitors per day. All values are estimated (own formulas using basic information found on the web). The value for a very profitable and strategically important website or with potential growth is 2 to 3 times of the minimum value in the list. Forgot your website? Please contact us via contact form. 6 Fun Ways to Sharpen Your Memory Have trouble recalling your second-grade teacher's name, or even just what you ate for dinner last night? If so, that's natural: Both long-term and short-term memory tend to worsen as people age. The more neuroscientists learn about this process of decline, however, the more tricks they've uncovered for how to slow — or even reverse — the process. Here are six such tricks for lifting your cognitive fog. Wake up and smell the rosemary Scientists have found that aromas can profoundly affect people's cognitive abilities. As it turned out, those in the rosemary-infused cubicles demonstrated significantly better long-term and working memory than those in the unscented cubicles, while those in the lavender-scented cubicles performed worse than the others in tests of working memory. If you need your brain to perform at its best, you can try placing a rosemary plant on your windowsill but, unfortunately, you ought to avoid stopping to smell the lavender. Food for thought Juicy fruit for the brain

Reguli japoneze Politeţea Să pleci în Japonia pentru un an, cu o bursă, implică o pregătire intensă şi de lungă durată, pe care profesorii de la Facultatea de limbă japoneză ţi-o fac din timp, cu grijă. Vei duce cu tine un băgăjoi de reguli, fără de care ştii deja că n-ai cum să supravieţuieşti. Prima şi cea mai importantă regulă e punctualitatea. Dar punctualitatea nu înseamnă să ajungi la ora stabilită: înseamnă să ajungi cu cel puţin zece minute înainte. La fix înseamnă că ai întîrziat deja lamentabil. În Japonia nu se mănîncă pe stradă. Dar aveam să aflu că toate astea abia zgîrie suprafaţa edificiului de reguli japoneze, pe cît de transparente, pe atît de impenetrabile. Taifunul Într-un fel subliminal, eram terorizaţi de reguli. Străinii Dar abia după şapte luni a început treptat să mă străfulgere revelaţia, să înţeleg realitatea de care nu-mi vorbise niciodată nimeni şi care avea să mă ducă spre libertate: eram străini, lumea se aştepta de la noi să nu înţelegem nimic. Foto: L.

permanent link by rustysurfer Nov 9

Related: