Dépression : Les 5 meilleurs compléments alimentaires Vous me suivez depuis déjà quelques années à travers mes articles sur l'alimentation, la crusine et la santé au naturel.A votre demande nous avons décidé de distribuer certains produits difficiles à trouver, avec des tarifs étudiés au plus bas et d'une qualité testée par moi-même. Les produits dont nous parlons dans cet article sont disponibles à la vente sur la boutique en ligne de JeMangeVivant : Souches de Kombucha, Grains de Kéfir, Cures Hulda Clark, Charbon actif et + de cinquante produits autour de l'alimentation vivante. C’est l’automne et la météo commence doucement à plomber le moral… Je me suis dit qu’un récapitulatif des compléments à connaître pour gérer un début déprime serait le bienvenu… Notez que chaque produit a une influence / fonctionnement spécifique et donc il faut faire son choix de manière éclairée en fonction de son maillon faible. Le millepertuis I l s’agit une plante qui sert traditionnellement à faire passer des états de dépression légers à modérés. La tyrosine :
Protéines végétales,legumineuses,cereales,proteines vegetales,soja,tofu Une alternative aux protéines animales Céréales & légumineuses Les protéines végétales sont indispensables dans la cuisine végétarienne car c'est une alternative aux protéines d'origine animale. En associant céréales et légumineuses (riches en protéines végétales) en proportion de 2/3-1/3, on obtient un très bon équilibre en protéines végétales "maigres" car elles sont moins caloriques (complémentation protéique). Céréales : Les végétariens sont souvent confrontés au dilemme d'opter pour un régime hyperprotéiné ou non. Légumineuses : Appelés légumes secs, moins connus et parfois délaissées en Occident, (pois cassés, lentilles, pois chiches...), elles sont très utilisées en Orient, le soja et tous ses dérivés, ou les azukis.Riches en protéines maigres, en fibres et en amidon (sucres lents), elles sont très intéressantes au niveau de l'équilibre nutritionnel, quand elles sont associées à des céréales. PROTÉINES DE SOJA TEXTUREES : farine de soja déshuilé, puis déshydratée.
Cigarette : suivez ces conseils pour nettoyer vos poumons Les chiffres sont inquiétants : 1 fumeur sur 2 meurt du tabac. Mais les gens ont beau être effrayés par ces chiffres, ils sont nombreux à avoir du mal à arrêter la clope. Si vous n’êtes pas prêt à arrêter tout de suite, vous pouvez tout de même limiter les effets de la cigarette en aidant votre organisme à se débarrasser des substances toxiques que contient la clope. Voici une liste établie le Docteur Jacques Labescat, expert en phytothérapie et auteur du livre : «Ces plantes qui écrivent l’histoire» pour nettoyer vos poumons qui sont encrassés par la cigarette : Faites un bain détox On retrouve plus de 4 000 substances chimiques dans la clope. Afin d’aider votre corps à se débarrasser de ces substances, faites un bain détox au romarin, celui-ci aide à détoxifier l’organisme.Le bain aide à ouvrir les pores de la peau, favorisant l’élimination des toxines en profondeur. Voici des méthodes pour aider à éliminer en partie les substances chimiques de la cigarette. Buvez des tisanes
EQUILIBRE ALIMENTAIRE - Cuisine végétarienne, saine et gourmande ! Que l'on devienne végétarien par souci éthique (pour lutter contre la cruauté faite aux animaux), pour des raisons d'écologie (l'industrie de la viande pollue autant que les transports, soir 20% de la pollution totale) ou pour des raisons de santé (les végétariens ont 6 à 10 ans de plus d'espérance de vie que les omnivores), il faut apprendre à équilibrer ses repas pour ne manquer de rien : - les protéines doivent représenter 10 à 15 % de l'apport énergétique total - les glucides : 50 à 55 % - Les lipides : 30 à 35 %, en privilégiant les acides gras insaturés (ça tombe bien, ces graisses se trouvent principalement dans les matières grasses d'origine végétale !) Un exemple de journée végétarienne : Petit-déjeuner : Thé vert ou blanc Pain complet ou aux céréales Purée d'amandes ou de sésame ou de noisettes Confiture Jus d'orange Déjeuner : Légumes (crudités ou cuidités) Céréales ou pommes de terre Tofu (avec modération) ou oeufs ou sauce au fromage blanc Huile pour cuisiner : huile d'olive Dîner : Fruits
Noix au miel :un remède naturel qui peut remplacer de nombreux médicaments Les noix au miel sont une excellente combinaison fournissant à l’organisme vitamines, minéraux, protéines, lipides et glucides. Pourquoi faut-il consommer ce mélange quotidiennement ? Ce mélange est idéal pour renforcer le sang. Faites un mélange constitué d’un demi-kilogramme de miel à un demi kilogramme de noix broyées. Ajoutez un peu de jus de citron. Mélangez-les. Si vous souffrez d’hypertension artérielle, manger 100g de miel et des noix pendant l’hiver. Cette combinaison permet aussi de soigner les maux de tête. Les noix au miel peuvent également soigner les ulcères d’estomac.
Comment équilibrer son régime végétarien ? Des associations judicieuses pour pallier l'absence de protéines animales Dans le régime végétarien, il est indispensable de pallier l’absence de protéines de bonne qualité provenant de la viande et du poisson. Les végétaux, eux, contiennent des protéines dont la qualité nutritionnelle est moyenne (les quantités de certains acides aminés essentiels sont insuffisantes). Toutefois, certaines associations d’aliments végétaux riches en protéines permettent d’atteindre un équilibre satisfaisant. Ces associations peuvent se faire entre un aliment d’origine végétale et un aliment d’origine animale. Des exemples d’associations Un produit céréalier avec des œufs : riz cantonais ou flan de semoule. Des associations entre végétaux sont également possibles : L'équilibre alimentaire végétarien en pratique Pour les végétariens, équilibrer son alimentation exige de respecter certaines règles. Des portions importantes de chaque groupe d'aliments Des apports suffisants à chaque période de la vie
Esotérisme: comment purifier et charger sa maison et ses objets Purifier par des rituels ésotériques sa maison ou ses objets personnels peut être nécessaire s'ils sont liés à des sensations pénibles ou oppressantes. Sortons tout d'abord du cas extrême de la maison dite "hantée", à laquelle on croira ou pas. Cet article ne prétend pas répondre à ces cas et ces besoins spécifiques. En revanche, on peut se sentir mal à l'aise dans une maison, ou percevoir qu'un objet adoré ou inconnu est chargé de quelque chose de désagréable, sensation que chacun expérimente un jour où l'autre, en y étant plus ou moins sensible. Cas problématique lors d'un emménagement, il n'est pas non plus à négliger pour des objets du quotidien, comme des bijoux portés chaque jour ou presque. Partant de postulats ésotériques, les lieux et les objets se chargent des émotions, énergies, vibrations de ce qui les entourent. Vient le moment où ces lieux et ces objets doivent être libérés de leur "charge", afin de de pas devenir des compagnons nocifs. Il en va de même pour les objets.
Vivre sans huile de palme Arrêter de fumer, des remèdes naturels et conseils Découvrez comment lutter contre la dépendance tabagique avec des plantes et des conseils simples pour arrêter naturellement la cigarette et réparer le corps Généralement, le principal remède des gouvernements consiste à augmenter le prix des cigarettes. Malgré tout, les personnes fortement dépendantes ne cesseront pas de fumer pour autant, en témoigne les nombreuses actualités sur le sujet. Soutenir le sevrage tabagique, lutter contre la dépendance au tabac Economisez votre santé et faites du bien à votre portefeuille. L’addiction au tabac Cette substance fortement addictive provoque de nombreux changements dans le corps, comme la sensation de plaisir, l’augmentation de l’adrénaline, du rythme cardiaque, de la pression artérielle, entre autres. Des plantes pour arrêter de fumer Le gingembre est un soutien permettant de lutter contre les nausées provenant du manque de tabac, la menthe poivrée également. L’herbe d’avoine verte Des conseils pour vous aider à arrêter de fumer A lire: Sources :
Fromages végétaliens | Ricette Vegan Fromage végétal Ingrédients : – 200 g de noix de cajou (je n’ai pas testé, mais vous pouvez le réaliser avec des... Fauxmage de noix de cajoux fermentées Une de mes amies crudivore m’a fait envie en me parlant de son fromage végétal… alors je me suis lancée... data: 27.10.13 | chef: Sonia Eccelso cheese Son nom me semble déjà fameux: Eccelso! Sojarella Cette mozzarella de soja je l’ai préparée parce-que j’étais invitée dîner et je l’ai mangée... Mozzarella muscadée Je le sais: vous direz: encore de la mozzarella??? Fauxmage de arachides Un savoureux fauxmage idéal à l’apéritif, dans une salade colorée ou dans un... Ricotta de Camaiore En écoutant Thelonious Monk and John Coltrane in Bye-Ya j’ai préparé cette délicieuse ricotta. La veg-mozzarella Je n’aime pas les imitations, mais il m’était impossible d’utiliser un autre nom. Vegan Gorgonzola Après avoir vu le Gorgonzola Vegan de Xuxa j’ai pensé plusieurs fois d’en faire de variantes, enfin... Mozzarella Vegan à l’agar-agar... Stracchino vegan PhilaVeg
Remèdes contre le psoriasis, l'eczéma, le stress Créer vos sels de bain-soins du corps : antistress, eczéma, psoriasis, la synergie du sel de la mer Morte, l'aromathérapie, remède efficace contre les problèmes de peau. Associer les bienfaits thérapeutiques du sel de la mer Morte avec ceux de l’aromathérapie apporte une synergie puissante dans de nombreux soins. Le sel de la mer Morte, détoxifiant et apaisant Convenant à tous les types de peau, son action est purifiante, « détoxifiante » et apaisante sur le corps. La concentration exceptionnelle en sels minéraux le rend extrêmement bénéfique pour l’organisme et tout particulièrement pour la peau. Les différentes recherches de soins pour la santé ont mis en évidence : Stress et psoriasis Parmi les facteurs favorisant l'apparition de la maladie, on retrouve outre les antécédents familiaux de psoriasis, une corrélation avec le stress. C'est pourquoi, nous vous proposons de fabriquer également des sels de bain antistress, relaxant. La température du bain : chaud ou tiède ? Préparation :
Le Miam Ô Fruits, by France Guillain (sans gluten, ni caséine de lait, mais bourré de vitamines !) Depuis plus de 2 ans maintenant, je “petit-déjeune” fruité ! Si vous avez deux minutes, je vais vous expliquer pourquoi. A la suite d’ennuis de santé, d’inconfort digestif permanent et d’allergies respiratoires chaque année plus importantes, et à la suite de la lecture de ” L’alimentation ou la troisième médecine” du Pr J. Seignalet, j’ai décidé de supprimer le gluten et les laitages. S’en est suivie une période d’adaptation, que j’ai trouvée plutôt facile, pendant laquelle, j’ai décidé de manger autrement. C’est à dire que je ne me suis pas posée la question “Comment vais-je faire pour manger des pâtes ou des tartes ?”. C’était une nouvelle occasion d’expérimenter. Donc, vive les recettes thaies, japonaises, les risotti, les recettes de légumes colorés, …! Très vite les bénéfices de ce “régime” se sont faits sentir. Car en plus de m’amuser à varier les recettes, fini l’inconfort digestif, fini les allergies respiratoires, fini les 4 kgs qui s’accrochaient depuis la naissance des filles !
Preserving Fresh Basil - Redhead Can DecorateRedhead Can Decorate My hubby was on Skype with his sister in NY last Saturday night. I was being nosey minding my own business while making sauce & meatballs while they chatted. Turns out, she was making sauce too. Imagine that? Eventually, I heard her explaining how our Aunt Loretta stores her fresh basil in the refrigerator for up to 2 years. I was shocked! I didn’t waste any time. I made some the next day. I had fresh basil growing in our kitchen window, but it wasn’t doing so good. I had to harvest it before it rotted. This was perfect timing. (here’s how I made the “Candelabra Planter” out of ceiling fan shades) Imagine the possibilities here. *fresh basil all year *infused basil flavored olive oil to use in everything *perfect for sauces, soups, sandwiches, subs, salads, garlic bread, etc. *so incredibly good for you So here’s how you do it… You will need 4 things: container, basil, salt, olive oil. Clean your fresh basil in cold water, and let it air dry well. Find a clean glass container with a lid. Repeat.