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23/09/12 Manger en pleine conscience

23/09/12 Manger en pleine conscience
A l’heure où nous courons après le temps, combien sommes-nous à être vraiment attentifs aux saveurs de nos repas, à nos pensées, émotions, et sensations de satiété ? Dans son livre « Manger en pleine conscience », le Dr Jan Chozen Bays nous invite à transformer notre relation avec la nourriture et à rétablir l’harmonie entre notre esprit et notre corps. Qu’est-ce que la pleine conscience ? Il ne faut pas devenir bouddhiste ni participer à une retraite silencieuse d’une semaine pour ressentir les bienfaits de la pleine conscience. C’est une faculté que nous possédons tous et que nous pouvons tous cultiver. Depuis quelques temps, la pleine conscience est devenue un concept populaire, qui est d’ailleurs de plus en plus étudié dans les domaines de la science, de la santé et de l’éducation. L’alimentation en pleine conscience et le plaisir Nous devons donc tous nous nourrir. Le principal propos de ce livre est de nous rendre de mieux en mieux conscients de notre corps et de notre esprit.

Au Bout Du Monde - Konstantin Bronzit (1998).avi

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