background preloader

Exercice de respiration de cohérence cardiaque offert par ZEN&CIE bien-être en entreprise.

Exercice de respiration de cohérence cardiaque offert par ZEN&CIE bien-être en entreprise.

http://www.youtube.com/watch?v=K_Orwsy-qaU

Related:  elypsetumblrCohérence Cardiaque - ExercicesYOGA RespireCohérence Cardiaque - Exercices

Protocole ZENSIGHT : "Attendre, toujours attendre ...", et si c'était possible de cesser ce jeu ? Nouveau site/blog : SophieMerle.com Tel qu'il est d'usage dans la pratique de BSFF, de ZPoint ou comme ici avec le procédé ZENSIGHT, ce protocole fait appel à notre puissance innée de guérison au moyen d'un mot particulier, dit "mot-signal". De ce fait, commencez par décider d’un mot.

SOS Comment eliminer le stress ? Stress au travail Dans cet article, je vais vous donner un outil extrêmement efficace pour gérer votre stress quelles que soient les circonstances et pour vous sentir mieux dans votre vie quotidienne. Aujourd’hui, on parle de plus en plus de stress, de burn-out que ce soit au travail ou à la maison, nous subissons de plus en plus de pression. Nous devons être performant, disponible, réactif, polyvalent, adaptable…. Chakras et Huiles essentielles - Harmonisation énergétique Huiles Essentielles actives sur le Chakra de la Base Votre premier centre énergétique sera ranimé par toutes les huiles essentielles boisées chaudes ou terreuses dont l'odeur évoque la force tranquille de la terre. - Cèdre - Nard - Patchouli Les huiles essentielles de Cèdre, Nard et Patchouli vous laissent une impression de pérennité.

Les femmes: le point SanYinJiao vous éloigne du vieillissement Aimer la beauté est naturel chez la femme et notre rêve de rester belle et jeune. Sur notre corps, le point d’acupuncture SanYinJiao nous aide à réaliser ce rêve: rester jeune, ralentir le vieillissement, retarder la ménopause, sauvegarder notre beauté. Le point SanYinJiao est le croisement de trois méridiens Yin: des reins, de la rate et du foie. Quelles sont alors ses fonctions pour nous? 1. Protéger et nourrir notre utérus et nos ovaires.

Le cube magique - Chroniques d'A Ce week-end, on m'a fait un petit jeu projectif assez amusant... J'ai recherché sur internet une meilleure grille d'interprétation mais n'en ai pas trouvé. Je vous le livre donc tel quel. Sachez cependant que fait sérieusement, il peut s'avèrer assez juste par la suite. • Imaginez un paysage. Rien de plus simple.

Respiration abdominale : voici la technique de relaxation en 4 étapes La respiration est très importante. C’est la base de tout. Une bonne respiration est garante d’un bon état de santé. Exercices d’expansion de conscience conçus et réalisés par Grégory Petrovitch Grabovoï Be Sociable, Share! Gregory Petrovich Grabovoï Extrait: le passage non publié est indiqué comme suit: (……………) La méditation de pleine conscience pour les enfants: Qu’est-ce que la méditation de pleine conscience? La méditation de pleine conscience peut se définir comme une “pratique” permettant d’être davantage à l’écoute de son corps et de son esprit. Il s’agit de ramener notre attention vers ce que nous ressentons dans l’instant, en accueillant et en acceptant les sensations qui se présentent à nous, avec bienveillance. Le but étant d’être davantage présent à soi et au monde qui nous entoure. Voici la définition que donne Christophe André (médecin psychiatre et enseignant) de la pleine conscience:

Comment respirer pour relaxer et augmenter la concentration? Le contrôle de la respiration est une des méthodes les plus simples pour relaxer et augmenter votre concentration. Voici un exercice simple qui vous apportera d’heureux bénéfices en moins de 2 minutes. Je vous invite à les expérimenter et à choisir celui qui vous plaît le mieux. Pour ma part, ma respiration préférée est la « respiration alternée » qui me met toujours un sourire aux lèvres! Pyramide de Maslow, petit approfondissement pour les curieux Les besoins n’ont pas d’âge ! À 30 ans une personne a encore besoin d’affection ! À 50 ans, elle a encore besoin d’être appréciée et reconnue.

Qu'est-ce qu'un Chakra ? - Les chakras ou Centres d'Energie sont situés dans le Corps d'Energie qui entoure l'être humain appelée " Aura " mais rattachés au Corps Ethérique. Le mot Chakra signifie en Sanskrit " Roue d'Energie ou Roue Tournante ". Ces chakras sont localisés sur le Canal de Lumière, situé le long de la colonne vertébrale, qui fait le lien entre la Terre et le Ciel.

70 recettes pour bien respirer. Technique et méthode de respiration. La respiration a une caractéristique particulière : « On n’arrête jamais de respirer, mais on peut décider de retenir son souffle un temps donné ». En effet, elle est régulée de façon automatique par l’action du système nerveux autonome et en même temps sous l’influence du psychisme conscient. Elle peut être ainsi un reflet intime du lien entre notre moi profond et notre corps. C’est aussi un organe d’échange entre soi et l’extérieur qui témoigne de la façon dont nous entrons en relation avec le monde qui nous entoure. Ce guide propose des exercices simples et pratiques, à faire chez soi, au bureau, dans sa voiture ou en plein air.

La chromothérapie Symbolique Psychologie Physiologie Sont développées en bas de page… A ne surtout pas zapper ! La couleur comment ça marche ? Comment elle agit sur nous ? Prenons l'exemple du soleil à l'origine du spectre lumineux. Le soleil apporte une certaine quantité de lux qui passe par notre cortex visuel.

Stimuler les chakras La Stimulation des Chakras Ouvrir un chakra: vos MAINS imaginaires sont utilisées pour cela. Imaginez que vous ouvrez en deux un morceau de pain, à l'endroit correspondant au chakra. Vous n'avez pas à visualiser quoi que ce soit, SENTEZ simplement que vous le faites, comme si vous le faisiez dans la vie courante sans regarder ce que vous faites.

Related: