Telling Stories Mon Blog de Fille Parler en public: quelles stratégies pour réduire l'anxiété? Afin de comparer ces stratégies, Stefan G. Hofmann de l'Université de Boston et ses collègues ont demandé à 202 volontaires de faire un discours impromptu de 10 minutes devant une caméra vidéo. Les participants étaient assignés au hasard à l'un de trois groupes: Un groupe de ré-évaluation cognitive avait la consigne de réguler leur état d'anxiété en ré-évaluant la situation: "S'il vous plaît, essayez de prendre une perspective réaliste de cette tâche, en reconnaissant qu'il n'y a pas de raison de se sentir anxieux", se faisaient-ils dire. "Réalisez que la situation ne représente pas une menace pour vous. Comme prévu, le groupe de suppression a présenté une plus grande manifestation physique d'anxiété (augmentation de la fréquence cardiaque) que les deux autres groupes. Ces résultats suggèrent que les stratégies de ré-évaluation et d'acceptation sont plus efficaces pour réduire les symptômes d'activation physiologique que les stratégies de suppression. Voyez également:
Paresseux, comment réussir à bien networker? | Le Blog de Jean-Noël Chaintreuil La vraie paresse, c’est de se lever à 6 heures du matin pour avoir plus longtemps à ne rien faire. Tristan Bernard Quoi de plus vu et revu qu’un sujet autour des 7 pêchés capitaux : que ce soit pour mettre en garde sur les stratégies liées au médias sociaux ou les chausses-trappes possibles de l’entrepreneuriat. Pourtant, à rebrousse poil, Catherine et moi-même avons décidé d’écrire à 4 mains, sur les 7 pêchés capitaux sous la forme de 7 articles, aux formats différents et sur 7 problématiques tout aussi différentes Pour ceux qui ne se souviennent pas des 7 pêchés, voici un petit moyen mnémotechnique. Il faut penser à un fleuve italien : le Pô, pris dans les glaces autrement dit PO GLACE et cela donne Paresse, Orgueil, Gourmandise, Luxure, Avarice, Colère, Envie. Crédit photo : Tjeerd Théologie oblige, le premier abordé est donc la paresse. Ceci étant posé, voici les 7 règles qu’il convient de respecter en situation de réseautage et qui vous épargneront bien des efforts inutiles. 1. 2. 3.
Trois infographies pour se rappeler le meilleur de "Game of Thrones" Un graphisme doux qui pourrait être parfait pour des personnages de Disney, et pourtant, ce sont bien les personnages violents et virulents de Game Of Thrones que représente l’agence Fishfinger ! Attention spoiler : Il faut en effet être fan de la série pour y jeter un coup d’œil. D’abord, une infographie qui résume les principaux évènements des quatre saisons de Game Of Thrones, maison par maison : les Lannister, les Stark, les Baratheon, etc. À voir ici --> Trois infographies pour se rappeler le meilleur de "Game of Thrones" : les morts, les résumés, les liens des persos Puis, une incroyable carte interactive qui présente tous les personnages de la série, leur résumé et les liens qu’ils entretiennent entre eux. Enfin, le meilleur pour la fin : les morts de la série, évidemment.
Aïe ! tech Futiles (mais pas que) Pourquoi certaines personnes sont plus à risque de dépression en réponse à des situations stressantes George Slavich de l'Université de Californie à Los Angeles UCLA et ses collègues ont mené cette étude avec 100 personnes atteintes de dépression, 26 hommes et 74 femmes. Les personnes qui avaient perdu un parent ou avaient été séparés d'un parent pendant au moins un an avant l'âge de 18 ans et celles ayant vécu plus d'épisodes de dépression au cours de leur vie étaient devenues dépressives suite à des niveaux significativement plus bas de stress récents. Une analyse plus poussée de cette observation a montré que c'étaient les antécédents de perte interpersonnelle qui pouvaient entraîner une plus grande sensibilité aux situations interpersonnelles stressantes. Une possibilité, disent les chercheurs, est que les gens qui souffrent d'adversité et/ou de dépression tôt dans la vie développent des croyances négatives sur eux-mêmes ou sur le monde - des croyances qui sont activées en réaction aux situations stressantes ultérieures (selon une approche cognitive classique de la dépression).
PowToon, free business presentation software animated video maker and PowerPoint alternative Two girls, one mag. Psycho Actif OPÉRA - Rigoletto Un père meurtri face au corps sans vie de son enfant. Telle est la déchirante image fixée sur les dernières mesures de Rigoletto. Partant de ce drame, Claus Guth construit un spectacle où le bouffon revoit défiler sa vie, une humiliante farce que seule adoucissait la présence de sa fille. Dans le refuge d’une scénographie à la poésie contemporaine, hanté par l’indélébile souvenir de Gilda, Rigoletto la réentend s’éveiller à l’amour trompeur du duc de Mantoue : « Caro nome… ». Musique : Giuseppe Verdi Direction musicale : Nicola LuisottiMise en scène : Claus GuthAvec : Michael Fabiano, Quinn Kelsey, Olga Peretyatko, Rafal Siwek, Vesselina Kasarova, Isabelle DruetRéalisé par : François Roussillon
OPÉRA - Bastien et Bastienne Le jeune Mozart écrit Bastien et Bastienne à l’âge de douze ans et y montre déjà son génie en produisant une œuvre pleine de charme et de subtilité. À la charnière du baroque et du classique, l'œuvre est résolument tournée vers une nouvelle conception de l'opéra. Les mélodies simples et éloignées de toute virtuosité vocale se retiennent facilement et le chant alterne avec les passages parlés. Diggi, daggi, shurry, murry, horum, harum… : avec cette formule magique, le jeune berger et volage Bastien pourra regagner le cœur de sa chère bergère Bastienne. Dans la mise en scène de Mirabelle Ordinaire, l’action est transportée dans une fête foraine contemporaine. Présenté dans une version française, fidèle à la sensibilité de Mozart, l’opéra est adapté pour être immédiatement compréhensible par tous les publics.