Le petit guide de l’inspiration « Vous ne pouvez pas attendre l’inspiration. Vous devez la pourchasser avec une massue. » – Jack London Note : cet article est une traduction de l’article The Little Guide to Inspiration de Léo Babauta. C’est donc lui qui s’exprime dans le “je” de cet article ! Nous traversons tous des jours où nous ne sommes pas très inspirés, où nous avons besoin que l’on nous insuffle passion et créativité. Je sais que ça m’arrive. Pour tous ceux qui ont besoin d’une petite poussée, dont la créativité s’est tarie, qui ont besoin d’être remués… j’offre humblement ce simple guide. Bien que je n’aie jamais prétendu avoir toutes les réponses, pas plus que ma méthode n’était la meilleure méthode, je partage ici certaines choses que j’ai apprises à propos de l’inspiration, quelques astuces que j’ai apprises et qui fonctionnent pour moi. Je suis souvent en manque d’inspiration, mais dans tous les cas je la trouve. Qu’est-ce que l’inspiration? Comment trouver l’inspiration Soyez observateur. Comment rester inspiré
VISUALISATION CREATRICE Julia Cameron - Écrivaine - Libérez sa créativité. Pénétrer l'univers créatif de Julia Cameron, c'est rencontrer un être créatif, une écrivaine multidisciplinaire et une auteure attachante. C'est être initié à une pratique quotidienne de la créativité accessible à tous et se tranformer en prenant conscience de l'importance de la dimension spirituelle de l'art. Ouvrages sur le processus créatif et traduits en français Julia Cameron est auteure d’une trentaine d’ouvrages de fictions et de non-fictions dont certains concernent spécifiquement le processus créatif. Parmi ces ouvrages mentionnons Libérez votre créativité, Osez dire oui à la vie! D'autres ouvrages de Julia Cameron sont disponibles en français, tels La veine d’or, L’argent apprivoisé et De la dépendance à la liberté d’être. La méthode «Chemins de créativité» ou «Libérez votre créativité» Pages du matin, faire place aux nouvelles idées La rédaction quotidienne des «Pages du matin» est un acte de présence à soi, pour vous aider à savoir où vous en êtes.
La Source de la Créativité, l'Art de la Persévérance de Julia Cameron - Livre guide du développement de l'artiste intérieur - Titre original «Finding Water: The Art of Perseverance». Acheter en ligne: La Source de la Créativité, l'Art de la Persévérance La Source de la Créativité, l'Art de la Persévérance de Julia Cameron - Titre original «Finding Water: The Art of Perseverance» - Livre guide de croissance personnelle et outil de travail du processus de créativité. Écho à la Méthode «Libérez votre créativité» ou «Chemins de créativité» Vous avez aimé Libérez votre créativité - Osez dire oui à la vie ! Outils de Base de la méthode de créativité On y retrouve tout comme dans les ouvrages précédents, la présentation des outils de base du processus de créativité proposées dans la méthode «Libérez votre créativité» ou «Les chemins de la créativité». Lecture et exercices d'écriture: Douze notions à explorer Julia Cameron aborde dans La Source de la Créativité, l'Art de la Persévérance douze notions qui permettent d'apprivoiser ou de revisiter un aspect différent du processus de création. Guide de créativité, un cadeau à l'intention des groupes Table des matières du livre
Etre créatif, c’est ajouter de la vie à la vie Sommaire Qu’est-ce que la créativité ? C’est la cerise sur le gâteau, la huitième couleur de l’arc-en-ciel, le supplément d’âme qui change tout. Observez autour de vous : certaines personnes savent rebondir de façon ludique sur les mille et un petits tracas de la vie. Elles étonnent toujours, colorent de leur patte personnelle les actes les plus quotidiens. Ce talent, n’importe qui peut l’exercer. " C’est un muscle que nous possédons tous, résume Christian Romain, consultant en entreprise, coauteur de “Développez votre créativité”. Elle requiert, non pas de l’intelligence, mais de la curiosité, de l’empathie, de l’estime de soi, de l’adaptabilité, l’ouverture à ses émotions… De nombreux thérapeutes nous enseignent comment la stimuler et attirent aussi notre attention sur ce qui peut la bloquer. Jamais contents, les créatifs ! Installée depuis peu dans une petite ville de province, Julie étouffait : "Je n’en pouvais plus des rues, des voisins, de la mentalité ambiante. La négativité.
10 citations inspirantes sur la créativité Les grands hommes laissent toujours des traces après leur passage sur notre bonne vieille terre. Leur aura perdurent à travers leurs écrits et leurs réalisations en général. Les citations ici présentes sont comme autant d’empreintes qu’ils ont laissés à la postérité pour continuer à inspirer leurs descendants. Qu’ils s’appellent Albert Einstein, Voltaire ou Picasso, qu’ils soient artistes, scientifiques ou philosophes, ils ont tous contribué à faire avancer l’esprit humain. J’ai envie de partager avec vous ces petits bouts de sagesse parce qu’ils m’ont inspiré et m’ont aidé à comprendre ce que signifie réellement le mot créativité. Appréciez-les simplement, imprégnez-vous en et si elles vous inspirent également, partagez-les avec vos proches sur Facebook, Twitter ou où vous voulez. Alors, êtes-vous plus inspirés qu’avant la lecture de cet article ? Recherches associées : citation créativitécitation sur la créativitécréativité citationcitations creativitecitations sur la créativité
La créativité: 18 choses que les gens créatifs font différemment des autres CERVEAU - La créativité opère de manière mystérieuse et souvent paradoxale. La pensée créative est une caractéristique stable qui définit certaines personnalités, mais elle peut aussi changer en fonction du contexte. On a souvent l’impression que l’inspiration et les idées naissent de nulle part et qu’elles disparaissent au moment où on a le plus besoin d’elles. La pensée créative nécessite une cognition complexe qui est néanmoins complètement différente du processus de réflexion. La neuroscience nous propose une image très complexe de la créativité. Tels que les scientifiques le comprennent aujourd’hui, la créativité est bien plus complexe que la distinction entre les parties droite et gauche du cerveau nous aurait laissé penser (en théorie, le cerveau gauche serait rationnel et analytique tandis que le cerveau droit serait créatif et émotionnel). Les personnes créatives le savent bien, malgré ce que leurs professeurs ont pu leur dire: rêvasser n’est pas une perte de temps.
"Libérez votre créativité" Le but de la méthode de créativité est de retrouver la spontanéité dans tous les aspects de notre vie. Avec le temps et les obligations liées à l’âge adulte, la raison l’emporte progressivement sur l’imagination et les rêves. On se conforme aux exigences de la vie et l’on renonce peu à peu à ses désirs. Si le décalage devient trop profond entre notre côté créateur et notre côté rationnel, il peut en résulter une perte de vitalité importante. "Redevenir soi-même et réussir ce changement". Nous savons souvent ce que nous voulons faire, nous en avons l’intuition (un talent à développer, un rêve à réaliser, un changement de vie) mais la peur, le manque de confiance et d’information, l’absence de soutien nous paralysent, brouillent notre vision et nous empêchent d’agir. Qu’il s’agisse de réaliser un rêve, de modifier une situation qui ne nous convient plus ou de changer un comportement, tôt ou tard, nous devons nous engager dans un processus de transformation.
ATELIERS DE JOURNAL CREATIF: Libérez votre créativité : Osez dire oui à la vie ! C’est un livre écrit par Julia Cameron qui est elle-même une artiste, écrivaine, auteur et réalisatrice de pièces de théâtre, de documentaires et de séries télévisées. Elle enseigne des méthodes de développement de la créativité depuis une vingtaine d’année.Dans ce livre, elle entreprend de nous aider à retrouver notre créativité en 12 semaines. Pour cela, elle nous offre 3 outils de base : les pages du matin qui consistent à écrire 3 pages d’écriture rapide tout les matins, le rendez-vous avec l’artiste qui est un rendez-vous hebdomadaire que l’on prend avec soi-même pour passer un bon moment et nourrir notre artiste intérieur et enfin, remplir le puits qui consiste en une recherche active d’images et de sensations qui viennent approvisionner notre imagination.Ensuite nous trouvons 12 chapitres, soit un par semaine, avec différents exercices à faire au cours de la semaine pour nous aider à nous défaire de nos blocages sur la route de notre créativité.
Comment la méditation peut booster votre créativité ! En ce moment, je m’intéresse de plus en plus à la méditation et aux bienfaits qu’elle peut nous apporter (notamment en termes de créativité). Je pense d’ailleurs m’y essayer dans les semaines qui viennent. Rappel : la méditation est une pratique différente de la relaxation et indépendante à la religion, même si elles sont nombreuses à l’utiliser. Elle est d’abord une manière d’être, de se révéler à soi-même en adoptant un état de conscience modifié. La méditation consiste à porter son attention sur l’ici et le maintenant, sans interprétation ni jugement d’aucune sorte. Elle permet une prise de conscience de nos perceptions à l’instant présent et est généralement employée pour parvenir à un objectif : relaxation, développement mental, amélioration de la mémoire, etc. Globalement, elle permet de prendre du recul sur son existence afin d’adopter de nouvelles perspectives. Étape 1: Pratiquer régulièrement la méditation Étape 2: Utilisez des mantras de pardon Étape 3: Écoutez votre respiration
33 façons d’utiliser votre journal intime pour vous découvrir et vous exprimer : | Centre de therapie de Montreal 33 façons d’utiliser votre journal intime pour vous découvrir et vous exprimer : Écrire dans un journal intime peut être très utile pour explorer vos émotions et vos pensées. Certains clients demandent d’être dirigés dans cette pratique. 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10. Si vos parents s’étaient séparés.Si vos parents étaient restés ensemble.Si vos parents s’étaient mariés.Si votre mère n’était pas décédée.Si vous n’aviez pas déménagé à tel endroit.Si vous étiez allé(e) au cégep/ à l’université.Si vous n’étiez pas allé(e) au cégep/ à l’université.Si vous étiez allé(e) à tel cégep/ à telle l’université.Si vous n’aviez jamais rencontré telle personne.Si vous ne vous étiez pas séparé(e) de telle personne. 11. 12. 13. 14. 15. 16. 17. 18. 19. 20. Comment est votre vie aujourd’hui.Qu’avez-vous appris depuis vos 10 ans.Ce que vous voulez qu’il/elle sache.Ce à quoi vous voulez qu’il/elle fasse attention.Ce dont vous voulez qu’il/elle savoure chaque moment. 21. 22. 23. 24. 25. 26. 27. 28. 29. 30.
Développer sa créativité pour résoudre les problèmes complexes Les problèmes complexes sont difficiles à démêler. Ils intègrent de nombreux éléments inextricablement liés entre eux. Souvent, plusieurs parties prenantes sont concernées par le problème, ce qui le rend encore plus délicat à traiter. Les 4 phases du processus créatif 1. Il est normal de « sécher » lorsque nous nous penchons sur un problème nouveau un tant soit peu complexe. Libéré de la pression de l’urgence, notre esprit est plus ouvert. Quatre outils peuvent nous permettre de tirer parti de cette phase : Le fil de l’eau : il suffit d’ouvrir un espace pour y déposer en temps réel les informations relatives au problèmes, à la situation ou nos premières idées. 2. En phase d’incubation, la seule chose à faire est de cesser de penser au problème. En conséquence, une bonne pratique pour booster notre efficacité en phase d’incubation est de toujours laisser au moins une nuit entre la phase d’imprégnation et le moment où nous souhaitons produire une solution. 3. 4.
La créativité s'enseigne-t-elle? 5 étapes et 3 filtres du processus créatif La créativité, peut-être pas, mais le processus créatif, oui! Gillian Ferrabee, du Cirque du Soleil, explique comment afin d’inspirer de nombreuses classes! J’ai eu la chance de commencer l’année 2017 en participant à la journée Les Tablettistes, qui s’est tenue le 6 janvier au Collège d’arts appliqués et de technologie La Cité d’Ottawa. Voici quelques mots sur l’inspirante conférence d’ouverture présentée par Gillian Ferrabee. Mme Gillian Ferrabee, tout comme Obélix à qui elle ne ressemble absolument pas, est tombée dans le chaudron de la potion magique de la créativité alors qu’elle était enfant. Danseuse contemporaine de carrière, elle a fait tournée tant en Europe qu’en Amérique du Nord, puis elle est devenue actrice. Être créatif, compétence qui semblait autrefois réservée aux artistes, semble aujourd’hui essentielle à tout le monde. Peut-on enseigner la créativité? Alors que la créativité s’affiche partout autour de nous, que signifie être créatif? Les étapes du processus de création