Les recettes de Nag recettes weight watchers sur OverBlog Aubergine chèvre frais Pour : 2 personnes Préparation : 15 minutes Cuisson : 15 minutes Ingrédients : - 2 aubergines - 150 gr de fromage frais - huile d'olive - sel, poivre Préparation : 1. Laver les aubergines et les… Salade alsacienne Je me suis inspirée du site Marmiton pour cette recette Ingrédients pour 1 personne : laitue 1 tomate 2 champignons 1/2 oeuf dur 150g pommes de terre cuite à l'eau 30g dés jambon 1 knacki volaille… Mousse de fromage blanc au kiwi Pour : 6 personnes Préparation : 15 minutes Cuisson : aucune Ingrédients : - 300 g de fromage blanc - 1 c. à soupe de sucre glace - 50 g de sucre semoule - 1.5 c. à café de cannelle en poudre - 5… Menu du 12/03/2014 Voici celui d'hier, franchement c'est comme si j'avait pas était au régime j'ai tester une brandade de morue qui vient d'un de mes livre de recette WW et c'était une tuerie !!!! Mon menu du 09/03/2014 Des que j'aurai le temps de prendre des photos, je vous montrerai mes menu en image afin de vous donner des idées repas.
Idées de menus à 26PP (Weight Watchers) Cette nouvelle page sera dédiée aux menus à 26PP pour Propoint 2 et comprendront parfois menus sans compter (qui seront indiqués). J'espère que ces petits menus vous plairont!! J'essaierais d'en ajouter au fur et à mesure!! Semaine 1 Lundi Matin (5PP): 150ml de lai écrémé 1PP avec 2cc de Cankao 0,5PP 1 grande tranche de pain de mie 3PP avec 10g de beurre à 41%MG 0,5PP 1 orange OPP Midi (11PP) Salade Presque Ceasar (recette ici) 9PP 1 yaourt 0% aux fruits 1PP 1 Palmito chocolat 1PP Collation (0PP) 1 banane 0PP 1 Orangina Light 0PP Soir (10PP) 1 panini chèvre bacon (recette ici) 9,5PP Salade verte et 1/2 stick de vinaigrette au Stérol végétaux 0,5PP Salade de fruits maison avec 1 stick de Canderel vanille 0PP Mardi Matin (4PP) Salade de fruits frais (orange, kiwi, banane) 0PP 1 thé ou 1 café 0PP 1 roulé brioché aux pépites de chocolat (recette ici) 4PP Crudités variées au choix (carottes, celeri rave, concombre) avec 1 demi stick de vinaigrette 0,5PP 1 spéculoos 1PP Collation (2PP) 1 Orangina Light 0PP Jeudi
mon royaume weight-watchers Blog de recettes Weight Watchers Propoint... Ou pas! Les recettes Weight Watchers de Nessa L'Ô à la Bouche...Recettes ProPoints Weight Watchers Recette weight watchers .. propoint - La p'tite cantine de Delphine Cheese cake poire caramel (6pp) Moi je l'ai découpé en 12 parts .. parts largement suffisante ..humm, vraiment tres tres bon ! Ingrédients Aiguillette de poulet citron, olives vertes et pomme vapeur (8pp) Poulet au citron et olives vertes, pommes vapeur Instructions 1. Déguster de suite. Brioche toute legere Brioche du pauvre à la fleur d’oranger, recette ww pp ( moi j'ai reussi a faire 14 parts ) Ingrédients Instructions Dans un robot pétrisseur, mettre la farine, la levure, l’édulcorant, les œufs, le sel, le lait tiédi et la fleur d’oranger. Mélanger 30 secondes afin de donner de l’élasticité. Ajouter le beurre et pétrir encore 30 secondes environ. Préchauffer le four à 200°C (th. 6). Après ce temps, enfourner 20 minutes. Osso bucco de dinde sauce tomate (7pp) Ingrédients Faire chauffer l'huile dans une cocotte. Le liquide doit avoir presque disparu. A la fin de la acuisson ajouter les capres et verifier la cuisson . la farine se répartira uniformément. Préchauffer le four à 180°C (th.5). 5g de citron
Liste alimentaire de base ProPoints régime | Weight Watchers J'ai mis en ligne ici la liste alimentaire ProPoints .C'est un répertoire des aliments de base les plus courants avec leurs valeurs en unités ProPoints , indispensable pour le suivi de votre régime . Vous pouvez la télecharger librement sur cette page . Si vous souhaitez partager ce fichier , merci de le faire via un lien vers mon site www.wet-wet.fr ( hotlinking interdit ) . Télecharger :Liste alimentaire ProPoints Weight Watchersarchive ZIP , taille 469.75 kB Dans l'archive zip vous trouverez la liste au format PDF de 8 pages , facile à imprimer ( impression en couleur recomandée ) et à consulter . La liste inclut les aliments disponibles en OptionPlus , avec l'indication claire de leur valeur ProPoints à la portion ou en OptionPlus . Personne n'est parfait , alors n'hésitez pas à m'indiquer les eventuelles erreurs pour que je puisse les corriger ; le nom du fichier contient la date de sa mise en ligne alors il est facile de savoir si vous avez la dernière version .
RECETTE WEIGHT WATCHERS - 241 recettes sur Ptitchef 544 recettes Les produits Weight Watchers sont, non seulement bons pour la santé, mais également très bon à manger. Produits de régime incontournable, les plats Weight Watchers existent en de nombreuses variétés. Tartiflette a la cancoillotte (ww) 35 votes Platfacile374 kcal1 heure, 40 minutes Ingrédients: - 800 g de pommes de terre - 200 g de jambon blanc - 3 oignons - 2 gousses d'ail - 240 g de cancoillotte - 12,5 cl de vin blanc sec - se et poivre... L'invisible pomme-poire (2.5 pts ww) 28 votes Dessertfacile208 kcal50 minutes Ingrédients: 3 belles pommes (ou 4 petites ; Golden) 3 belles poires (ou 4 petites ; Passe-Crassane bien sucrés et bien mûres) 2 oeufs 10 cl de lait 70 g de fa... Sauté de porc au curry ww 27 votes Platfacile10 minutes20 minutes Ingrédients: * 600g de sauté de porc * 1 oignon haché * 1cc d'ail en poudre * 1cs de concentré de tomates * 4cs de crème 4% * curry,... Curry de dinde à l'indienne (inspirée ww) 13 votes Platfacile20 minutes20 minutes Moussaka (ww) 10 votes 4 votes
7 nutriments essentiels à consommer en priorité Les nutriments sont essentiels, et nous avons tendance à l'oublier. Nous accordons tellement d'attention à ce que nous sommes censés éviter lorsque nous mangeons (surtout à l'extérieur) que cela devrait nous faire réfléchir sur la nécessité de composer nos menus autrement au niveau nutritionnel. Bien entendu, nous sommes tous censés éviter de trop manger, de trop saler les nourritures, d'étaler trop de beurre et de sauces au fromage sur nos aliments. Nous sommes censés d'éviter de faire tout cela afin de ne pas boucher nos artères et de garder notre tour de taille sous contrôle. Mais à l'inverse, quels pourraient être nos problèmes de santé si nous ne consommons pas assez de quelque chose ? Selon une étude récente du Ministère américain de l'Agriculture, les sept nutriments les plus négligés (moyenne internationale) sont (du plus carencé au moins carencé) : potassium, fibres alimentaires, vitamine E (