Cardio : conseils pour choisir, acheter et s'entraîner avec un cardio-fréquencemètre (volet 2) S’entraîner avec un cardio-fréquencemètre : les zones cibles d’entraînement On considère généralement 5 zones d’entraînement correspondant à des plages de fréquences cardiaques calculées à partir de la fréquence cardiaque maximale (FCmax) du sportif. Ces valeurs sont assez arbitraires et peuvent varier d’une méthode à l’autre et surtout d’un individu à l’autre. L’entraînement du sportif s’effectue selon ces plages d’effort. Zone 1 : récupération C’est la plage de récupération active suivant un effort. Zone 2 : endurance de base Cette zone permet le développement de l’endurance de base, étape capitale lors de la reprise d’un entraînement. Zone 3 : endurance critique basse Elle intervient après l’entraînement en endurance de base. Zone 4 : endurance critique haute Cette zone de travail fait suite à l’entraînement en endurance critique basse. Zone 5 : puissance aérobie C’est la plage permettant le travail du sprint, d’élévation du seuil anaérobie et de la VO2max. Un entraînement se prépare. Livres
crossfitsouthie.com BLOG Vanlife - Photographie - Outdoor Le Monde de Tikal Les numériques.com Comparatif : Quelle montre connectée choisir ? Avril 2021 - Mesure d'audience, - Fonctionnalités liées aux réseaux sociaux, - Contenu personnalisé et mesure de performance du contenu, - Publicités personnalisées, mesure de performance des publicités et données d'audience, - Développer et améliorer les produits, - Données de géolocalisation précises et identification par analyse du terminal, Vous pouvez autoriser ou refuser tout ou partie de ces traitements de données qui sont basés sur votre consentement ou sur l'intérêt légitime de nos partenaires, à l'exception des cookies et/ou traceurs nécessaires au fonctionnement de ce site. Vous pouvez modifier vos choix à tout moment en cliquant sur "Préférences cookies" au bas de chaque page. Pour en savoir plus, consultez notre politique de protection des données personnelles.
Samsung plancherait sur une enceinte connectée Bixby à prix réduit Alors que le Galaxy Home vise le haut de gamme, Samsung aurait également l’intention de proposer une autre enceinte, plus petite, propulsée par Bixby, à un prix plus attractif. Samsung n’a pas encore lancé son Galaxy Home, un nouveau haut-parleur intelligent associant l’assistant Bixby à des fonctionnalités audio haut de gamme, des rumeurs font état de rumeurs selon lesquelles un second modèle serait en cours de développement. Annoncé pour la première fois en août dernier, le Galaxy Home n’a toujours pas de prix ni de date de sortie définis, mais il semble que Samsung travaille sur une version moins chère pour cette date précise. Pour rappel, l’appareil dispose de huit microphones de champ lointain, de six haut-parleurs intégrés et d’un subwoofer. Il s’active par la phrase « Hey Bixby » et on peut lui demander des tâches que l’on demande normalement à un assistant numérique sur son téléphone.
Test Amazon Echo spot : On a testé le réveil intelligent avec écran à 129 euros Après ses enceintes intelligentes Echo et Echo Dot, Amazon lance en France Echo Spot. Disposant d’un petit écran, cet appareil vendu 129 euros va plus loin mais ne tient pas toutes ses promesses, notamment en vidéo. La guerre entre enceintes munies d'écrans intelligents peut vraiment commencer ! « Alexa, qu’est-ce qu’Echo Spot » ? Echo Spot est le troisième larron dans la bande des enceintes intelligentes d’Amazon, après Echo et Echo Dot sorties avant l’été. De la forme d’une demi-sphère incorporant un écran tactile de 2,5’’/6,35 cm de diagonale (480 x 480 pixels), Spot trouve sa principale vocation sur une table de nuit, un bureau, voire dans une cuisine. Services et maison connectée dans l’écran Déballé, l’objet respire la qualité de fabrication. Après avoir téléchargé l’application, l’installation est à portée d’un élève de cours primaire. >> A lire aussi : VIDEO. Un point intéressant concerne les « routines » que l’on peut programmer. Surveillance et appels vidéo
Les multiples talents d’Alexa – Tendances Web DIGITALE ATTITUDE : Amazon a donné accès à son algorithme de reconnaissance vocale aux programmeurs tiers – pour leur permettre de développer des skills et de les intégrer à Alexa dans l’enceinte Echo et d’autres objets connectés. Mais ces skills, vont-ils traquer les usagers en permanence, à l’instar des applications pour smartphones? L’enceinte intelligente Echo d’Amazon peut être enrichie par des «skills» (des talents ou compétences). On peut les comparer aux applications pour smartphones. Ainsi aux Etats-Unis, à fin septembre, Alexa comptait près de 50’000 skills et de nouveaux se rajoutent chaque jour. D’autres skills permettent de se tenir informer de l’actualité, écouter un TED talk, ou dicter un SMS. Certains skills sont étranges, comme celui pour faire croire aux cambrioleurs que vous êtes à la maison en faisant parler Alexa en continu, ou celui d’avoir des échanges avec elle en chuchotant.
Le OneWheel, tout-terrain électrique Au dernier Outdoor Retailer Show, la grande foire annuelle des équipementiers de plein air, un drôle de gadget a attiré l'attention des participants: le OneWheel. Un mois auparavant, Espaces faisait l'essai de cet intrigant skateboard électrique à une roue. Compte-rendu. C’est une planche à roulettes! Non, un fatbike! Composé d’une petite planche de la taille de celle d’un skateboard au cœur duquel est fixée une roue de kart, le OneWheel intègre un moteur électrique équipé d’un système d’auto-stabilisation. L’essayer, c’est l’adopter Au début, fiston et moi avons peiné à tenir debout sur cette lourde bébelle monoroue de 11 kilos, même en pratiquant sur le bitume d’un stationnement et en tenant la main d’un instructeur. Dans les Landes, surtout autour du bassin d’Arcachon, le sol est souvent formé d’un fond sablonneux, même en forêt. Surtout dans les sentiers odoriférants et jalonnés de pins du bassin d’Arcachon… Pratico-pratique © Gary Lawrence
Tree climbing, randonnée dans la canopée La position de la chauve-souris est fortement déconseillée après un pique-nique cassoulet-camenbert-mousse au chocolat… (Crédit : Éric Bouvet) Article paru dans We Demain n° 19 (septembre, octobre, novembre 2017) Le plus dur ? Redescendre ! M’extraire de l’abri vert et frais, avec vue panoramique, que m’offre ce cèdre du Maroc ; mettre fin à ce moment de calme absolu, simplement bercée par le chant des oiseaux et le bruissement du ruisseau, pour revenir sur terre… Sanglée dans mon harnais, suspendue à ma corde grâce au nœud autobloquant, je fais durer le plaisir. Je contemple les anciennes écuries du château, leur verrière Eiffel et, au-delà, le hameau en meulière et pierres de taille de Moulignon, en Seine-et-Marne… Quiétude. "Le père du tree climbing est un Américain, Peter Jenkins, un arboriste passionné par les arbres, qui les escalade depuis son enfance." "Il a adapté les techniques et le matériel des élagueurs et fondé la première école de tree climbing à Atlanta, en 1983."
Sport d’hiver - L’envol du snowkite Déclinaison hivernale du kitesurf, le snowkite troque la mer pour la montagne. Et les filles adorent ça… à l’image d’Estelle Lambelet. Vice-championne du monde de la spécialité, cette chasseuse de sensations fortes nous livre les secrets de sa discipline. Estelle est une fan des petits tremplins sur lesquels elle décolle pour réaliser toutes sortes de figures (backloop, backroll, s-bend, railey). Paris Match. Qui vous a inspirée ? Quelles différences avec le kitesurf ? Où se situe le plaisir ? Est-ce un sport très physique ? Est-ce facile et… dangereux ? Quelles sont les erreurs à ne pas commettre ? Votre plus beau souvenir de snowkite ? Pourquoi diriez-vous que c’est un sport féminin ? Toute reproduction interdite Institut National de Police Scientifique - Accueil