background preloader

Six exercices pour améliorer sa mémoire

Six exercices pour améliorer sa mémoire
Votre cerveau, fidèle serviteur ne retiendra des informations que si vous avez l'intention de les utiliser. En outre, il enregistre ce que votre corps perçoit, d'où l'importance de repérer celui des cinq sens auquel vous êtes le plus sensible. Sachez que l'auditif a de la chance, il retient tout dans sa mémoire "échoïque" (du mot écho). Six exercices faciles à pratiquer chez soi ou au bureau pour vous entraîner : 1- Se souvenir d'un lieu, d'un visage: les quatre regards. C'est un exercice de concentration fort efficace. - le regard de l'architecte. -le regard du peintre. -le regard du comptable. - le regard du détective. 2- Mémoriser une page écrite : la méthode oculaire Celle-ci consiste à visualiser les informations à retenir : to-do list, CV d'un candidat, nom d'un fournisseur etc. 3- Se souvenir d'un emploi du temps chargé : la catégorisation Elle consiste également à visualiser une liste d'informations disparates et à les organiser mentalement par catégories. Related:  ACCOMPAGNEMENT PERSONNALISE

Protégez efficacement vos reins L’insuffisance rénale est souvent diagnostiquée très tard. Il existe de nombreuses causes d’insuffisance rénale, qu’elles soient liées au diabète, à l’hypertension, l'abus de certains médicaments ou à l’organe lui-même. Il s'agit également d'une maladie qui est la plupart du temps détectée lorsqu'elle est déjà à un stade avancé. Le seul recours étant alors la dialyse. Il est important de protéger les reins tout au long de notre vie, voici quelques conseils utiles et efficaces pour favoriser la fonction rénale. 1- Adoptez une alimentation favorisant les protéines végétales et faisant une part importante aux légumes et fruits qui sont un apport riche en alcalins. 2- Évitez de consommer des médicaments, ils sont tous nocifs pour les reins. 3- Consommez certains aliments particulièrement favorables à la fonction rénale: les artichauts, le persil, la salade de pissenlits, les baies de génévrier, sont particulièrement favorables. Artichaut l'ami du foie et des reins

Développer son esprit de synthèse en six leçons Le manager est souvent amené à prendre brièvement la parole en public et à rédiger des mémos courts pour ses équipes ou ses supérieurs. L'esprit de synthèse relève des compétences transversales qu'on exige de lui. Or, tout le monde n'est pas doué en ce domaine. .1- Connecter son cerveau droit Avant de se lancer, il s'agit de se mettre en condition en débranchant son hémisphère cérébral gauche, siège des concepts, des symboles, de l'analyse, du langage. 2- Cadrer sa réflexion. Dés la préparation pensez à captiver l'auditeur ou le lecteur. Le plus : noter l'objectif et la durée sur un papier qui servira de corde de rappel avant et durant la rédaction ou le déroulé du speech 3- Bâtir des plans simples Gare à ne pas partir d'une page blanche sinon c'est l'imagination qui prendra le dessus. Le plus : mixer "catégories" et "oppositions" pour clarifier vos propos 4- Ecrémer les informations Adoptez la technique du survol. 5- Réaliser une carte mentale .6- Sortir du perfectionnisme

Sept trucs pour pour réussir une séance de brainstorming Le brainstorming est une méthode de créativité qui permet de trouver en groupe des solutions nouvelles et pertinentes à une question posée. Des idées peuvent naître sur des sujets très variés : créer un nouveau produit, imaginer un concept ou un slogan, lancer une campagne publicitaire, organiser la fête du siècle... Cette technique repose sur le postulat : ensemble, nous sommes plus forts ! Mieux vaut réfléchir à dix plutôt que seul dans son coin. 1. Lorsque le chef d'entreprise vise la production d'idées innovantes, il doit faire appel à un animateur extérieur à sa société. 2. Le groupe doit être composé de 7 à 15 personnes afin de créer une belle dynamique. 3. Pas question de rester dans les murs de l'entreprise ! La décoration est joyeuse et colorée... comme à la maison. 4. L'animateur annonce l'objectif et le timing de la journée. 5. Chaque participant note une idée par Post-it. Il ne faut pas négliger le déjeuner. 6. J'utilise plus de 120 techniques de créativité. 7.

Drones à la tour Eiffel ou à la Défense : les poursuites se multiplient Vos petits trucs du quotidien pour manipuler l'esprit des autres Pondu par Hawley le 21 février 2014 Quels sont vos petits trucs du quotidien pour manipuler l’esprit ? C’est la question Reddit de la semaine ! Quelquefois, de tous petits rien peuvent changer beaucoup de choses (pas forcément pour inciter autrui à te donner les clés de sa 106… quoique…). On a toutes des petites astuces que Mamy, Papa ou tante Hélène nous ont transmises et qu’on utilise sans même y penser : regarder une personne dans les yeux quand on veut son attention (et son slip), par exemple. Les Redditors ont de leur côté pas mal d’idées qu’ils mettent en pratique. Quand je marche dans la foule, pour éviter de rentrer dans quelqu’un, je fixe simplement ma destination. Tu veux partir à Berlin ou à Madrid, mais surtout pas à Moscou ? Quand vous essayez de convaincre quelqu’un de faire quelque chose… offrez-leur deux options… qui vous conviennent toutes les deux. Mais ça marche aussi sur ton propre cerveau : t’as encore perdu tes clés ? Et ça sert aussi à manipuler… Pour le mieux.

Mesdames, je crois qu'il est temps d'enlever votre soutien-gorge par Annie A quoi rêvent les femmes ? Je me suis rendue compte que pour nombre d’entre elles, leur rêve secret durant la journée est de penser à ce qu’elles pourront faire sitôt arrivées à la maison : glisser les mains dans le dos, les approcher de la peau nue et attraper l’attache de leur soutien-gorge. Et… l’enlever ! A priori, il ne semble pas exister de corrélation entre le fait de porter un soutien gorge et l’augmentation du risque de développer un cancer du sein. Et si le soutien-gorge faisait vraiment du mal ? Le port d’un soutien-gorge peut gêner les tout petits vaisseaux lymphatiques. Au cours d’une étude menée aux USA en 1991, 4 000 femmes âgées de 30 à 79 ans ont été interrogées sur leurs habitudes en matière de soutien-gorge. Et si le soutien-gorge ne servait à rien ? Personnellement, au quotidien, j’évite de porter un soutien-gorge. Minimiser les risques Si vous devez porter un soutien-gorge, choisissez le sans baleines et suffisamment large pour ne pas être trop serrée.

Sept lois à connaître pour être plus efficace au travail " La vie au travail comme à la maison, ne peut pas être mise en équation. Il y a pourtant des dizaines de lois empiriques qui la régissent sans que nous en prenions conscience. Mises à jour par des savants ou des praticiens, elles ont fait leurs preuves. En voici sept qui devraient aider le manager à bien s'organiser. 1. Loi de Murphy : la loi des emmerdements maximum Définition : " Rien ne se passe jamais comme on l'a prévu ". Le pépin arrive toujours quand il ne faut pas et où il ne faut pas. >>> Faites de la paranoïa intelligente, dès que c'est important pour vous. 2. Définition : " Comme le gaz, le temps se dilate jusqu'à occuper la totalité de l'espace disponible ". Cette loi fondamentale s'applique à la gestion de son temps mais aussi de sa carrière et de sa vie. >>> Il faut donc borner son temps et celui des autres. 3. Définition : " Plus on dispose de place, moins on trie ". C'est une variante de la loi de Parkinson. >>> Restreignez vos zones de rangement. 4. 5. 6. >>> Isolez-vous.

How to Achieve Likeability Ces trésors historiques découverts grâce à des tempêtes Par Benoît Zagdoun Mis à jour le , publié le Partager Une série de tempêtes exceptionnelle a balayé le nord-ouest de l'Europe depuis le début de l'hiver. Les caprices du ciel ont provoqué des inondations historiques et d'importants dégâts en Bretagne mais aussi outre-Manche. La force des vents et la quantité de précipitations ont aussi partiellement redessiné les côtes. Des forêts préhistoriques englouties en Angleterre Dans le sud-ouest de l'Angleterre, en Cornouailles, la baie de Mount a changé de visage en quelques semaines après les tempêtes qui n'ont cessé de s'abattre sur le Royaume-Uni. Même constat sur la côte galloise, où d'imposantes racines ancrées dans le sable et des centaines de troncs de chênes, disparus il y a environ 4 500 ans, ont refait surface dans la baie de Cardigan. "Ces forêts existaient encore il y a 4 ou 5 000 ans quand le climat était un peu plus chaud qu'aujourd'hui. Des photos de ces paysages étranges circulent sur Twitter. Borth beach. #Borth, UK. Borth beach.

Related: